מוצרי מזון בסיסיים

גוף האדם כדי לשמור על איזון חומצה בסיסי חשובהיחס הנכון של מזונות חמצון ובסיסיים, כישתי הקטגוריות הללו חיוניים לבריאות האדם.מזון חומצי אלקליין

: מהות ושימוש איזון ^

חומצה בסיסי לא פחות חשוב מהיחס של חלבונים, שומנים ופחמימות.כשזה מופר המסומנים עייפות, צמרמורות, דיכאון, חסינות נמוכה, גיהוקים, בעיות עם הקיבה והמעיים;עור יבש, פצעונים, שרירים ומפרקים כואבים.

עם בעיות כאלה חשוב לדעת הכל על הגוף אילו מוצרים alkalized, כי הם מצביעים על עודף של חומצה.

מאוד התפקיד מוצרים אלקליין alkalizing מזון

K מתייחס בעיקר מזון צמחי יסירו פסולת ורעלים מעשיר הגוף עם חומרים מזינים, לספק תנאים אופטימליים להתפתחות של תאים הוא מאוד קל לעיכול.מזונות חומציים

להיפך קשה לעיכול יכול לגרום להפרעות סביבת בסיסי בגוף.עבור קבוצה זו כוללת מזון מן החי, ואם רק לאכול אותו במשך זמן רב, כלומר, את הסבירות להתפתחות גאוט, טרשת עורקים, מחלות ניווניות דיסק.

למנוע מחלות אלה הוא מאוד חשוב לשמור על איזון חומצה-בסיס של אוכל: 5 שיעור מזון בסיסי צריך להסביר 2 מניות, ואז המחלות הקשורות להפרות כאלה לא יפחדו.מזונות חומצת אלקליין

: רשימות של תכונות שימושיות ^

טבלת מוצרים, alkalizing הגוף

את המוצרים הטובים ביותר של הקבוצה אלקלי, עוזרים לאזן את הדיאטה, כוללים:

Apricots

• : לספק לגוף את האנרגיה, להגן מפני חיידקים, לשפר את הראייה, לחזק את המערכת החיסונית, למנוע התפתחות של תאים סרטניים;תאנים
• : ימר מנקה את המעי, מקל על עצירות, מפחית דלקת, מאיץ ריפוי פצעים, מבטלת טכיקרדיה וסילוק רעלים כולסטרול מזיקים;סלרי
• : יש השפעה מניעתית בסרטן, זה מאיץ את תהליך פיצול וחילוף החומרים של תאי שומן;
• מלפפונים: מנקה את המעיים, להקל על עודף מים ומלחים בגוף, להקל על הכאב טחורים;עגבניות
• : למנוע מחלות לב ואוסטאופורוזיס, לשפר את התפקוד של מערכת העצבים;גזר
• : משפר את חדות הראייה, משפר חסינות, משחררת תולעי מעיים, מייצב את מערכת העיכול, מתמוסס הם אבנים בשלפוחית ​​השתן וחול;
• חסה: מנרמל מאזן הלחות בגוף, משפר את מצב העור, ואת העבודה של אברי העיכול;שזיפי
• : עצירות לחסל, להפחית כולסטרול, רעלים, לשפר את החסינות, להפיג atony, לנרמל את זרימת המרה;
• אפרסקים: להקל על מטאוריזם ועצירות, לשמור על כוח, לטפל הצטננות;
• מיץ תפוזים: מגביר את טון האנרגיה ויעילות, מבטל עייפות כרונית, מגביר את החומציות של מיץ קיבה;אבטיחים
• : לנקות את הכליות, לחסל את הרעלים, לשפר את תפקוד המעי;
• מלונים: המאבק עם מחלות הלב וכלי הדם, להסיר נוזל עודף, לחסל עצירות ונפיחות, להגדיל את רמת הסרוטונין;
• שזיפים מיובשים: משפיע לטובה על מערכת העיכול, משפר את חילוף החומרים, הורג חיידקים;דומדמנית שחורה
• : ברי-ברי חיסול, משפרת את הראייה ואת העבודה של אברי הנשימה, מוריד לחץ דם, משחזר את הגוף לאחר ניתוח, משמרת נעורים של העור;
• כרוב: מפחית כולסטרול, מונע קרישי דם, מחזק שיניים ועצמות, מבטל דלקת;
• צנון: שימושי במחלות של הכבד והלבלב, מנקה את microflora במעי, מסיר עודף כולסטרול;
• פלפל בולגרי: משחרר עייפות, משפר זיכרון, מנרמל את מערכת העצבים.

למוצרים חלשים נרמול איזון בסיסי בגוף, כולל תפוחי אדמה, ארטישוק, אבוקדו, בננות, תפוחים, מיץ אננס, אורז פרא, שיבולת שועל, ג'ינג'ר, קפה, תירס, ברווז וביצים שליו, שמן כבד בקלה.מוצרים

, alkalizing ו חמצון אורגניזם:

מאכלים חומציים לנרמל את יתרת acidifying ומזונות alkalizing, אתה חייב להפחית את צריכת מזונות חומציים, הכולל: אפונה

• גרין, שעורה, תירס;
• חומוס, שעועית;
• ג'אם, ג'לי, קקאו, פודינגים, סוכר;
• בוטנים, אגוזי מלך, אגוזי לוז;גבינת
• ;
• קפה, אגוזי מוסקט;
• דיונון, לובסטרים, מולים;
• Soymilk;
• רימונים וחמוציות;
• בירה, שמרים;
• מזון פריד.מזונות

אלקליין מסרטן

לפני מספר עשורים, מדענים גילו כי אפשר ללכת נגד הטבע, להשתמש מזונות חומציים אלקליין ביחס של 20 ו 80%, ואילו הקבוצה השנייה תכלול תפוחים, אננס, אבוקדו, משמשים, תאנים,אשכוליות, תותים, אבטיח, ליים, קיווי, נקטרינות, שזיפים, זיתים, מנדרינות, אבטיחים ושזיפים.

מ ירקות צריך לתת עדיפות פטריות, שומר, כרוב, בצל ירוק, קולורבי, תפוחי אדמה, שעועית, צנוניות, סלק, עגבניות וקישואים.

alkalizing מזונות: basified החזק שולחן

חומצה ובסיסיים: המלצות רופאי ^

לנרמל את איזון החומצה אלקליין, חשוב לעקוב אחרי כמה כללים בסיסיים:

• לשתות מים מטוהרים בשיעור של 30 מ"ל של נוזל לכל 1 ק"ג של משקל;
• לאכול נכון: למשל, 100 גרם של בשר לשרת 400 גרם של ירקות;
• לאכול באופן קבוע מזונות המכילים מגנזיום ואשלגן;
• נסו מעט ככל האפשר לאכול או בכלל לא לכלול מזון מהיר, צ 'יפס ממתקים;
• כל שבוע כדי לסדר פריקה ימים: הם עוזרים לנקות את הגוף של רעלים ורעלים, באותו זמן להיפטר מעודף משקל.