דיאטה מ Alsou עבור עצלן: דיאטה שוקולד לשריפת שומן
אחד הזמרים הפופולריים ביותר של הבמה הרוסית - Alsou השראה אוהדיה דמות אידיאלית.נראה כי היא אם לשני בנות, אבל היא כל כך רזה.איך היא מצליחה לשלב קריירות, לגדל ילדים ולשמור על יופי?
לפני הלידה, הזמרת לא חשבה על הדמות שלה, ולאחר מכן היא באה עם הדיאטה שלה, בזכותה היא יכלה להמשיך לכבוש אחרים ביופיה.
דיאטה עבור אנשים עצלן מ Alsu
שם הדיאטה משקפת במדויק את המהות שלה.אתה לא צריך לקנות מוצרים מסוימים, לפקח על מאזן המים, לשנות באופן קיצוני את הרגלי האכילה שלך או אורח חיים.רק להגביל את האוכל הנצרך ולהפיץ אותו כראוי.לארוחת בוקר, אתה יכול לאכול כל מזון עם נפח של 30% מכלל הארוחות ליום.בארוחת הצהריים, 45% של מזון.לארוחת הבוקר, 25% הנותרים.
בנוסף, רצוי לפקח על צריכת חומרים מזינים.חלבונים צריכים להיות 25%, כמו שומנים, פחמימות 50%.תכנית זו תחסוך אנרגיה במהלך הרזיה, ואת כמות אופטימלית של חלבונים ופחמימות - בריאות ושרירים טובים.אחרי הכל, בדרך כלל דיאטה עם תוכן חלבונים נמוכה מרמז על ירידה במשקל עקב ירידה במסת שריר, ולא שומן.
דיאטה מ Alsu - הפשוטה של דיאטות, זה יאפשר לך להתאים את הרגלי האכילה שלך במודע.
והנה כמה טיפים על איך אתה יכול לרדת במשקל ללא כל מאמץ:
דיאטת שוקולד
Alsou עצם מייעצת להשתמש בו רק במקרים הקיצוניים ביותר, כאשר אתה רוצה לרדת במשקל ולא.דיאטה שוקולד מאלסו לירידה במשקל יש השפעה רעה על הבריאות, למרות שהיא מבצעת את המשימה הישירה שלה באופן מושלם.
ראשית, זוהי דיאטה קשה מאוד, המבוססת על שימוש במוצר אחד בלבד, שאינו נושא ערך תזונתי מסוים.שוקולד רווי פחמימות, סוכרים, אשר משפיעים לרעה על מערכת העיכול.תוכן קלורי נמוך - מ 500 ל 600 קק"ל גורם לגוף בדחיפות להוציא אספקה, שריפת שומן כדי להבטיח את החיים.
שנית, כדי לאסוף את המשקל ירד לאחר דיאטה כזו הוא די מציאותי די מהר, ברגע שיש מעבר לתזונה הישנה.בנוסף, המראה של העור סובל, את המראה של אקנה ואלרגיות אפשריים בשל הריכוז הגבוה של הסוכר.
אבל באותו זמן, דיאטה מספקת ירידה במשקל יציב של עד 7 ק"ג בשבוע.ושוקולד הוא אחד המאכלים הטעימים והחביבים ביותר, אשר בדרך כלל הופך אסור במהלך דיאטה.הדיאטה מורכבת של שוקולד מריר או חלב
ללא התוספת של עד 100 גרם, אשר מחולקת לשלוש ארוחות שנשטפו עם קפה טרי ללא סוכר או תה ירוק.אם הדיאטה קשה, אז אתה יכול להוסיף קצת חלב רזה לקפה.
שילוב זה מסיר עודפי מים מהגוף, מפחית במהירות את המשקל.
הדיאטה אינה מתאימה לאנשים הסובלים ממחלות כרוניות ומתרגלת תרגילים פיזיים כבדים.ואם במהלך זה יש חולשה, בחילה או נפיחות, אז דיאטה צריך להיות מופרע ומצאתי יותר חוסך.
כל דיאטה מתאימה לאנשים שונים, אבל דיאטה Alsou הוא אוניברסלי.הראשון מתאים בכל מצב, קל לדבוק, אפילו עושה ספורט.ואם אין לך זמן, את דיאטת השוקולד תבוא לעזרה ולעזור בתוך זמן קצר כדי להפחית במשקל.
סרטונים קשורים של המאמר