איך למצוא זמן לטפל בעצמך

אנחנו מבלים הרבה זמן בטלוויזיה.נסו לשלב את השעון עם הליכים קוסמטיים.אתה יכול, למשל, לנקות את העור של הפנים, הצוואר ואת הידיים.אם העור הוא שמנוני, עדיף להשתמש באלכוהול פתרונות( boric, קמפור, סליצילית).

אמבט חם, סבון-סודה יעזור לידיים, עייפות וגסות.שים את הקערה עם הפתרון על הברכיים שלך להחזיק את הידיים בו במשך 15 דקות.ללא מנגב בזהירות מאוד לעסות את הידיים עם קרם, החל האצבעות עד המרפק, 10-15 דקות.

עוד לפני שאתם מתחילים לעסוק ידיים, לקשור את החלק התחתון של הפנים תחבושת, גרביים אלסטיות או תחבושות כדי למנוע סנטר כפול.עיסוי יד מלא, להסיר את התחבושת, להחיל תנועות מעיקות עמוקות של הקרם על הפנים, באזור מתחת לסנטר, לאורך טפיחת הלסת התחתונה במגבת לחה למשך 3-5 דקות.פעולה זו: החלק האמצעי של המגבות הקטנות ספוגות במים קרים או מקוררות בתמיסת מלח רוויה( רצוי ימית), מקוררות או עשבי תיבול עירוי( קמומיל, עלי שן הארי, פרחי סיד).המגבת מוחזקת על ידי הקצוות ועצר על ידי jerks.

אתה יכול לשים את הסירים לידך עם מים חמים וקרים ולעשות קומפרסים חמים וקרים.

לסיכום, לעסות את הראש, הפנים, הידיים.האם זה בשתי ידיים בקצב בתנועה מעגלית, החל מהחלק העליון של הראש על הראש, אל אזורים הזמני( העור באותו משמרות זמן).לפיכך, על ידי משטחי הלוואי של תנועת הראש חוזר לחלק העליון של הראש, ואז לאזור העורפי, אל הצוואר ומאחורי האוזניים.הנה, תנועת ההמונים מסתיימת עם ליטוף מלמעלה למטה הראשון בצד שמאל של הצוואר, אשר נעשה עם היד הימנית, ולאחר מכן את החלק הימני של הצוואר עם היד השמאלית.על משטחים לרוחב של הצוואר, ללכת המפרקים הכתף.

ידיים מעסות עם שבץ חובק, החל קצות האצבעות אל מפרקי הכתף.למעשה ללוש על ידי תנועות מעגליות של המפרקים של האצבעות, קרני פרקי הידיים, המרפקים ואת המפרקים הכתפיים( יד שמאל שמאל שמאל, ולהיפך).עם זאת, בעת בחירת הזמן עבור הליכים קוסמטיים, אנו ממליצים לך לקחת בחשבון את הכלל הקלאסי: אף אחד לא צריך לראות מה אתה עושה עם המראה שלך. זה לא רצוי להתמודד עם עצמך בנוכחות הבעל: כל אדם רוצה להאמין היופי הטבעי של אישה.חיוב הוא גם הטוב ביותר מבוצע לבד, במיוחד אם אתם סובלים קוצר נשימה או יש כריות שומן על הבטן ואת הצדדים.זה לא מקובל לדבר על "הסודות" שלך בטיפול המראה, וגם לדרוש ממך - לדבר על הצד הטכני של המקרה הזה.