מהו hulahop ומדוע הוא שימושי?
כיום, הפופולריות שלה היא skyrocketing.להסביר את הצמיחה של זמינותו, קלות שימוש, עיצוב פשוט במחיר סביר מאוד.חוגים עם חישוק נמשכים על ידי הפשטות שלהם ותחושות נעימות, ולכן תוצאה חיובית מושגת די מהר בצורת מותניים מתוקנים.
היום, עם ההתעניינות הגוברת ואת מודל hulahupa משופר: חישוק פשוט הקלסי
- - טוב למתחילים, דרך אגב, אלה הם החישוקים ספינינג הסבתות שלנו.חישוק
- עם אלמנטים מעסה - הרבה יותר טוב מהקודם, שכן היא כוללת מהר שרירי בטן לעבוד מגרה את זרימת הדם אל הרקמות.
- מתקפל חישוק , אשר פורק והורכב מכמה חלקים, מה שהופך hulauchup דבר נייד יותר.
- חישוק כבד - בעצם הוא מיועד להכשרה עם עומס מוגבר.
- המודרנית hulahup - אין לו שם ככזה, אבל הוא נחשב למודל "המגניב" ביותר, אשר מצויד קלוריות חשבונאות דלפק מהיר.
כמה שימושי הוא hulahop?
תרגילים עם חישוק הם אימון הכנה טוב של הגוף עבור עומסי חשמל.זה משפיע על קצב הלב ועל מערכת הנשימה, וזה יש השפעה חיובית על הגוף, כפי שאנו באופן פעיל לנוע באותו זמן להרוות את הגוף עם חמצן.
Hulahup הוא לא רק צעצוע, אלא גם סימולטור הבית הפשוט ביותר ובמחיר סביר, אשר במהלך האימון כרוך במספר רב של שרירים.זה עוזר לגוף בתוך זמן קצר לשרוף קלוריות עודפות, להסיר את הבטן ולחזק את השרירים של המותניים, הירכיים, הרגליים והגב.
כדי לסובב את החישוק הוא שימושי לכולם: לגברים, לנשים, ולילדים.ניתן לשלב את ההדרכה עם הולהופ עם עיסוק מועדף: צפייה בסרטים, האזנה למוסיקה, שיחה בטלפון או אפילו קריאת ספר, תוך קבלת לחץ נפשי וגופני.התוצאות הראשונות ניתן להבחין לאחר שבועיים, ובלבד שיעורים יומיים קבוע עם חישוק( במשך 20 דקות בכל יום), המותניים יפתחו שרירי הבטן רוחבי.כשאנו ומנפנפים את העיתונות ולעשות תרגילים אחרים, שימושיים לכאורה עבור הדמות, אנחנו לא יכולים תמיד להיות בטוחים כי הקבוצה הנכונה של שרירים מעורבים, אבל אם אנחנו לסובב hulahup, העומס נופל בדיוק על שרירי המותנים.
לעסוק המותניים שלך - זה אומר לא רק עושה את עצמך slimmer, אלא גם חיזוק הבריאות.עבור כמעט כל אישה, היחס האידיאלי של המותניים והירכיים הוא גורם של 0.7.לדוגמה, אם הירכיים שלך הם 100 ס"מ, אז רצוי לשמור על המותניים במעגל של 70 ס"מ, אחרת הסיכון לפתח טרשת עורקים, יתר לחץ דם וסוכרת עולה.עיסוי רגיל
של אזורים בעייתיים באמצעות חישוק, פועל נמרצות על השרירים, מה שהופך את העור חלק וגמיש, ביטול הצטברות השומן, תוך חיזוק שרירי הגב בצורה משמעותית, וכמובן, משפר עבודת לב.יש צורך לעקוב אחר הנשימה, מנסה למנוע כשלים, כמו גם לשלוט תיאום תנועות, אז אתה יכול בקלות לקבל עיתונות אלסטי, וזה טוב למניעת מחלת דיסק ניוונית המותני.
לחץ חזק מאפשר את העומס על עמוד השדרה.כמו כן, החישוק משפיע באופן חיובי על מנגנון שיווי המשקל ומשפר את תפקוד המעי.עיסוק עם חישוק בתוספת תזונה נכונה היא תוספת טובה לכל דיאטה.תרגילים ממריצים אלה מספקים וממריצים את זרימת האנרגיה בכל הגוף, יוצרים תחושה של שמחה ומצב רוח נעים, בעוד שהגוף מקבל אפקט ריפוי.
חלומות של מותניים דקים יישארו בחלומות שלך, אם לא תעשה כל מאמץ, מנוחה פעילה, תזונה מאוזנת נכונה תרגילים פיזיים מיוחדים בצורה של אימון עם hulauchup.
זכור כי עם דמות יפה זה קל יותר ללכת לאורך הנתיב אל אורח חיים בריא!בהצלחה!