טיפול ברגל
יומי לשטוף את הרגליים פעמיים עם מים חמים או מגניב וסבון, לשמן את העור עם קרם רגליים מיוחדת.בוודאי תרגיש רעננים אחרי מגבת קשה עיסוי פשוטה: למרגלות מן בוהן מעלה לעסות אנרגטי, וכן את הברכיים וירכיים חלשות.
כמה המלצות למי יש ורידים על הרגליים שלהם מורחבת.עיסוי - רק באישור של רופא.אם יש לך הרבה לעמוד במהלך היום - עבודה על ידי תחבושות הרגליים עם תחבושות אלסטיות.למניעה, לשכב לאחר העבודה במשך 15-20 דקות עם רגליים מורמות.כאשר צמתים ורידיים מופיעים, להאריך את שאר עד 30-45 דקות.
והנה מתכון זה מסיר במהירות את העייפות של יום העבודה: לשפשף את הרגליים עם חתיכת קרח המכיל תמצית מנטה.או לעשות אמבטיות מנוגדות: 5 דקות במים חמים 10 שניות במים קרים.כאשר הרגליים "מזמזם" עם עייפות, אמבטיה של עירוי של מנטה, חשיש ו אקסטרים יעזור לך.ואז משמנים את הרגליים עם שמנת.
כאשר שפשף, עור מודלק של הרגליים הם אמבטיות מגניב נחמד עם מרתח של מחטים אורן או קמומיל.
אם גסות עור העקבים הסדוקה שלך, לאחר רגל האמבטיה החמה, ולכך נוספו 2 כפיות של סודה, להניח רטייה על העקבים של הבצל.בצל בצלים מוחלים על העקבים, מכוסה בניילון נצמד חבוש בן לילה.בבוקר, הבצל נשטפים, העקבים הם ניקה ביסודיות עם ספוג ומרוח עם שמנת שמנה.בדרך כלל 2-3 הליכים מספיקים.
מומלץ גם לעשות אמבטיות סודה מדי יום( 30 גרם של סודה לכל 10 ליטר מים) בכל לילה.אם העור של קרנות, להקציף באמצעות סבון רטוב יום עקב ולהשאיר על 5 עד 10 דקות ולאחר מכן לשפשף את העור עם אבן ספוג לשטוף את הסבון.לאחר מכן, להפיץ את העקבים עם קרם רגל.
טוב לרכך את העור ולהרגיע את העור מגרד של אמבטיה עם עמילן, שמרים בירה.הם שמו על 30-40 גרם לכל 10 ליטר מים חמים( 36-38 מעלות צלזיוס);משך ההליך הוא 30-40 דקות.
ניתן לרכך את עור הברך עם שמן צמחי, בתוספת לימון או מיץ תפוזים ביחס של 10: 1.תערובת מוחל במשך 20 דקות, שטף עם מים חמים, הברכיים משומנים עם שמנת מזינה.כאשר הרגליים להזיע
לעשות לילה אמבטיה יומית של קליפת מרק אלון( 50 עד 100 גרם לכל 3-5 l מים) או עירוי של מרווה סרפד( 50 100 גרם של תערובת על 3.5 ליטר מים).עירוי נוסף - מקליפת ערבה לבנה, עלים של מנטה או סולת.בנוסף, מומלץ בתוך ארבעה שבועות לקחת בתוך עירוי של מרווה סרפד( 15 גרם של עלים יבשים 0.5 ליטר מים) פעמיים ביום עבור 1/4 כוס.אפקט טוב נותן מלח, שים שני חופנים של אגן מים לטבול את כף רגלה za-
דקות 10 אבקת הטלק ומפזרים או גריז עם שמנת לרגליים.במקום מלח, אתה יכול לשפוך כוס חומץ לתוך הכיור.
