מחשב ובריאות.השפעת המחשב על בריאות האדם.
עם זאת, במצב הנכון של הפעולה, ההשפעות המזיקות שלהם ניתן למזער.
גורמים מזיקים, או שזה כל כך נורא במציאות?
1. קרינה אלקטרומגנטית - גורם זה כבר מזמן "מיושן".הסוד כולו הוא כי צגים מודרניים בטוחים לחלוטין עבור גוף האדם מבחינה זו.חריג יכול להיעשות רק על ידי הבעלים של צגים ישנים - אבל אלה מקבלים יותר.
2. השפעה על החזון - מסכי המסכים המודרניים כמעט אינם מהבהבים, והעומס על העיניים זהה כמעט לקריאת ספר או לצפייה בטלוויזיה.
3. ישיבה עמדה היא באמת אחד ההיבטים המזיקים ביותר של עבודה עם המחשב.קיפאון של הדם באזור האגן, את העומס על מערכת השלד, פיקדונות מלח, עקמת וכאבי גב תחתון, דליות, השמנה - זוהי רשימה חלקית של מה שיכול להוביל עבודה בתוך בישיבה.מאידך גיסא, עבודה מול מחשב היא בהחלט לא היחידה מבחינה זו, אין זה סוד שהמונח "עבודה לא פעילה" התעורר זמן רב לפני הופעת מכונת הנס.4.
העומס על המפרקים של הידיים תוך כדי עבודה על המחשב עלולה לגרום לחוסר תחושה או חולשה של האצבעות, וכתוצאה מכך - כדי לשבש את המפרקים ביד.עם זאת, מזכירות - הקלדנים בעידן הסובייטי חיו עוד יותר, כי דפיקות על המפתחות הגסים של מכונות כתיבה היה הרבה יותר קשה.
5. ההשפעה של אבק ולכלוך צברה במחשב, על המקלדת ועל העכבר.מדענים טוענים שהמיקרובים על המקלדת גדולים פי כמה ממכסה האסלה - ומכאן מה שמכונה "מחלת יד מלוכלכת".אבק ביחידת המערכת יכול להוביל למגוון של תגובות אלרגיות( אשר עדיין לא ניתן להשוות, למשל, עם שפע של אבק על מדפי הספרים, אשר נתקלו ספרנים יומיים).
6. השפעה על הנפש ועל מערכת העצבים הוא אולי הכי מסוכן מכל הגורמים השליליים מאחורי העבודה במחשב.במיוחד כרוך בהתמכרות למחשבים של הנפש הבלתי יציבה של מתבגרים.דומה יכול להיות אלא אם כן תלות הימורים( מכונות הימורים, בתי קזינו).Igromaniya, התמכרות לאינטרנט יכול לגרום הפרעות תיאבון, שינה, עצבנות, הפרת תשומת לב, זיכרון, עייפות מוגברת, דיכאון, מתח.זה, בתורו, מוביל את הופעתה של מחלות חמורות יותר של מערכת העצבים ואת הלב וכלי הדם, סוכרת, דלקת גסטריטיס, כיב פפטי, אימפוטנציה.
כפי שניתן לראות, ההשפעה המזיקה של המחשב על בריאות האדם היא לפעמים מוגזמת מדי .גורמי הסיכון המתוארים אופייניים לסוגים רבים אחרים של עבודה( למעט אולי הנקודה האחרונה).מהו סוד שמירה על הבריאות בזמן עבודה על המחשב במשך זמן רב?באופן מפתיע, אבל כאן כל ההמלצות רחוקות מלהיות חדשות.
להוקיר הבריאות, לעבוד על
המחשב כדי להגן על העיניים מפני ההשפעות המזיקות, יש צורך מעת לעת( כל 15-20 דקות) להסיט את המבט מהמסך: להביט החוצה דרך החלון, למשל.התעמלות טובה לעיניים: סיבוב של גלגלי העין, מהבהב תכופים, להתמקד בנקודה אחת, וכו '
לאחר שעה יש צורך להתנתק מהעבודה בישיבה: רק להסתובב בחדר, לעשות כמה תרגילי חימום עבור המפרקים, ולמנוע קיפאון דם( כריעה טובה מאוד, כיפוף הגוף).
אל תשכח על דיאטה ושינה.אם אתה אוכל "מספוא" מזון לשבת ליד המחשב עד שתיים בבוקר, הגוף יודיע מיד "שביתה".הליכה באוויר הצח, דחייה של הרגלים רעים גם לא יפגע.
כדי למנוע עייפות של עמוד השדרה, אתה צריך לשמור על יציבה נכונה.זה לא סוד כי נבחר כראוי כיסא וגובה השולחן - ערובה לנוחות תוך כדי עבודה מול המחשב.
המחשב צריך גם טיפול הולם.לפחות מדי פעם להסיר את המכסה של יחידת המערכת ואקום בעדינות את החלקים שבהם אבק צבר.טיפול מיוחד דורש מקלדת - לא פחות מפעם אחת בחודש, יש צורך לנתח וחלקים בתהליך, מניעת הצטברות של לכלוך( כלומר כל מיני חיידקים, פטריות, וירוסים).
תאימות ראשונית ל"כללי בטיחות "אלה תקטין את ההשפעות המזיקות של המחשב על גוף האדם.