דיאט עבור osteoarthritis של המפרקים

דיאטה עבור דלקת מפרקים ניוונית - Aבזהירות פיתח דיאטה המבוססת על מזונות התורמים איטי עיוות של המפרקים ולחזק אותם.

תכונות המזון המפרקים osteoarthritis ^

אוסטיאוארטריטיס - מחלה המאופיינת על ידי עיוות של malopovizhnostyu סחוס המפרקים.

הגורם השכיח ביותר של תופעה זו היא אובדן הגמישות בשל הפרות של הפונקציה של תאים המייצרים רכיבים של הסחוס, או טראומה, זיהום, השמנה, פעילות גופנית, היפותרמיה, אורח חיים פעיל, מחלות של המערכת האנדוקרינית.חולים עם דלקת מפרקים ניוונית

כפי מבטאת כאב בעת כיפוף הגפיים, גריסת והמגבלות של ניידות.עבור

אם אוסטיאוארתריטיס

משנה דיאטה מתייחס לכל צורה של מחלה - יסודי ותיכון - עמיד דיאטה רפואית עבור דלקת מפרקים ניוונית היא דפורמציה איטית תנאי.אם תמשיך להמשיך לאכול מזון מזיקי המחלה, ההרס המוחלט של המפרק עלול להתרחש, וכמובן להפסיק להיות נייד.מוצרי

האסורים בתזונה לחולים עם דלקת מפרקים ניוונית של המפרקים:

• עגבניות;
• חלמונים;
• פלפל שחור;
• סוכר וממתקים;
• שמן מדי.

לא פחות חשוב הוא המשקל של אדם סובל ממחלה כגון: משקל גוף יותר מדי מפעיל לחץ על המפרק בעצמה רבה, וכתוצאה מכך, השמדתו הרבה יותר מהר.לכן כל המטופלים עם רופאים שמנים ממליצים להשתמש בכל דיאטה לירידה במשקל, מחיקה של מאכלים אסורים.רשימת

של מוצרים מורשים עבור דיאטה טיפולית עבור דלקת מפרקים ניוונית:

• פרות וירקות( למעט עגבניות);
• מוצרי חלב;
• דגים ובשר;עדשים
• ;דגני בוקר;
• מאכלי ים;מיצי
• ;זרעי פשתן
• .דיאטת

אוסטיאוארתריטיס: בתפריט ותכונות של דיאטה קלינית תזונה ^

במפרקים דלקת מפרקים ניוונית:

• צריך לנסות לאכול אוכל ביתי רק ממוצרים טבעיים;
• להכנת אין להשתמש במוצרים מוגמרים למחצה;
• לאכול ארוחות קטנות, אבל לעתים קרובות יותר - 5-6 פעמים ביום;
• לשתות יותר מים - זה עוזר לחסל את מלחים וחומרים מזיקים מהגוף.

דיאט עיוות osteoarthritis

בדרך כלל, בצורה זו של המחלה מתרחשת על רקע של ירידה במשקל, ולכן במקרה זה צריך דיאטה דלת קלוריות: לאכול יותר פירות וירקות, סלטים לבוש עם שמן זית לבשל את המזון על הגריל.תפריט לדוגמא

:

• בבוקר לאכול קערת שיבולת שועל, תה לשתות;
• אכלנו פירות לארוחת צהריים;
• צהריים דג מרק, סלט ירקות מאודים קציצות;
• אנחנו חטיף עם מיץ תפוזים;
• הסעודה סלט של פירות ים תפוחי אדמה מבושלים.דיאטת

עבור דלקת מפרקים ניוונית של

השדרה כאשר שינויים של סחוס בתחום זה חל מקמץ דיאטה:

• לארוחת בוקר היינו אוכלת קוטג 'וגבינה מעורבבת עם שמנת דלת שומן חמוץ.אנחנו שותים תה ירוק;
• אכילת בננה( אם אין סכרת);ארוחת צהריים אנחנו אוכלים סלט ירקות וירקות דגים;
• אנחנו חטיף עם יוגורט לא ממותק;
• שאנו אוכלים ירקות מבושלים ארוחת ערב, ו 150 גרם של חזה עוף מבושל.דיאטה

עבור דלקת מפרקים ניוונית של הברך

משותפת עם המחלה הזאת אתה צריך לכלול שפע לתזונה של חלבון וסידן:

• אנחנו שותים חלב לארוחת בוקר, אנחנו אוכלים יוגורט;
• אנחנו נושכים גבינת קוטג 'ושני חלבונים;
• אנחנו לסעוד עם מרק פירות ים, סלט ירקות ותה;
• אנחנו אוכלים גבינת קוטג 'חטיף באמצע הבוקר;
• ארוחת ערב עם פירה ירקות ודגים אפויים.דיאטת

אוסטיאוארתריטיס של הירך

במצב זה יש צורך להפחית את העומס על המפרק על ידי הפחתת המשקל, כמוברוב המקרים, לאדם יש קילוגרמים נוספים.צום מומלץ גם להשתמש עירוי של זרעי פשתן, ואתה יכול להשתמש בתפריט זה: בבוקר

• שאנו אוכלים סלט פירות, שותים תה ירוק;
• בארוחת צהריים אנחנו אוכלים יוגורט או גבינת קוטג ';
• יש לנו ארוחת צהריים עם מרק צמחוני וירקות מבושלים;
• אכלנו סלט כרוב לחטיף;
• אנחנו לסעוד 100 גרם של דגים קיטור וירקות טריים.דיאטה

