שיטות להקלה על המצב

ד"ר B. Tayts מציין כי מלכתחילה על אפקטיביות עם רעלת מוקדם צריך supertroyka אוויר, רעב, שלום.הוא גם מדגיש כי המניעה הטובה ביותר - כל זמן לשמוח כי תצטרך ילד.

נסו לשמור על ארוחת הבוקר כללה רק של ארוחה קלה.אפשרויות משקה

: לימונדה אמיתית

, כוס מיץ תפוחים או מיץ חמוציות, עירוי של פקעות ורדים עם דבש ומיץ לימון( בבוקר על בטן ריקה);מיץ ענבים

אין לבלבל עם כל האחרים כדי למנוע גזים, וזה כואב במיוחד נסבל במהלך ההריון;

כוס חלב חם, וזה טוב כדי להוסיף קצת לימון, תפוזים או מיץ תפוחים( לייצור פתיתי אור, אז החלב נספג טוב יותר);שיבולת שועל חלקלק מרק

, חיטה, שיבולת שועל, אורז( האחרונה - אך בתנאי שאין נטייה לעצירות) או סובין מרק( 1 דגני כוס, 5 כוסות מים רותחים, בישול להקים מרתח רירי נוזלי, מסנן, לשפוך ו תרמוס עם חוט דבשומיץ לימון);מרק נענע

( 2 כפיות לכל כוס מים רותחים. להשרות תרמוס).לשתות לגימות של דבש ומיץ לימון;

אתה יכול לנסות כוס שמנת עולש חמה.

עם התקפות חזקות של בחילות אתה צריך להתקשר לרופא.בינתיים:

לעשות מרק חוקן קטן עם נענע;

אם יש לך את הכוח להתקלח חמים

סוף במים הקרירים oblitsya;שקר

, חום מוגן;

חלון פתוח,

לנסות להירגע ולנשום עמוק

;

רטוב צמר גפן בתוך תמיסת אלכוהול של ולריאן מחזיק נחיר אחד, לנשום עמוק והשני( כמה פעמים).ואז לצרף את הצמר אל הנחיר השני וגם לקחת נשימות עמוקות;

מוצץ טריז לימון;

היטב לשים בצד ימין אל חם בכבד( לא חם!) בקבוק מים;

לעשות רטיות על הבטן: לטבול מגבת ומצעים מים קרים, לסחוט היטב, לעטוף סביב המותניים, מלמעלה לעטוף צעיף או מגבת צמר, ואת זה צריך להיות רחב יותר מאשר מגבת רטובה;לאבטח, ותחת בצד ימין לשים בקבוק מים חמים.

אם הבחילות אינה מתרצה, בכל פעם כזאת - בלי שום תרופות צורכות לבלות כמה ימים, מונחה על ידי העיקרון המרכזי: לא לכפות את התיאבון, מנוחה ורגיעה נדרשת!

יחזור המזון אותו הוא צורך, רק כשאין רצון אמיתי לאכול, כי הוא,כאשר תחושת הבחילה חלפה.הצג מזון בהדרגה, ביכורים, אז ירקות( בשר דלעת הוא נגד בחילה), אז דייסה;רק כאשר בחילות הבוקר עבר, יכול מוצרי חלב, וכו 'במצב הטוב ביותר

כאשר רעלת:. . לנהל B. דיאטת טיהור ג'נסן.אם זה קשה לקיים את כל הימים, אז אתה יכול לחתוך אותו ל 4-5 ימים.אם בשלב זה של השנה הרבה פירות, כמה ימים טובים עד סיום בחילות, יש תפוחים אפויים בלבד, משמשים, אוכמניות, 1 אבטיח, ענבים וכן הלאה.

עבור אותן נשים אשר מוצאים אותו הגבלות "קשים" כגון נתון קשה( אם כי עדיף להגביל את עצמךמזון, מאשר לסבול מתחושה מתמדת של בחילות), אתה יכול לנסות באופן זמני כדי להגביל את הצריכה לפחות של מזונות אנרגיה צפופה, כלומרכמה ימים יש פרות בלבד, ירקות, דגנים, לחם חום.

