תזונה על סימני גלגל המזלות - סימני אוויר

אלמנט גלגל המזלות של האוויר מתאים קודם כל עם הפעילות הנפשית שלנו, ולכן אנשים שנולדו תחת סימנים של מזל תאומים, מזל דלי ואת דלי יש לצפות על מנת להבטיח כי התזונה שלהם מכיל מוצרים הממריצים את העבודה של המוח.זהו מאכלי ים, עשירים בויטמין B שעועית צמחי סויה, כמו גם תפוזים, אגוזי מלך ושקדים.

יותר מכל, ג'מיני לא אוהבת מונוטוניות.אם אתה מרגיש שזה הופך משעמם, לפתוח ספר של מנות אקזוטיות לבשל אחד מהם.תאומים אין עצמות חזקות מאוד, כך לגוון את הדיאטה שלך עם מזונות גבוהה זרחן וסידן.זה גם שימושי לאכול ביצים, מוצרי חלב, קטניות מזון מועשר בחלבונים אחרים, אבל כמות השומנים והפחמימות יהיה טוב לחתוך.

התפריט היומי צריך לכלול אספרגוס עם אפונה ירוקה, גזר, סלק.של פירות, עדיף לאכול שזיפים, אפרסקים ומשמשים.להתמודד עם רגישות של מערכת העצבים יעזור פירות יבשים, לא מומלץ לשתות אלכוהול.ויטמינים, יש לשים לב לקבוצות D ו- B, במיוחד ויטמין B12.לקבלת קליטה טובה יותר, מומלץ לאכול בצק פחות שמרים.

קשקשים כמו אוכל טעים ויוצא דופן, אבל לפעמים זה יותר טוב לבריאות משהו פשוט ולא עשיר מדי תבלינים.גרגרי הצפון, חמוציות וחמוציות שנשכחו ללא הצדק, יהיו שימושיים מאוד בתפריט שלך, כמו פטל מסורתי, פטל שחור אוכמניות.שימו לב ויטמינים A ו- E, כמו גם יוד, הוא בשפע ים כרוב ים ופירות ים אחרים.ירקות מסורתיים - עגבניות, גזר, כרוב סלק - צריך להופיע על השולחן שלך מדי יום.של פירות, בננות, אבוקדו, תפוחים ואפרסקים, אפרסמון עדיפים.שימו לב דגנים וקטניות.לשתות מיצי ירקות.

מנות בשר לא צריך להיות הבסיס של התפריט עבור מאזניים, הם יכולים רק להשלים את זה.

כדי למנוע בעיות בחילוף החומרים, לאכול יותר ירקות ופירות, במיוחד אלה המכילים ויטמין C, יש צורך במחזור הדם הנכון.לאכול יותר מוצרי חלב, במיוחד בארוחת הבוקר, במקום ארוחת ערב, אם אתה רוצה לרדת במשקל.

וכמובן, לא להיסחף עם ממתקים, סוכר יכול, למשל, להיות מוחלף בדבש, במקום עוגות וממתקים, מכרסמים ייבוש עוגיות שיבולת שועל.בתזונה שלך, אתה חייב להיות נוכח עם פירות ים, מלח פשוט יכול להיות מוחלף עם מלח ים.של פירות, נופך, מלונים ו quinces עדיפים.כדי להפוך את האוכל טעים יותר ריחני, להוסיף שלה מרווה, קינמון או מנטה הירוקים, אלה תבלינים הם מושלמים בשבילך.עם אלכוהול יש לטפל בזהירות, זה צריך להירגע, לא לעורר, אחרת זה יהיה להשפיע לרעה על מערכת העצבים.