דיאטה של סבתא לירידה במשקל, ניקוי מלא של הבטן 4 ק"ג במשך 4 ימים
מה שאנחנו מודרניים ומתקדמים, ובכל פעם שיש בעיות, רבים מחפשים את הפתרון שלהם במועצות של סבתא, כי אלה הם עצות אמין זמן נבדק.ועל הבעיה של עודף משקל במאמר זה ייחשב דיאטה של סבתא לירידה במשקל.
דיאטה של סבתא היא מערכת מזון מאוזנת.הוא האמין כי המצאת דיאטה של סבתא שייך לסבתא מסוימת, שרצתה לעזור לנכדה שלה להיפטר קילוגרמים עודפים.
דיאטה זו מיועדת 7 ימים הוא מבחן קשה למדי עבור ההזדקנות.
מתכון יעיל
מנות של דיאטה זו לא יכול להיות מלוח.במשך היום, לשתות מים נקיים ללא הגבלה.הארוחה הראשונה בבוקר צריכה להיות לא יותר מחצי שעה לאחר התעוררות.ארוחת הערב צריכה להתקיים לא יאוחר משבע בערב.
אז, לארוחת בוקר, לשתות כוס תה ללא סוכר או כוס קפה.
ארוחת הבוקר השנייה צריכה להתרחש לאחר 2 שעות, אתה צריך לאכול 40 גרם של גבינה קשה.
ארוחת צהריים ב 2-3 שעות.עבור תפריט ארוחת צהריים, לבשל 120 גרם בשר מבושל, ביצה קשה אחת, 20 גרם של גבינה קשה להוסיף כמות בלתי מוגבלת של סלט עלה ירוק.לאחר 3-4 שעות, לשתות כוס תה ללא סוכר או כוס קפה.
במהלך ארוחת הערב, אתה צריך לאכול 120 גרם של בשר רזה רזה סלט ירקות טריים עם תוספת של כף אחת של שמן צמחי כלשהו.
ולפני השינה, לשתות כוס תה מנטה.
הוא האמין שאם לשלב דיאטה זו עם פעילות גופנית, זה מאפשר לך לאבד דיאטה של 4 סבתא שלך סבתא במשך 4 ימים.
היתרון של דיאטה זו היא שיש לה השפעה חזקה ומתמשכת, המבוססת על מזונות המכילים חלבונים וסיבים.
שיטה זו של סבתא לאבד משקל יש חסרונות.הראשון הוא כי דיאטה זו היא די מונוטוני במהירות מעצבן.החיסרון השני הוא תחושת הרעב שחווים רבים לפני ארוחת הצהריים ובין ארוחת הצהריים לארוחת הערב.וכל זה יכול לגרום לא רק התמוטטות דיאטה, אלא הפרעת בריאות.
דיאטה - שיטת סבתא של ירידה במשקל
עכשיו לשקול דיאטה נפוצה מאוד המכונה שיטת סבתא של ירידה במשקל.זה נועד לתקופה ארוכה יותר - 3-4 שבועות, אבל הוא קרוב ביותר לתזונה רציונלית.
לארוחת בוקר, לשתות תה עם חלב, עם פרוסת לחם שחור חמאה ומיץ פירות.
אין צורך לצום בין ארוחת הבוקר לארוחת הצהריים.לשתות תה ירוק עם כריך של לחם שחור עם חמאה או ברינזה.לאכול תפוח, אתה יכול להחליף פירות אחרים או פירות יער( למעט ענבים בננות).
לארוחת צהריים, להכין בורש רזה או מרק ירקות על מרק בשר משני.על השני אתה יכול לעשות קציצות בשר עבור זוג סלט של גזר טרי.האפשרות השנייה: 200 גרם עגל מבושל דל שומן או חזה עוף עם לקשט של אפונה ירוקה מבושלת או שתי תפוחי אדמה קטנים( אפוי או מבושל).לקינוח - מתובל בסלט פירות יוגורט דל שומן.משתיית קומפוט לא ממותק או ריבה.
במהלך החטיף: סנדוויץ 'של לחם שחור עם גבינה וירקות וכוס קפה.אתה עדיין יכול לקבל מלפפון טרי או עגבניות.
לארוחת ערב, קצת בשר רזה מבושל עם סלט של עשבי תיבול טריים ועגבניות, מתובל בשמן צמחי.כוס 1% קפיר עם קרקר ותה לא ממותק.
לשתות כוס משקה דבש 30 דקות לפני השינה.להכנת שלה, מערבבים חצי כפית דבש עם כוס מים חמים.משקה זה מסיר סיגים, מנרמל את חילוף החומרים, מקדם ירידה במשקל.
במקום תה בסופי שבוע, אתה יכול לפנק את עצמך עם כוס קפה, ועל סטייק צהריים וביצה מבושלת.
רק לזכור כי מנות בשר צריך להיות מאודה בלי מלח, אתה יכול העונה.
גם עם דיאטה זו, לשתות תה צמחים לירידה במשקל, יש הרבה מתכונים, מה שאתה אוהב מתאים.
ניקוי הבטן
עכשיו זה כמעט בלתי אפשרי לקנות מוצרים שאינם מכילים, במידה מסוימת, חומרים משמרים, צבעים, מייצבים ותוספים אחרים.כל זה נדחה בגוף, משפיע על בריאותו.לכן, לנסות את הדיאטה של סבתא, אשר מבטיח טיהור מוחלט של הבטן.
זה לוקח 3-5 ימים לשתות 0.5-1 ליטר של מיץ מלפפון טריים סחוט רק פירות וירקות טריים.לטעום זה לא נעים מאוד, אבל התוצאה היא שווה את זה.