רגליים רגליים חייב להיות מטופח.זה ישפיע על הרווחה שלך, אבל באותו זמן ייתן לך ביטחון.נסה לעשות פדיקור: צריך לאדות את הרגליים במים או עירוי של עשבי תיבול( קמומיל, מנטה, קלנדולה, מרווה), כדי להוריד יבלות, עור מחוספס.הציפורניים ניתנות צורה יפה: העור מוסר או זז מסביב, אם תרצה, הם יכולים להיות לכה.חיתוך הציפורניים שלך, לא לחתוך פינות, אחרת הציפורן יגדל לאצבע.לאחר פדיקור, העור צריך להיות משומן עם קרם רגליים מיוחדת או כל שמנת מזינה.
להיפטר הישן יבלות לעזור אמבטיות רגל חמה.מוסיפים את המים, אבקת סודה לשתייה( 1 כפית לכל גלון של מים), קמומיל או מחטים, ובבית סדקים להפסיק העור - תמיסת קלנדולה( 1 כף חליטות לליטר מים) או קמצוץ אשלגן חמוץ-מנגן על אמבט מיםהפך ורוד.לאחר מהביל, לשפשף בעדינות את השיניים עם אבן ספוג, ולאחר מכן להחיל קרם רגליים מיוחדת או כל קרם מזין על העור.
אם הרגליים שלך לגדל שיער, ואז, כפי שכבר הוזכר, כדאי פעם אבל שניים או שלושה ימים כדי לנגב אותם עם מברשת וסבון טבולה מי חמצן 3%, ו( יומית) - אבן פומיס, ולאחר מכן לשמן את הקרם.
לפעמים כואב "" צורות ליד האגודל של כף הרגל. לרוב זה קורה אצל נשים ומביא הרבה סבל.
רב האשמה בהופעת הצטברות "עצמות" של מלחים, גאוט ולא יודע שזו תוצאה ו ביטוי ברגליים שטוח צלב.
הסיבה לשטף רוחבי היא החולשה התורשתית של המנגנון השרירי הליגמנטלי.לתרום את הפיתוח של עודף משקל, העברת משקל, נעליים צרות צר.
הסברה הרווחת שאם להיפטר "הזרע" יכול להיות בשפע שמון אותם עם תמיסת יוד, פתרון של סכין גילוח בטיחות בחומץ, ואפילו חבילות של שתן.דעה זו סותרת את האמת, כי "טיפול" כזה גורם רק לשינויים כואבים בעור, עד כיבשה.
להקל על כאב, לשפר את זרימת דם להפסיק חמות יומי( 36-37 מעלות צלזיוס), אמבטיות רגל עם תוספת של מלח ים, אבקת סודה לשתייה או משך וקצף של 10-15 דקות.ניגוב מנגב את הרגל לאחר האמבט לשמן את עור קרם המזין, לעשות קצת תרגילים לחיזוק רגלי מנגנון רצועות-שרירים: אצבעות לתפוס חפצים קטנים, למתוח את אגודלי שתי גומיית הרגליים, לעשות תנועה בכל המפרקים של כף הרגל והקרסול.עיסוי עצמי של הרגליים והרגליים גם לשפר את אספקת הדם, לחזק את השרירים, להקל על הכאב ועייפות.מלטף, שפשוף, לישה לעשות מאצבעות לכיוון העקב של כף הרגל ואת מפרק הברך של המשטחים הפנימיים האחוריים של הטיביה.עם כאב חמור מתמשך של "עצמות" טיפולים פיזיותרפיה נקבעו.
נסה לבחור נעליים בזהירות.בשלב הראשוני של המחלה, אתה יכול ללבוש נעליים בייצור המוני - שלמות גדולה, עם הבוהן המורחבת.עם ההתקדמות של העיוות מומלצת להכניס חישוב מדרסי נעל עם רוחבי וקשתות אורכות.רפידות לשים נעלי רגיל, אשר אמור להיות מספר גדול יותר, עמוק, עם השרוול.כאשר המאפיינים האישיים של עצירה או עקמומיות עיוות בולטות של האצבעות צריכים ללבוש נעליים אורתופדיות.