עבור ילד תזונה בחודשים הראשונים של התפתחות עובר צריך תוספת מזון קטן מאוד במונחים של קלוריות;העיקר שהאוכל היה טבעי, עם תכולה גבוהה של ויטמינים, מינרלים ומלחים ויסודות קורט

: פירות, onoschi, מיצים, עשבי תיבול טריים ויבשים, אגוזים, דבש, פרחים, וכו 'בממוצע מספר myltsa נשא מגדילה לילד 10-15 בחודש.היום, במהלך הטרימסטר הראשון, כאשר בחילות בוקר בדרך כלל לידי ביטוי, ואפילו פחות.העיקר הוא לא כמות המזון ואיכותו ואת היכולת של הגוף לקבל, תהליך ולהטמיע אותו.

בנוסף לשינוי בתזונה למניעת רעילות מוקדם יש לשים לב כמה כללים אחרים כדי לסייע במניעת בחילות בוקר.

אל תלבשו בגדים צמודים, חגורות הידוק, גומיות, רוכסנים ורצועות לחפור לתוך הגוף.

ביגוד צריך להיות אור, נוח, לא לדחוף, במיוחד באזור המותניים.

הימנעו מחמיצות וחומרים לא מוגנים, במיוחד אם יש נטייה ל רעילות.כאשר התקפה של טוקסיקוזיס צריך לפתוח מיד את החלון לנשום עמוק.אימון עמוק נשימה, אשר מסייע להיפטר הגוף של רעלים עודפים, גם יעזור להסיר בחילות.באופן טבעי, זה לא הגיוני לנהל את האימונים בחדר מחניק, unprotected.

באופן מיוחד יכול לגרום לבחילה עישון או כאשר אחרים מעשנים בנוכחות אישה בהריון;זה צריך להיות נמנע לחלוטין.

לפעמים ריח המזון גורם לבחילה.טוב מאוד, כאשר מנקה אוויר מותקן במטבח, כדאי להשתמש ionizer בחדר, והכי חשוב, כדי לאוורר את החדר לעתים קרובות יותר.

חשוב במיוחד עבור אישה בהריון ללכת למיטה ב 10 בלילה;אם אתה הולך לישון אחרי חצות, לישון יכול להיות חסר מנוחה ומטריד.מאוחר יותר מביא במיטה, כאשר אדם לא ישן, גם לא מביא בריאות, אלא אם, כמובן, אתה מרגיש טוב.

חשוב מאוד לחתוך לפחות כמה דקות של מנוחה אחרי ארוחת הצהריים, ואם אין אפשרות כזו, לשבת, להירגע, עם חלון פתוח או חלון.

לפעמים רעילות יכולה להיגרם על ידי עצירות( עבור שיטות מניעה ראה מכתב 10).

במקרים מסוימים, אמבטיה חמה בישיבה יכול לעזור.

עם כאבי ראש אתה צריך מנוחה, הרפיה, לימונדה חם, לדחוס קר על הבטן שלך, מגבת קרה או עלה כרוב על הראש שלך, תמיד חם הרגליים עם חם.עזרה ראשונה עבור מיגרנה בהכרח כולל חוקן קטן עם תמצית של מנטה או קמומיל

.

במקרים מסוימים, רעילות מוקדמת קשורה לגדילה מוגברת, כאשר גזים גורמים לכאב מכאיב.אצל נשים מסוימות כאבי בטן מתרחשת עקב עיכול לקוי של מזון;בנוסף, זה צריך להיות נכלל מן הדיאטה שלהם כרוב לבן, פטריות וקטניות.לשתות מרקים של עשבי תיבול( תה carminative, מנטה או כמון בתוספת זרעי שמיר), לדחוס על הבטן, אמבטיות נייחים.אתה יכול לשאת שקית של כמון וללעוס כמה גרגרים: זה מבטל את כאבי בטן ומשחרר עייפות.

בעת חיתוך רעילות מוקדמת יש צורך לעסות:

- נקודות בין השדיים ברמת הפטמות מימין ומשמאל, לחץ על האצבעות מספר פעמים;

- הנקודה של "tszu san li";כדי למצוא את זה פשוט: אם אתה שם את היד על הברך כפוף, עם האצבעות פרושות החוצה, את האצבע יהיה לנוח בחור מתחת לברך מהצד, זה צריך להיות לחוץ כמה פעמים ברצף על שתי הרגליים;

- הצבע גו על שתי הידיים בגומה בין האצבע לאגודל.

תסתכל על כל ספר על שיאצו או עיסוי, שם תמצאו המלצות מפורטות יותר על עיסוי עם בחילות.

באשר toxicosis מאוחר, זה עניין רציני ואתה צריך מיד להתייעץ עם רופא לעזרה.כאן לא ניתן להתמודד עם הנטורופתיה של האדם.