כיצד לצאת דיכאון עצמך בעזרת הרפואה המסורתית

כל תושב שלישי של העולם נתקל בדיכאון.אבל כמה אנשים, תוהה איך לצאת דיכאון, לבלבל את ההפרעה הנפשית הקשה עם תנאים subdressive.

תת דיכאון הוא מבשר של דיכאון.אם הסיוע יינתן בשלב זה, הטיפול לא יימשך זמן רב.

מידע כללי

אם לאדם יש שאלה על איך להתמודד עם דיכאון, זה אומר שהוא כבר על הדרך להתאוששות.חשוב להבין כי נטילת תרופות נוגדות דיכאון שונות אינה אופציה.

לעיתים קרובות השימוש הבלתי מבוקר בתרופות "מזיקות" אפילו מוביל להשפעה הפוכה ורק מחמיר את המצב.בנוסף לסימפטומים המוגברים, החולה עלול להתחיל לסבול מפחדים אובדסיביים ומנדודי שינה.

הטיפול בדיכאון מתחיל בקביעת סוג ההפרעה, ולאחר מכן המטפל מזוהה עם התנהלות של פעילויות אבחון.

אם הדיכאון קל יחסית, המטופל מטופל עם פסיכותרפיה חוסכת.הרופא יכול פשוט לדבר עם הלקוח שלו, בהדרגה לשלוף את שורש הבעיה.

לעתים קרובות אדם הסובל מדיכאון עצמו מבין מה גרם להפרעה נפשית זו, אם הפסיכותרפיה הפורמלית לא עזרה להקל על המצב, הרופא מחליט על מינוי תרופות נוגדות דיכאון.

תכונות של סיוע לחולה

לתת תשובה נכונה לשאלה כיצד לטפל במצב זה לא קשה.טיפול בדיכאון מציע:

1. ביצוע טיפול תרופתי.
2. ביצוע פסיכותרפיה.
3. הודאה של תרופות נוגדות דיכאון מרשם.

תמיכה של המטופל על ידי קרובי משפחה וחברים הוא בעל חשיבות רבה.אם מצבו של אדם נשאר סטטי במשך זמן רב, ואם יש סכנה לחייו, הוא מוצג אשפוז חובה.

תכונות של פסיכותרפיה

השפעה עדינה על הנפש ועל הגוף של אדם הסובל מדיכאון נקרא פסיכותרפיה. המטרה העיקרית של תרגול זה היא לעזור למטופל במאבק נגד מצב מדוכא. בעזרת מומחה, אדם לומד לחסום דיכאון לממש שליטה על הרגשות להתגרות שלה.

פסיכותרפיסטים מודרניים בדרך כלל לפנות אל:

• פסיכותרפיה בין אישית;
• פסיכותרפיה פסיכודינמית;
• פסיכותרפיה קוגניטיבית-התנהגותית.

משך הזמן הממוצע של הקורס הפסיכותרפי הוא 8-22 מפגשים.

איזה סוג של עשבי תיבול אתה יכול לשתות?

לעתים קרובות אדם שרוצה להתמודד עם סימפטומים כואבים נוטה לטיפול עם תרופות עממיות.כמה עשבי תיבול, אכן, יש השפעה הרגעה.אבל לקחת אותם uncontrollably לא צריך להיות. כדי עשבי תיבול היעילים ביותר, הרופאים כוללים סנט ג 'ון wort, shisander ו passionflower.

1. Hypericum מכיל hypericin, המהווה את "הכוח המדהים" בטיפול בדיכאון, או, ליתר דיוק, מצב subdressive.קח בזהירות רבה את היבול של ג'ון.לרוב, המטפל מינה מרתח של wort סנט ג 'ון לאחר סיום נטילת תרופות נוגדות דיכאון.לקבלת מרק, נהוג להשתמש בפרחים ועלים של צמח זה.
2. לטיפול לאחר הלם מתח חזק, מקובל להשתמש ב- shisandru.צמח זה מתמודד באופן מושלם עם רגשות שליליים ומסייע לשפר את מצב הרוח של החיים.מינון "קלאסי" של בית המרקחת Schizandra הוא 500 מ"ג.קח את התרופה רק בבקרים ובצהריים.בערב, לוקח shisandru לא מומלץ.
3. Strastocvet יש אפקט מובהק.אבל מטפלים רבים ממליצים על השימוש בו, כי כלי זה מסייע להתמודד עם החרדה הגוברת.היתרון העיקרי של פסיפלורה הוא שהוא משלב היטב עם תרופות אחרות.

דיכאון מושפע מאוד מגורמים כגון ליקויים micronutrient וחסרונות ויטמין.במקרה זה, הצמחים אינם יכולים לקבל את האפקט הטיפולי המתאים.

הבסיס לטיפול מוצלח בדיכאון הוא האיזון של מרכיבים חשובים בדם המטופל.

שליטה עצמית של דיכאון

אנשים רבים בסיכון מעוניינים כיצד להיפטר דיכאון בכוחות עצמם.זה אפשרי אם הדיכאון הוא קל ואינו כרוך התרחשות כרונית של מחשבות אובדניות.

עזור לעצמך לצאת ממצב חמור ומדכא על ידי ביצוע הכללים הבאים:

• ארגון תזונה נכונה;
• ארגון של מצב מנוחה וחלום;
• עושה תרגילים פיזיים;כיוון המחשבות הוא בכיוון חיובי.

אנשים רבים, נוטים דיכאון, לעתים קרובות "לתפוס" בעיות.זו לא אופציה.מוצרים מסוימים, במיוחד ממתקים וקמח, לתרום את המראה של קילוגרמים נוספים ופיתוח של מחלות שונות.

כמעט הדיכאון ייעלם אם אדם, לאחר שהביט בעצמו במראה, רואה שינויים כה מדכאים במראה.לכן, המזון צריך להיות שימושי.דגש מיוחד צריך להיות ממוקם על פירות, מיץ סחוט טרי ופירות יבשים.

כמה אנשים "לברוח" מתוך דיכאון, צולל לתוך העבודה.זו גם טעות נפוצה.הבעיה לא תלך לשום מקום, זה רק "zasyadet" עמוק יותר להתמודד עם זה יהיה קשה יותר.לכן, פסיכותרפיסטים ממליצים לישון יותר ופעילויות חוצות תכופות יותר.

תמיכה עבור קרוב

התמודדות עם דיכאון שנגרם על ידי אובדן של קרוב משפחה או מחלה קשה יכול להיות חברים וקרובי משפחה.כל מי שמעוניין איך לעזור לאדם לצאת דיכאון צריך הרבה סבלנות.

המטופל הוא פגיע מאוד, והוא דורש גישה טקטית.אם אפשר, מומלץ "למשוך" אותו לפגישה משותפת.אם אין אפשרות כזאת, אז כדאי לנסות לפתות אותו בפרשה מעניינת.

כמו המאמר?שתף עם חברים ומכרים: