איך להירגע את שרירי הפנים: לחקות הרפיה של המצח, השפתיים, האף והמקדשים( עם וידאו)

ייתכן כי לפעמים אתה חווה תחושה מתמשכת של מתח בשרירי הפנים, עייפות של העור, תחושה של פנים דחוס מופיע.כאשר שרירי הפנים נשארים מתוחים בזמן שאינך מבטא רגשות כלשהם, המתח הזה עלול לגרום לעייפות של כל הפנים.כתוצאה מכך, תהליך הדם הופך להיות יותר גרוע, מה שמוביל להידרדרות של העור, הפנים הופך אפור או חיוור, ואנחנו מיד מתחילים לרצות לתקן את זה.קרא עוד על וידאו:

עור עייף "נותן לך" את ההשפעה של הפנים עייף, ועם הזמן זה מתח מתמיד מביא ההזדקנות ואת המראה של קמטים מוקדם.במקרה זה, לא קוסמטיקה יקרה לא יכולה לפתור את הבעיה של הזדקנות להאט את תהליך הריקבון ואת התהליכים השליליים, אין קרנות לא תעלינה את גוון העור ולשפר את צבעיו, אם אתה לא ללמוד כיצד להרפות את שרירי פנים.

אם הסימפטומים "Hold שרירים" תחת לחץ מתמיד לך הרבה זמן, אז, אל ההרגשה הזאת אתה כבר הסתגלת, וזה לא מורגש, ואת העייפות על הפנים באה מעצמו.

למנוע את בואו של עייפות על הפנים כדי לשפר את גוון עור והמצב הכללי של אדם יכול להיות עצמך בלבד ולצרף אליו זמן ומאמץ קטן, יכולת להירגע ופשוט להרגיש את המתח.לשם כך, יש הרבה קטעי וידאו המסייעים במאבק נגד המתח המתמיד של שרירי הפנים.לשם כך, יש גם תרגילים פשוטים ומהירים כי צריך להשתלט, ואם אפשר, לעשות מדי יום.כדי לוודא שזה לא יקר בזמן, משך כל מפגש טעינה צריך להימשך כשלושים שניות.כזה

סט קצר של תרגילים עוזר להרפות את שרירי המצח, הלחיים, עצמות הלחיים, ובאופן כללי משפר את המראה הכללי של עור הפנים ונותן שרירי פנים מעט טון.את התרגילים המוצגים להלן צריך להיעשות כל יום, ואם השרירים שלך היו דחוסים לפני או מתוחים כל הזמן, אז אתה תרגיש תחושה של הרפיה.

פרטים נוספים על הסרטון שלהלן:

תרגילים מורכבים:

• ללא ידיים מסייעות למשוך גבות אל המקדשים;
• מושך בעדינות את העפעפיים התחתונים כלפי מטה;
• להרגיש רגוע הלחיים, נפשית למשוך את השפה התחתונה כלפי מטה, ולאחר מכן את פינות הפה למרכז להרגיש הגדלת שפתיים;
• מושך את מרכז השפה התחתונה, מטהר את הסנטר.
• לבדוק אם הלשון היא רופפת בפה הלסת שלנו דחוס או לא;הוא מסיר את הלחיים מהשיניים, מרגיש את כרית האוויר ביניהם;
• עבור הרפיה של החלק הצוואר והכתפיים נפשית, אבל עם היישום של מאמץ, למתוח את הכתר.עכשיו

של תרגילים מנטליים לעבור פיזית:

• עוצם עיניים, נושם לאט, זוקף את גבותיו גבוהות ככל האפשר, כך להתעכב במשך כמה שניות, ואז נשף לרדת בחזרה, עושה רבע הפסקה וחזור מספר פעמים;הוא נטל לאט לאט את העפעפיים ואת העפעפיים התחתונים, לאט לאט מאמץ את שרירי העיניים, לחצה אותם בחוזקה.אנחנו נשארים כך לרגע ומרפים את השרירים שלנו בנשיפה.אנו חוזרים על התרגיל שלוש פעמים נוספות;
• , כך שהעיניים נחו במהלך השינה, לפני השינה, אתה צריך לעשות כמה תנועות בעיניים שלך במעגל, אחד בכיוון ההפוך;
• כדי להפיג את שרירי האף, מקסימום סביב כנפיו, כאילו משהו מאוד ממורמר, לקחת נשימה ונשף.בנשיפה אנחנו נרגעים, חוזרים על התרגיל שלוש פעמים.

כל התרגילים כדי להרפות את שרירי הפנים, מבטיחים מנוחה מוחלטת לתפקוד בריא של העור, ולכן עדיף לבצע תשלום קטן על הפנים כל יום בשעות הערב.