דיאט ארתרוזיס

דיאטאוסטיאוארתריטיס היא החוליה החשובה ביותר אמצעים טיפוליים מורכבים, כמו מחלה זו היא מאוד חשובה לא רק כדי לעשות תפריט מאוזן, ולספק כוח בונה של נזק משותף.

גורם ותסמינים של התרחשות osteoarthritis ^ אוסטיאוארתריטיס

- מחלה כרונית שכיחה של המפרקים המתרחשים כתוצאת עיוות עצם.פיתוח של דלקת מפרקים ניוונית ראשוניות מקל הפרת סינתזת סחוס.לפיכך

הסחוס המכסה את המפרק ויבצע דעיכת פונקציה הופכת שימון חלק וטבעי( נוזל סינוביאלי), coarsens והרס את העצם שוכב ערום, ואת החיכוך של המפרקים של כל עליות אחרות.

בשנת דלקת מפרקים ניוונית משני התחיל הרס של רקמה של מפרקים ואת גידולי shipoobraznyh ההיווצרות.החולה חווה כאב וניידות מוגבלת של המפרקים.ארתרוזיס מעוות מתקדם כל הזמן.במקרה של היתוך של המשטחים במפרק מפתחת ankylosis, לנוע באופן עצמאי, כך שהמטופל לא תוכל.

Coxarthrosis או arthrosis עיוות של הירך - הצורה הנפוצה ביותר של דלקת מפרקים ניוונית.האנשים המושפעים ביותר ממנה הם מעל גיל 45.הסימפטום העיקרי הוא כאב במפרק הירך במהלך התנועות.

אוסטיאוארתריטיס או arthrosis של הברך בדרך כלל משפיע על נשים ועל השכיחות היא שנייה.דליות עודף משקל מגביר באופן משמעותי את הסיכון לפתח סוג זה של דלקת מפרקים ניוונית.עם מחלה זו, עליך לקחת ויטמין B12 בנפרד.

המפרקים הקטנים כפופים גם מחלה זו, יש דלקת פרקים של אצבעות הידיים והרגליים.זה יכול להיות מיוצר על מספר האצבעות, בדרך כלל על המפרקים, אשר הם קרובים יותר מסמרים, אבל לרוב זה משפיע הבוהן והאצבע.כמה

פחות לפתח דלקת מפרקים ניוונית של מפרק הקרסול, ודלקת פרקים של מפרק הכתף.לפעמים היא קדמה למחלת כלי הדם.אם מושפע מספר מפרקים של הגפיים, המחלה נקראת polyarthrosis.רופאים

להבחין בין הגורמים העיקריים הבאים של המחלה:

• גיל הקשורות לשינויים ותורשה.עודף משקל, דיאטה לא תקין.בתנאים קשים
• הקשורים הצטננות, זיהומים תכופים.
• פיזי חוסר פעילות, חולשת שרירים במפרקים.
• פעילות גופנית מוגזמת, טראומה.

הסימפטומים של מחלת מפרקים דלקת פרקים: כאב

• רשאי להיות נוכח במהלך היום פעילות ולילה להתפוגג.לחלופין, להיפך, ישנם כאבים בלילה ובמהלך יום מנוחה, אשר יתקיימו במהלך פעילות גופנית.
• נוקשות בוקר, נפיחות של המפרקים, העור באזור הפגוע הופך חם.
• הקטנת ניידות, גריסה, עיוות.דיאטות טיפוליות

שמטרתה הפחתת משקל, מטבוליזם המשופר, איזון של ויטמינים, חלבונים, שומנים ופחמימות.בשנת arthrosis חשוב לכלול מוצרים ממולאים חומרים משמרים, שכן הלה מסוגל להצטבר במפרקים של תרכובות כימיות להרוס שימון משותף, למשל, hondrokaltsinaty וחומצת שתן.לכן, הדיאטה דורשת לחלוטין לכלול מוצרי בשר חצי גמר, אם אין אמון הקיים שלה.

שימושיים מוצרי :

• דגים ופירות ים, אגוזים, שמן פשתן, כמקור אומגה - 3.
• Lean בשר וריבות.
• עשיר במוצרים ויטמין, D, C, A ו- B. קבוצה זו ירקות, פירות טריים ופירות יער.שימושי במיוחד לשימוש: סלק, עגבניות, גזר, כרוב, אוכמניות, שעועית, בננות, תפוזים, תפוחים, לחם מחיטה מלאה.
• זנגביל ותבלינים אחרים.
• חלב ומוצרי חלב - מקור מצוין לסידן.
• מיץ סחוט טרי הם שימושיים.

מוצרים אסורים:

• מזון מהיר, מוצרי נקניקים, מוצרים מוגמרים למחצה, צ'יפס וכל מוצרי הזיקוק.
• בשר שומני.לחמניות
• , לחם לבן, סוכר.
• מוצרי חלב דל שומן, גבינות מומלחות.
• מיונז, שומנים מהונדסים.
• אורז לבן, סולת.
• מרינדות, שימור, חמוצים.
• אלכוהול, אנרגיה, סודה.

