הדיאטה טעימה ונפרס 4 שבועות של דיאטה קפדנית, שבמהלכן תוכל להפחית במשקל שלך עשרות קילוגרמים אחד או שניים.לאורך כל הזמן, הרעב לא תמיד ינצח והתזונה תעבור ללא לחץ.

גרסת הביצה הקלה ביותר של תפריט הדיאטה של ​​מאגי.הוא מאוד פופולרי ויעיל.

דיאטה זו מתאימה לאנשים בכל גיל.העיקר הוא לשמור על דיאטה ולשתות הרבה מים.אתה יכול גם להשתמש תה קפה ללא סוכר וללא הוספת חלב.לפעמים אתה יכול לשתות צנצנת סודה או סודה תזונתיים.

ישנם מספר כללים לבישול:

• בישול ירקות ללא מרק;
• אל תשתמש בשומנים ושמנים;
• אל תשנו את הכלים מהמזון היומי;
• אל תלך מרחוק הרזיה.אם משהו השתבש, תצטרך לחזור אל ההתחלה.

מנת משוער

1. להתחיל את היום עם חצי אשכולית וכמה ביצים מבושלות.
2. לארוחת צהריים, אתה יכול לאכול פירות טריים או ירקות מבושלים, חתיכת גבינה.ביום ראשון אתה יכול לרצות את עצמך עם חתיכת עוף מטוגן.
3. לארוחת ערב, להרתיח כל בשר או לאכול סלט ירקות.

לקבלת התוצאה הטובה ביותר, מומלץ לאכול בתפריט קפדני, אשר לא ניתן להפר.

מתכוני מנות מתכוני דיאטה מגי כי הם פשוטים, אתה יכול לבשל בקלות במטבח שלך.מתכונים של מנות מורכבות רק של מוצרים מותר, ולכן יש ארוחות מוכנות ניתן בבטחה.

איך לבשל קציץ בשר:

1. טוחנים פרוסות של בשר בקר רזה ובשר חזיר נורה אחת.
2. מערבבים את הבשר הטחון עם ביצה אחת, קמצוץ מלח, עשבי תיבול קצוצים ושום.
3. מזער את התערובת, ארוז אותה בנייר כסף ואופים בתנור בטמפרטורה גבוהה.

כיצד להפוך נקניק משלהם:

1. קילו עוף כמה לטחון chesnochinok.מקציפים
2. שני חלבונים עם כוס מים, פלפל שחור כתוש, מלח ומיץ סלק סוכר( עבור צבע נקניקיות).
3. מערבבים הכל ביסודיות, להשתמש לסכל כדי לעשות כמה נקניקיות בינוניות, לקשור אותם עם פתיל ולשים אותם בסרט מזון.
4. להרתיח במים רותחים במשך 20 דקות לפחות.מגישים במצב קירור.

עוף קצוץ קציצות: חתיכת הממוצע

1. של קיצוץ סינטה לקוביות, מוסיפים 3 ביצים, בצל קצוץ ושום, תבלינים ועשבי תיבול.
2. הכל מעורבבים, לשים על גיליון אפייה משומן.
3. אופים במשך כ 20 דקות.אתה יכול לקשט עם בצל פרוסות עגבניות.

קציץ בשר חגיגי:

1. על פיסה שלמה של בשר לא שמן מאוד לעשות חתך עמוק.
2. הרחב את חתיכת, היכו היטב, העונה עם מלח ומפזרים תבלינים.
3. לעשות מלית מבצלים וביצים.
4. רול את שכבת הבשר בעזרת רול, עטוף בנייר כסף והכניס לתנור.

קציצות עסיסי:

1. לעשות בשר טחון מכמה סוגים של בשר דל שומן.
2. מערבבים עם בצל, ביצים, מלח ותבלינים.
3. מערבבים חתיכות קצוצות קטנות מהתערובת המתקבלת ואופים לא יותר מ -15 דקות בתנור.

עוגה ירקות:

1. להרתיח קצת גזר, לטחון;
2. לשים במחבת עם אפונה ויוצקים ביצים.
3. העונה עם תבלינים.
4. אופים במשך 20 דקות ב 150 מעלות בתנור.

דג דג מבושל:

1. הכנת נקניקיות מכמה פרוסות דגים רזים.
2. מערבבים עם ביצה אחת, בצל קטן קצוץ ותבלינים.
3. טוויסט כמה לחמניות, לעטוף עם נייר כסף לסכל ולשים בתנור במשך 20 דקות.
4. ניתן לרתך את הלחמניות, תוך השארת נוזלים רותחים במשך 15 דקות.כדורי בשר:
   1. הוסף חצי קילו של תבלינים ומלח.
   2. להפוך כדורי בשר לרתיחה במים רותחים.
   3. הוסף למים עלה דפנה, פלפל ומלח קטן.
   4. בישול במשך כחצי שעה.
   5. הסר מהמים ומגישים עם כל הירקות.

   וידאו אוסף על הנושא של המאמר

   מתכונים עבור מנות על דיאטה של ​​קסם אתה יכול למצוא את קטעי וידאו אלה: