כיצד להגדיל את השדיים בבית ללא ניתוח: compresses, תרגילים מיוחדים דיאטות

כיצד להגדיל את השדיים בבית?הגדלת חזה בבית אפשרי, אבל תצטרך לעבוד קשה.דרכים להגדיל את השד ללא ניתוח רבים.זה וכל מיני דיאטות, פעילות גופנית, decoctions ו צמחים ערכות.

תרגילים פיזיים

הגדלת חזה דורש תרגילים לחיזוק שרירי החזה.הם פשוטים למדי, אך דורשים יישום שיטתי.

הקש הספסל

התרגיל היעיל ביותר הוא לחץ הספסל.קח משקולות, ושכב על הגב, להרים את המשקולות מחזה למעלה.לעשות לפחות שלוש קבוצות של עשרה שכיבות סמיכה.התחל עם משקולת משקל קטנה.

לדחוף קופצים מהרצפה

התרגיל הבא הוכיח את עצמו לחלוטין - "לדחוף קופצים מהרצפה".זה טוב לעשות לפחות עשר לדחוף קופצים, אבל לעשות כמה שאתה יכול.

תרגילי נגד הקיר

תרגילים ליד הקיר הם הרבה יותר קל ואינם דורשים מאמץ פיזי הרבה.עמידה בגב שלך על הקיר, לקפל את הידיים כאילו לתפילה: על החזה רמה, להצטרף בכפות הידיים.בחוזקה לסחוט את כפות הידיים, לנוח נגדם אחד אחד ולספור עד 10. בלי להירגע, למתוח את כפות הידיים קדימה קדימה לספור עד 10. עכשיו אתה יכול להירגע.האם זה תרגיל עד שאתה מרגיש עייפות בשרירי החזה.

המטרה של הקיר

להתמודד עם הקיר עם הידיים שלך לדחוף אותו כאילו אתה רוצה להזיז אותו.נסה לעשות את זה עם שרירי החזה, לא את הגב.האם 3-5 סטים של 2 דקות כל אחד.תרגילים פשוטים אלה מחזקים באופן מושלם את שרירי החזה.

הגדלת חזה

לאחר תרגילים פיזיים, זה יהיה טוב יש דחיסה על החזה שלך.כדי לעשות זאת, לערבב 4 כפיות של חלב חם עם כפית של גבינת קוטג 'וליישם את התערובת על החזה.החלת דחיסה, להרים בעדינות את החזה למעלה.אתה יכול להשתמש מלפפון מגורד מגורר לדחוס.

תרופות עממיות

עכשיו הגיע הזמן לדבר על תרופות עממיות.סבתות להבטיח כי השד ניתן להגדיל אם יש הרבה כרוב, אגוזי מלך, חזה עוף.הגדלת חזה בעזרת עשבי תיבול יש גם את השפעתה.

לאכול וחזה שומן עם שמן פשתן, לשתות מרתח של הופ או תה מן אורגנו.כל אלה עשבי תיבול עשירים phytoestrogens - חומרים במבנה שלהם דומה הורמונים הנשי.

וידאו על

תרגילים פיזיים:

הגדלת חזה ללא ניתוח:

כמה תפיסות מוטעות לגבי שינוי גודל השד:

תרגילים אלה יסייעו לך לשנות את גודל החזה שלך: