סיבים לירידה במשקל
: ביקורות אבדו
במשקל מאז 70 שלסיבים פעילים הרזייה משמשים תזונה בתור עיקרי פירושו להילחם בהשמנה.חשבתי מה זה ובכך מקדם הרזיה יעילה.
הרזיה אפשרית באמצעות דיאטת סיבי ירקות סיבי ^
היא סיבים תזונתיים, אשר חיוניים במזונות מן הצומח.סיבים מסיסים ובלתי מסיסים.סיבים מסיסים
( ליגנין, תאי) להתנפח תחת שפעת הנוזל, לקדם את הטיהור המהירה של הקיבה מן החומרים המזיקים.נמצא בירקות, פירות, קטניות ודגנים.סיבים מסיסים
( פקטין, חניכיימיים, alginaza, gelitsellyuloza) נוזל סופג, מומר מסה דביקה, למלא את הבטן, להפחית את הרעב, לספוג כולסטרול, חומצות מרות, לעכב החדירה שלהם אל תוך הדם.נמצא קטניות, פירות, אצות, שיבולת שועל ושעורה.
יצוין כמה תכונות מועילות של סיבים לירידה במשקל ובריאות הכולל:
- זה מנרמל את העבודה של מערכת ההפרשה.סיבים, למרות עליות שרפרף בתפזורת, אבל לרכך אותו, במניעת עצירות.
- תומך בריאות המעיים.תזונה המבוססת על צריכת סיבים מוגברת היא מניעת מעולה של טחורים ומחלות אחרות של המעי הגס.
- מוריד את רמות הכולסטרול והסוכר בדם, עוזר לנרמל את לחץ הדם.
- מפחיתה את הסיכון לאבני מרה.
- תזונה עשירה בסיבים, במהירות מרווה את הגוף, אדם prichet ארוך לא מרגיש רעב.
לכן, ההשפעה של סיבים מסופקת לירידה במשקל, בעיקר בשל העובדה כי הסיבים נשמרים במעי ו להתנפח תחת שפעת הנוזל.הם ממלאים את הקיבה, הפחתת תחושת הרעב.לפיכך סיבים צמחיים
לתרום לעיכול המזון עיכוב הספיגה של פחמימות בדם לספוג את כל החומרים המזיקים ולאחר מכן מוסר מהגוף איתם.
קבלת דיאטת סיבים בשילוב עם תזונה מורכבת במיוחד ופעילות גופנית סדירה יעזור להשיג את התוצאה הרצויה.
- כדי לשרוף את המשקל הנוסף בצורה יעילה, צריך לצרוך 20-35 גרם ליום של סיבים צמחיים.צריכה יומית גדל
- של חומר זה מומלץ בהדרגה כדי למנוע ייצור שלשול וגז.מוצר
ניתן לרכוש בבית המרקחת או בסופרמרקט, בדמות השחרור - טבליות והאבקה.התוויות נגד
לשימוש בסיבים עבור
הרזיה למרבה הצער, לא כולם מותר להשתמש במוצר זה.קבלת סיבי צמח תווית: כיב פפטי
- ;גסטריטיס
- ;
- ידועה רגישות לחומר;מעיים כרוניים אנטרוקוליטיס
- ;ההריון וההנקה
- .
איך לקחת סיבים לרדת במשקל: מרשמים המינון המומלץ, התוויות ^ דיאטה סיבים חיטה
: ביקורות של רופאים
סיבירי סיבים תזונה
זה מוצר ייחודי הכולל סיבים צמחיים שמקורם בפירות, פירות יער ועשבי תיבול.הרכב זה מספק קילוגרמים בעירה יעילה, כמו גם העשרת הגוף שהוא צריך ויטמינים.
ארבע פעמים ביום לפני ארוחות המומלצות בדילול 2 כפות של סיבים בנוזל כלשהו, כגון מיץ.דיאטה יומית משוערת בשימוש סיבים צמחיים היא כדלקמן:
- ארוחת בוקר: דייסת חלב או גבינת קוטג ', או ביצה מבושלת.
- ארוחת צהריים: מרק צמחוני, חלק קטן של גבינת קוטג '.ארוחת ערב: פירות או ירקות.
- בין הארוחות, אתה צריך לשתות תה, קפה, הרבה מים.
חיטה סיבים ההרזיה
זה סוג של סיבים מיוצר מ סובין חיטה מטוהרים.ככלל, פירות, פירות יער, אגוזים ועשבים מתווספים אליו.זה נחשב מוצר טבעי לחלוטין, אינו מכיל חומרים משמרים, צבעים או טעמים.
סיבי ירקות חיטה יכול להיות קטן או גס.סיבי גס יותר שימושי, שכן הוא עוזר לנקות את הקירות של המעי הגס מפני מסרטנים, לשפר את זרימת הדם לאגן, נורמליזציה של המעי ואת מערכת ההפרשה.
- קח 3-4 כפות של המוצר שלוש פעמים ביום.
- זה יכול להיות מומס חלב, תה, מיצים, מרק, להוסיף למרקים ודייסה.שיעור הצריכה היומית
- - צלולוזה 50-150 גרם
תאית זרע ההרזיה
גדילן נגזר זרעי גדילן, עשירים בחומרים מזינים כגון סידן, מגנזיום, אבץ, A ברזל וויטמינים, D, K, E ווכו 'לרוב הוא משמש לטיפול בכבד וכיס המרה.מקדם ירידה במשקל עקב האצה של תהליכים מטבוליים, נורמליזציה של תפקוד הכבד טיהור שלה.
- לקחת מוצר זה הוא הכרחי פעמים ביום במשך 1-2 כפות של שעה לפני ארוחה, לשתות כוס מים, יוגורט, תה או מיץ נקי.
- באותו זמן ביום צריך לשתות לפחות 1.5 ליטר מים.סיבי צמח קבלת גדילן
יכולים לגרום לא כל כך נעימות תופעות לוואי, כגון בעיות עיכול, נפיחות, גזים, פריחה על העור.
סיבים מן זרעי פשתן הרזייה השתמש סיבים
של זרעי פשתן מקדמת תיקון במשקל ולשפר את הבריאות הכללית.זה יכול לקחת שונה:
- להוסיף 100 מיליליטר של מוצר dessertspoonful יוגורט דל שומן;
- להכין סיפוק קוקטייל של יוגורט( 200 מ"ל) וסיבים צמחיים( 1 כפית);
- בעת אכילת כפית אבקה לשתות קצת מים.
סיבים עם
הרזית יוגורט כפי שכבר ידוע, הרקמה צריכה להיות, המס אותו נוזל.מומחים ממליצים לגדל אותו במוצר שימושי כמו קפיר.לאבד כמה קילוגרמים הוא מאוד פשוט, אם לארגן יום צום על קפיר.
- צורך לקחת ליטר יוגורט ומחלקים אותו ל 4 הודאה.
- בכל כוס יש להוסיף 2 כפית.אבקה או 2-3 טבליות.
- קבלת הקוקטיילים צריכה להיעשות במרווחים של 3-4 שעות.
- די פעם בשבוע לעשות יום צום כדי להיפטר בבטחה של קילוגרמים מיותרים.
פרוסט ב נושבת
ההרזיה רקמה של שני מרכיבים, אפילו בנפרד אשר מסייע לשרוף משקל עודף, משפר באופן משמעותי את התוצאה.בגלל שורשים ייחונו נחשבים רעילים, תוך לקיחת צורך הסמים כדי למלא בקפידה את המינון: בוקר
- למשך חצי שעה לפני ארוחה אתה צריך לקחת כפית של תערובת תזונתית.
- פי ההוראות, המינון צריך להיות מוגבר בכל 10 ימים חצי כפית קינוח.
- אתה צריך להתחיל עם חצי כפית.ואת העשור האחרון של הקורס לשתות כבר 3 כפית.הכנה.
- משך המוצר - 6 חודשים.
- ניתן לחזור על הקורס לאחר הפסקה של חודשיים.
ירידה במשקל בעזרת סיב: רזה ביקורות של רופאים, התוצאות ^
ביקורות רופאים על השימוש בסיבים עבור הרזיה אינן חד משמעיות.יש הטוענים כי לקיחת מוצר זה בכמויות סבירות מחזקת את הבריאות ומסייעת לנשים להיפטר מקילוגרמים שנואים.אחרים מאמינים בשיטה זו יעילה ואף מזיק, שכן רכב משימוש השגוי יכול להוביל גסטרו - במעיים.תוצאות חיוביות
של ירידה במשקל בעזרת סיב וביקורות מהללות מנשימים אבדו משקל להדגים את היעילות והבטיחות של מוצר מלא:
מרגריטה, 23 שנים:
"השימוש בסיבים תזונתיים מגדילן החלב האיץ את תהליך הירידה במשקל שלי.התחלתי לקחת אותם לניקוי הגוף, אבל לא שמתי לב איך נפטרתי משני ק"ג בשבוע.בנוסף, מצב הבריאות שלי השתפר באופן משמעותי, אני מרגיש אור פרץ של אנרגיה, ועדיין נראה נהדר.אני אמשיך לקחת סיבים מזרעי גדילן החלב ולקוות לתוצאה טובה יותר ".
Xenia, 21:
"הודות תרופה נס מחיטה, הייתי מסוגל לרדת במשקל.אני לוקח כוס קפיר לפני הארוחות שלוש פעמים ביום במשך חודש.במקביל אני הולך לספורט ולנסות לאכול נכון.התוצאה היא מינוס 5 ק"ג ב -30 יום ".
אירינה, בת 30:
"אחרי הלידה, הרווחתי עד 10 קילוגרמים נוספים.אני בטעות ראיתי על פרסום באינטרנט של סיבי סיבים.השתמשתי במוצר זה במשך חודש, ואני הבחנתי תוצאות חיוביות לאחר שבועיים.אני רוצה לציין כי ההרגשה של סיבי הירקות רעב משעמם בסדר גמור.במשך חודש הייתי מסוגל להיפטר 4 ק"ג ללא מאמץ פיזי.אני מקווה שבעוד חודש אוכל לחזור לטופס הקודם שלי ".