דיאטה עבור ארתרוזיס של המפרקים: תפריט משוער ותכונות של תזונה טיפולית

משקל עודף מחמיר את המצב ולעתים קרובות הופך להיות הגורם העיקרי למחלת מפרקים.תוכן קלורי של דיאטה עבור arthrosis מומלץ להקטין, אבל הגוף לא צריך חוסר חומרים מזינים.צום מלכתחילה ישפיע לרעה על המפרקים.

• דיאטה עם arthrosis מעוות כרוך אכילת פירות ים.שימושי במיוחד הוא דג כגון סרדינים, הרינג זנים אחרים המכילים אומגה 3 חומצות חלבון ברמה גבוהה.שמן דגים מסייע להפחית דלקת, וחלבון הוא חומר בנייה כי הוא הכרחי ביותר הרס של עצמות.זה שימושי כדי לאכול מרק דגים סלמון, cartilages ועצמות אשר מכילים chondroitin טבעי, אשר מסייע לשחזר רקמות סחוס.
• עם זאת, לא כל החלבון הוא שימושי, בשומן שמנוני, שומן, חמאה, אומגה 6 חומצות שולטים, אשר, להיפך, לעורר דלקת.חלבון חשוב מאוד עבור המבנה של גידים וסחוסים הוא קולגן.חולים עם arthrosis פשוט צריך להשתמש ג'לטין( ג'לי, ג'לי), זה יעזור לשחזר רקמות.
• ירקות ופירות עדיף לאכול גלם.מספר גדול של נוגדי חמצון מונע הזדקנות, כולל המפרקים.מיץ רימונים המכיל נוגדי חמצון יש גם השפעה אנטי דלקתית וחוסמת את האנזים של הגוף, אשר משפיע על שחיקה של סחוס.אננס יש גם השפעה אנטי דלקתית.מה שהופך את התפריט של דיאטה טיפולית, אתה צריך להתמקד במוצרים אלה.
• מנות צריך להיות קטן, כך שאין תחושה של רעב המזון שאתה צריך לקחת לעתים קרובות.מן הארוחה בסוף יהיה לוותר.משקה שתייה עם דיאטה של ​​1.5 ליטר.

תפריט לדוגמה

לדוגמה, ישנן מספר אפשרויות לתזונה מרפא, אשר יכול להחליף אחד את השני, כך שהתפריט הופך להיות מגוון ומלא.

אפשרויות ארוחת בוקר:

• נמוך קלוריה גבינת קוטג 'עם פירות יער, גבינה ללא מלח, תה עם דבש.דייסה כוסמת, כוס חלב, אגס.
• חלבון, פירות וגרגרי יער, קומפוט.

ארוחת בוקר אופציונלית:

• חצי אננס.
• כתום או תפוח.
• כוס מיץ רימונים.

אפשרויות ארוחת צהריים:

• האוזן, אורז חום בשר עוף מבושל, סלט ירקות עונתיים.מרק ירקות עם שעועית.סרדינים אדים וירקות מתובלים.
• פורץ צמחי.פרוסת תרנגול הודו אפוי ודייסת דגנים( תפוחי אדמה אפויים).

חטיף:

• דגים מוקפצים( סלמונידים טובים יותר).
• שרפרף של עוף.
• חצי אננס.

אפשרויות ארוחת ערב:

• סלמון ורוד קלויים בסכל, סלט כרוב.סלט
• עם ביצים, מלפפונים טריים ודיונון, מתבלים עם שמנת חמוצה ללא שומן.בקלה עם ירקות מבושלים ועדשים, כתום.

הדיאטה עבור arthrosis של עמוד השדרה נעשית על פי אותו עיקרון.יש צורך לקחת עוד ויטמין ומינרלים מורכבים.בנוסף, כדי להשיג שיפור גלוי להשעות את תהליך הרס של חוליות, בנוסף דיאטה, יש צורך לעסוק התעמלות טיפולית.

תרגילים פיזיים צריכים להיות מכוונים בעיקר לחיזוק המסגרת השרירית של עמוד השדרה - זה ישחרר את העומס מהחוליות, ישפר את ניידותם ויעזור מאוד למצבו של המטופל.

תוצאות, המלצות ומשוב מרופאים על דיאטה מרפא עבור arthrosis ^

מזונות נמוכים בשומנים מן החי ופחמימות מהירים, עשירים בקולגן טבעי, כונדרואיטין, יסודות קורט ונוגדי חמצון, הם בהחלט מניעה טובה ומשפרים את מצבם של המפרקים שנפגעו.הערות הרופאים על דיאטה עבור arthrosis לאשר לחלוטין את זה.בולט במיוחד ההצלחות של הדיאטה על רקע טיפול תרופתי מוסמך.

התוצאות של דיאטה עבור arthrosis לא ייקח הרבה זמן לחכות, בתנאי שכל ההמלצות הרפואיות נצפו.בנוסף, תפריט מאוזן נמוך קלוריות לעזור לרדת במשקל ולהפחית את הנטל על המפרקים, כאב ודלקת, לעצור הרס נוסף של המפרקים.

אנחנו גם ממליצים לך לצפות בסרטון עם עצות שימושיות של דיאטנים לגבי שלושת הימים הטובים ביותר של שחרור המסייעים לרדת במשקל במהירות וביעילות: