מקום עבודה בטוח במהלך ההריון

למעט סוגים מסוימים של עבודה הדורשת מאמץ פיזי גדול או מסוכן עבור רוב הנשים שאין להם סיבוכים, זה נורמלי לחלוטין להמשיך לעבוד במהלך ההריון.בנוסף, ישנן דרכים להפוך את יום העבודה שלך יותר נוח.

נשים רבות מאמינים כי עבודה היא הסחת דעת טובה מסימפטומים לא נוח של ההריון.ואם אתם מתכננים לחזור למקום עבודתם לאחר לידת ילד, מציאת איזון בין אחריות עבודה מספקת ומצבו הפיזי במהלך ההריון יהיה חוויה טובה עבור תכנון הקריירה העתידי שלך, כאשר יהיה לך ילדים.

הסתגלות שיחת

ההליך עובדת למעסיק שלך בהקדם ללמוד שאת בהריון, ולדון דרכים להפוך את יום העבודה שלך יותר נוח.זה יכול להיות לוח זמנים גמיש, המאפשר לך להתמודד עם עייפות בוקר מחלה.אתה צריך גם לתת זמן לעבור בדיקה טרום לידתי.

אם העבודה שלך דורשת מאמץ פיזי גבוה, הרופא המטפל יעץ לבצע שינויים חמורים יותר במצב ההפעלה.אם העבודה שלך דורש זמן רב על הרגליים או ליצור קשר עם חומרים מסוכנים, יש לך את הזכות לשאול את המעסיק לעזרה נוספת או עבודה חלופית.

אנחנו להפחית מתח כדי רצון

מינימום לבוא לעבודה בזמן, את הביצועים של עבודתה בזמן הריון או מאוחר עלולים להחמיר סימפטומים, גורמים לך להרגיש עייף ושבור.אמנם, אולי יש מעט שניתן לעשות כדי להפחית את הלחץ הקשורות לעבודה, למשל, אתה לא יכול לשנות מועדים או להתעלם תלונות הלקוח, אבל אתה יכול לשנות את הגישה שלך לעבודה.תמיד לזכור כי מלכתחילה הוא ילד, כי לו ועל עצמו צריך לנסות למצוא דרכים להוציא כל לחץ נוסף.לדוגמה, אם אפשר, לתת את הכוחות שלך לאחרים, ללמוד להגיד "לא" שעות נוספות, נסיעות מיותרות ובידור.במהלך היום, לארגן הפסקות רבות, לבצע

הליכות לוגמי תרגיל, אם אתה יושב ליד השולחן, או לשבת למתוח את הרגליים אם אתה צריך לעמוד כל היום.

החלטה לסיים את העבודה

אם ההריון מתרחש ללא סיבוכים, אין שום התוויות רפואיות כדי, כך שאתה לא להמשיך לרוץ עד למועד המסירה.למרות שרוב הנשים חושבות שהן מותשות מכדי להמשיך לעבוד לאחר החודש השמיני להריונה, אך באופן כללי, כל זה בנפרד.יש נשים שמחות לעשות את העבודה שלהן, אחרות מרגישות צורך לעזוב את העבודה בשליש האחרון.אם אתה רוצה להפסיק לעבוד מוקדם מהמתוכנן, לדון עם זה המעסיק שלך, בשבועות האחרונים אתה עשוי להיות עסוק בחלקו.

לפעמים סיבוכים להתרחש במהלך ההריון, אז אתה צריך להפחית את עומס העבודה או להפסיק לעבוד לגמרי.לדוגמה, אם יש לך לחץ דם גבוה או יש בעיות עם התפתחות הילד, הרופא שלך עשוי לייעץ לך להפסיק לעבוד.

למנוע את המצב מסוכן

כי סוגי העבודה שבוצעו מגוונים וכל הריון הוא בודד, ייתכן שיהיה עליך לעשות קצת מחקר כדי לגלות מה הסכנות הפוטנציאליות קיימות במקום העבודה שלך.לקבלת מידע ודרישות בטיחות, פנה למנהל התברואה והיגיינה.בביקור הראשון לפני הרופא, ספר לו על העבודה שאתה עושה.

האחריות היומיומית שלך

תחשוב על מה שאתה עושה כל יום.האם כל האחריות שלך היא בסיכון של overrress או פגיעה?לדוגמה, אם אתה עובד על המחשב, נחיתה לא נכונה במהלך ההריון עלולה לגרום כאב גב;הקלדה ארוכה או באמצעות העכבר מגדיל את הסיכון של תסמונת ערוץ היד.

חומרה שבה אתה משתמש

אין זה סביר כי למשרד יש ציוד מסוכן בשבילך.יש נשים חוששות כי צגים לתת קרינה מזיקה.עם זאת, מחקרים הראו כי רמות הקרינה של ציוד מחשבים הם הרבה יותר נמוך מאשר תקני הבטיחות הבינלאומיים שנקבעו.יש עדיין ויכוחים על טלפונים ניידים אם הם מזיקים למוח, אבל מטעמי בטיחות, להשתמש בטלפון סלולרי פחות פעמים ולדבר לא יותר מ 20 דקות.

בענפים אחרים הסיכון תלוי בסוג העבודה שבוצעה.תשומת לב מיוחדת ריאגנטים כימיים וביולוגיים שבה אתה עובד, כגון תרופות, דגימות מעבדה וחומרי הדברה.הם מסוכנים עבור נשים בהריון, ולכן לפעול כדי למנוע אותם לתוך הגוף.אם כמה סוגים של ציוד מכני הם כרוך בסכנה, לבקש מהם להעביר אותך לעבודה אחרת במהלך ההריון.

סביבת העבודה שלך

ב , חברות רבות נלחמות כיום נגד עישון, ולכן עישון לא צריך להיות בעיה בשבילך.אבל אם יש לך מקום לעבודה בבית, לנסות להימנע מהם.אם אתה עובד בחדר שבו טמפרטורה גבוהה, למשל בסדנה או במטבח, לבקש ממך להעביר אותך לעבודה אחרת, כמו זה יכול להזיק לילד שלך.