זכרונות, מחשבות ועיניים

הסוד של כל רגיעה שקרים בנפש: זיכרונות נעימים, שמחים מביאים רגיעה.זה הוכח בבירור על ידי אחד המטופלים שלי.היא נפלה למצב של דיכאון עמוק בגלל מות בעלה, אליו היתה קשורה מאוד.האשה סיפרה לי כי נחמתה היחידה היא קריאת היומן, שאותו הובילה במשך שנים רבות, ואשר החיה את ימיה המאושרים עם בעלה עד סוף הטרגדיה.רק זיכרונות בלתי נשכחים של אירועים מאושרים ותקשורת עם חברים הביאו לה הקלה ועצבנות עצביים ואפשרו להסיח את הדעת ממחשבות כואבות.לא רק צער, אלא ההתרגשות והמתח מכל סוג שהוא יכולים להיות מופחתים באמצעות זיכרונות של אירועים מעניינים, עליזים.לדוגמה, מוזיקאי יכול לקבל הקלה נעימה, לזכור קונצרט מוצלח מאוד או נפשית עובר את הציון של הקונצרט האהוב עליו.הקלדנית עשויה להיות מרוצה מן הייצוג המנטאלי של הקלדת כמה שירי לירי מוכרים או אפילו ילדותיים.גולפאי ישמח שוב לחוות את המשחק הכי מוצלח.תופרת יכולה ליהנות מצגת של סוגים שונים של בדים ומרקמים שניתן לזכור בזמן שהיא מבלה אותם על האצבעות שלה.היא גם יכלה לחשוב על אלה מהם ששימשו לתפירה של כמה תלבושות יפות מאוד.ייצוג מנטלי, לא משנה כמה אתה עייף, עצבני או משועמם( בקיצור, כל צורה של מאמץ אתה לא חווה), יביא לך הקלה.אל תזלזלו בכך שהזיכרון גורם להרפיה.ברגע הצורך( ובזמן של palming תמיד), פנה אליו לעזרה.

נניח שאתה עייף מדי או מרגיש רע לזכור זיכרון נעים.במקום זאת, נפשית לבצע כל תהליך מכני, למשל, לצייר תמונות.אתה לא אמן?תאר לעצמך שיש לך דף לבן גדול של נייר ועט.צייר ריבוע עם צד של 1 אינץ 'בפינה העליונה של הסדין.עכשיו לידו לצייר את אותה תיבת, אבל עומד על אחד הקודקודים שלה.לאחר מכן שרטט מלבן שצדו הארוך אופקי.צייר מלבן נוסף, אבל כבר עומד אנכית על הקצה הקצר שלו.ואיך המשולש ייראה בעמדות שונות?ואז לצייר מעגל.עכשיו זה יהיה מעניין לשקול את השילובים השונים של הציורים שלך.הזן את המעגל בכיכר, הניח אותו על החלק העליון של המשולש, בקצה העליון של המלבן או כתוב אותו בתוך המלבן.האם אתה יכול לדמיין את המעגל שלך מתגלגל בתוך מלבן מצלע אחת קצרה לשני ובחזרה?וזה לא מעניין אותך?עם זאת, אם אתה מנסה לעשות את זה, אז תוכל להשיג את התגובה הנדרשת לך, וזה מה שאתה צריך.

בכל פעם שיש לך הזדמנות כזו, לעשות את palming, בעת ובעונה אחת נותן לעצמך מצגת נפשית.עזרה לעזרה, גבר עגום, מדוכא ועצבני למדי, שריף לשעבר, פנה אלי.ניסיתי למצוא איזה רעיון נפשי שישחרר את המתח בזמן הדשא."אתה בא מהמדבר, בטח יש לך שם סוס מועדף, "הצעתי."כן, "הוא עונה לי, "אבל היא נורתה תחתי!" "יש לך משפחה? "- המשכתי."כולם מתו, "ענה האיש בעצב."אתה חייב לחצות את המדבר פעמים רבות, ליהנות מהאופק ואת הנוף של ההרים מרחוק.""לא, הייתי צריך להציץ לתוך כל שיח, כל ערסל בגלל האפשרות של מארב"."אבל אתה נרדמת מתחת לכוכבי השמים הבהירים של המדבר, "גיליתי."אה, כן, "קרא והריע, "אני אוהב את הכוכבים, ובשום מקום הם יפים כמו במדבר".אחר כך החל לדבר על הכוכבים האהובים עליו ועל המקום שבו ניתן למצוא אותם בזמנים שונים.כשסיים וגירש את ידיו מעיניו, היה זה אדם אחר לגמרי.עיניו זרחו, הוא חייך וכבר היה מוכן למחקרים נוספים.

אם אתם מחפשים, אז תוכלו למצוא את עצמכם זיכרון נעים, אשר יביא הרפיה.

נסה לעשות זאת!