עבור osteoarthritis בנשים

כדי להקל על הסימפטומים ולשפר את תנועת המפרקים מספיק כדי לאבד 5 ק"ג, הקפדה על התפריט במשך שבועיים:

• בבוקר לאכול גבינה תבשיל קוטג, לשתות תה;
• יש לנו ביס עם שני תפוזים;
• לארוחת צהריים אנחנו אוכלים סלט קל עם פרוסת לחם מחיטה מלאה;
• אנחנו חטיף אשכולית;
• ארוחת ערב עם סלט ירקות ו -100 גרם של דגים.דיאטת

למניעת

osteoarthritis כדי למנוע עיוות של הסחוס ולהאט את התפתחות מחלה קיימת מומלצת להשתמש בתפריט הדוגמא הבא:

• בבוקר לאכול גבינה, לשתות מיץ או תה;
• אנחנו אוכלים ג'לי לארוחת צהריים;
• ארוחת ערב עם מרק עשיר סלט;
• אנחנו חטיף פירות יער או פירות( ברמה נורמלית של גלוקוז בדם);
• בארוחת הערב אנחנו אוכלים קצת דגים עם ירקות, או שאנחנו אוכלים הצטננות.מתכון מתכון

דיאט עבור osteoarthritis

• דגים קרוש הוא ניקה נדחק הזימים remove נסיכת 1.2 ק"ג;
• לחתוך את הזנב ואת הראש, להפריד את פילה מן עמוד השדרה;
• אנחנו מפיצים הכל לתוך המחבת, למעט הפילה.ממלאים 1 ליטר מים ומרתיחים אותו;
• שים את הגזר קלופים בצל בצל, להוסיף קצת מלח;
• לבשל במשך 40 דקות;
• לחתוך את הפילים הנותרים לחתיכות;
• אנחנו מוציאים את כל המוצרים מן המרק, פורשים שם את הפילה, מבשלים במשך 10 דקות;
• אנחנו לוקחים את הפילה מהצל, מסננים אותה כמה פעמים דרך הגזה;
• לספוג חבילת ג 'לטין במים קרים, לאחר 10 דקות להוסיף מרק חם ומערבבים עד מומס לחלוטין;
• לשפוך מרק לתוך תבניות, לתת לה להקפיא, ואז לקשט עם ירקות להפיץ את הפילה על גבי;
• ממלאים מרק מלמעלה;
• שמנו את התבנית במשך מספר שעות במקרר.מתכון ג'לי

• לשפוך לתוך שקית קערת לטין, לשפוך את מיץ פירות;
• אנחנו משאירים הכל לכמה שעות;
• לחתוך לחתיכות קטנות של עיסת אננס, לשים אותו על החלק התחתון של התבניות;
• להרתיח את הרכב עם ג'לטין באמבט מים עד שהוא מומס לחלוטין, ואז לשפוך לתוך תבניות;
• שמנו במקרר במשך 2-3 שעות.

מתכון למרק דגים

• אנחנו נקיים וקוצצים גזרים, בצל ותפוחי אדמה;
• לשים הכל בסיר, למלא אותו עם מים;
• מביאים לרתיחה, מלח, מבשלים על אש נמוכה;
• לשטוף, לנקות לחתוך את הסלמון לחתיכות, לשים מרק ירקות;
• Solim, להוסיף עלי דפנה וירקות;
• לבשל 20-30 דקות.

, דעות והמלצות של רופאים על תזונה במפרקים osteoarthritis ^

כתוצאה הדיאטה עבור osteoarthritis ניתן למנוע סיבוכים וכדי לחזק סחוס להקל על הכאב במשך 1-2 שבועות.לחלוטין לרפא את המחלה יכולה רק להיות דרך התערבות כירורגית.

מניעת הטובה של דלקת מפרקים ניוונית היא דיאטה וטיפול בזמן לרופא, אשר בנוסף לתזונה טובה לקבוע נהלים טיפולים מסוימים.

טיפים על איך למנוע את דלקת מפרקים ניוונית המחלה:

• להיזהר לא לרדת במשקל, לצפות היציבה שלך;
• לנהל חיים פעילים, לדבוק בתזונה נכונה;
• בקביעות לתת תרגיל קשה;בנוסף
• פעם בשנה לשתות במהלך הכנות המכילות סידן.רופאים

על דיאטה במפרקים osteoarthritis

אנה, 39 שנים, ראומטולוג: דיאטה

«עם שינוי כלשהו במבנה של המפרקים - זו היא הראשונה המקצה כל רופא.בלי תרופות ופיזיותרפיה אין פעולות השפעה רבות כמוזה תלוי בהיצע עוד מהלך המחלה »

אולגה, בן 43, תזונאית:

« כדי קרובות אותי חולים שטופלו השמנה ומחלות הקשורות, לרבותדלקת מפרקים ניוונית.דיאט שייחסך מהם מינה, לסבול את זה מאוד קל, כי רק מספיק כדי לחסל את מתוק, מטוגנים ועגבניות »

גלינה, 34 שנים, פיזיותרפיסט:

« בנוסף לתזונה, לעתים קרובות אני לקבוע טיפול תרגיל, אך בתנאים כי קיימת עיוות חזקה.במקרים חמורים, החלפת מפרק יכול להיעשות, אבל זה רלוונטי רק על התחושות הכואבות הביעו »