איך להיות רצוי שוב לאחר הלידה: עצות לאמהות צעירות לטפל בעצמם

עודף משקל לאחר הריון הוא תקין.שאלה נוספת היא איך להיות שוב רצוי לאחר הלידה?אל תדאג יותר מדי לגבי המשקל שאינו מתאים לך.

של קילוגרם עודף מתחיל במהלך ההריון, כאשר הגוף צובר מזינים עבור התינוק, שאכל בזמנו איתך.הדרך הטובה ביותר לשחזר את הטופס היא על ידי breastfeeding.במקרה זה, הילד יהיה "לחלץ" מהגוף שלך את הצורך ביותר.

ההנקה עצם כל התערובות שימושיות בצנצנות, כך שהחלב מיוצר בנפרד עבור כל ילד.

היחסים עם בעלה לא נכלל כי לאחר הלידה עם בעלה הפכו קצת מתוחים, אך לא לנקוט בצעדים חמורים, כגון גירושין.המצב הוא זמני ותלוי אם אתה יודע איך הופך אטרקטיבי שוב אחרי הלידה, אז אתה צריך רק להתאזר בסבלנות ולהביא בעלה לטיפול המשותף של היילוד.

כמובן, אישה קשה לאחר הלידה תהליך, כך עזרתו של בעלה יהיה יותר מתמיד על ידי הדרך.לדבר עם בעלך על האחריות הקרובה הרבה לפני הלידה, כך שהוא כבר ידע למה לצפות וכיצד לעזור.

אל תשכח כי לאחר שילדה את בעלה, גם, צריך תשומת לב.לא תמיד להיות ליד ילד ישן.לשכב, לנוח או להישאר עם בעלך לבד.במובנים מסוימים, גברים הופכים קנאה של תינוקות, אז לא לגמרי לעבור לילד.לדבר איתו על הבעיות, להסתבך עם התינוק.חצי

שעה בשביל עצמך

לא חושב שנשים לאחר לידה רוצה ללכת הביתה בחלוק רחצה, מדובר מייאוש.הילד מקבל כל הזמן בגדים מלוכלכים, אחרי הלידה דמות יפה לא חזר, אין זמן לעצמו.הזהר את בעלך שאתה צריך לטפל בעצמך, לא כל היום, אבל 20-30 דקות יהיה מספיק.להירשם כושר או פשוט להתרוצץ בפארק.

להפוך את עצמך אמבטיה מרגיעה עם אינפוזיה של עשבי תיבול שונים.הנה כמה מתכונים אמבטיות צמחים: מרענן

• ומעורר לפעולה באמבטיה עם תערובת המרק קמומיל( 4 חלקים), פירות אובליפיחה( 5 חלקים), horsetail( 3 חלקים), מחטי אורן( 12 חלקים), עלים ליבנה( 5 חלקים)סרפד( 3 חלקים), אמא האם החורגת( 6 חלקים), עלה תות( 6 חלקים).
• טוב ומנקה את העור, ביטול בָּאְשָׁה, להפחית אמבטיה זיעה בתערובת של מרתח עלים ליבנה, Hypericum, פטל, מנטה, רואן, מרווה, קליפת אלון, יארו, חמוציות, עלי כותרת של ורדים, נלקח בחלקים שווים.פרחים לינדן תערובת אמבטיה מרק
• ( 1 חלק), עלים דומדמניות( 2 חלקים), מנטה( 3 חלקים), כשות( 1 חלק), קמומיל( 3 חלקים), מחרוזת( 1 חלק), horsetail( 1 חלק)מומלץ לעור יבש.זה מרכך את העור ונותן לו גמישות.
• שומן עור נוטה אקנה ואקנה, פסיליום תערובת שימושית( 1 חלק), קלנדולה( 2 חלקים), Hypericum( 1 חלק), תימין( 2 חלקים), קמומיל( 1 חלק), ערער( 1 חלק).אמבטיות של מרתח של שרך מומלצת במיוחד לנשים שעורמות על הבטן, שדי, ירכיים לאחר הריון ולידה אבדו גמישות.
• זה טוב לקחת ניקוי מלח של העור בגוף 1-2 פעמים בחודש.מערבבים 350 גרם של מלח שולחן עם קרם 0.5 אונקיה.השתמש צמר גפן או ספוג בתנועות מעגליות לשפשף את המסה לתוך העור.במיוחד בזהירות לשפשף את האזורים keratinized - מרפקים, ברכיים, רגליים.שוטפים מתחת למקלחת מים חמים חמים ולאחר מכן מגניב.לטפוח קלות בגוף במגבת ולהחיל קרם מזין על העור הלח עדיין.

בעלה עדיין יש רצון בשבילך, אז לנסות לשמור על ההרגשה על ידי לא עושה הרבה בשביל זה.לעשות מאמץ, כמו שוב זה מציאותי להיות רצוי עבור הבעל.שקול עכשיו על יחסים נוספים, כי המראה הוא עדיין חשוב.אטרקציה נותנת את היחסים רומנטית הישן אותו, אבל עם שינוי קל בצורת קשרי משפחה.למד

שוב להיות נחשק ומושך לאחר הלידה, בגלל היחסים וההרמוניה הדינמיים תלויים בך.טיפים שימושיים וידאו

כדי לעזור לך לרכוש את אמונו ולשפר את היחסים עם בעלה

האישה צריכה להיות השאיפה של אינטימיות:

ב מבבית הולך:

כיצד לשחזר נשיות:

כיצד להפוך רצוי לגברים: