ויטמין( calciferol)

מאפיינים: יש צורך למניעת רככת אצל ילד.רופאי ילדים במוסקבה טוענים כי כמעט לכל הילדים העירוניים המודרניים יש רככת.זאת בשל העובדה כי למעשה, מניעת רככת צריך להתבצע לפני לידתו של הילד.חוסר אפשרי

של סימפטומים: חוסר הוויטמין אצל נשים בהריון גורם להתפתחות לקויה של עצמות אצל ילדים( שהם מאוחר להתחיל ללכת, הם נוטים שחפת ואפילפסיה).נשים עם מחסור בוויטמין הם חלשים מאוד במהלך ההריון.מקורות

: provitamin( ארגוסטרול) מופצים באופן נרחב ממלכת הצמחים, במיוחד בעוברים של תבואה, עלים ירוקים, תרד, כרוב, שמרים.מקורות החיה שלו: חמאה, ביצים, חלב שלם, שמרי בירה, שרימפס.פטריות, אבוקדו וירקות כהים עלים ירוקים הם גם מקורות צמחים טובים של ויטמין.

המקור העיקרי הוא אור שמש, תחת השפעת אשר הגוף מסנתז את הויטמין.לכן, נשים בהריון עם מעיין מאוד מוקדם, כאשר השמש בוהקת, אך עדיין לא חום( "אור האביב" - על פי Prishvin) צריך להחליף את קרני השמש חשוף חזה ובטן, פתח את החלון ישב לו במרחק בטוח(לא לפוצץ).קרא עוד על כך במאמר הבא( סעיף על שיזוף).

במקרים בהם ההריון מתרחש במהלך חודשי החורף, כאשר יש מעט שמש, קוורץ רצוי.באופן טבעי, התנועה קוורץ צריך להתבצע רק במרפאה תחת פיקוחו של פיזיותרפיסט, כי מנת יתר קלה יכולה להוביל להפלה.

מימי קדם, רופא כפרי ברוסיה מומלץ בחורף ובתחילת האביב של נשים בהריון מניקות וילדים צעירים לקחת ויטמין בצורת שמן דגים טבעי.קרא בעיון את ההערה: רצוי כי שמן דגים כמוסות.בחר הכנה שעברה טיפול קר( עם טיפול חם, אנזימים או אנזימים המרכיבים את הערך הפעיל ביולוגית של התרופה נהרסים).שמן דגים מדגי מים מתוקים( כמו סלמון) טוב יותר מ בקלה הים, המים באוקיינוס ​​כמו מסוכנים ורעילים לסביבה בשל קרינה מוגזמת מן הניסויים האטומיים.אנטגוניסטים של ויטמין

הם הכנות הורמונלית - קורטיקוסטרואידים( קורטיזון), כמות מספיקה של משך זמן בשמש, שמני מינרליים, משלשלים, סותרי חומצה( הפחתת החומציות) פירושו aflatoxins.