תסמיני PMS

PMS - תסמונת קדם-וסתית, הנקראת גם מתח קדם-וסתתי או הפרעת קדם-וסתית.

נשים רבות, כמה ימים לפני תחילת המחזור החודשי, חווים מחלות פיזיות ורגשיות שונות.קרסוליהם וזרועותיהם מתנפחות, בטן מתנפחת, שדיים נעשים רגישים, והעור ושיער שמנוני.בנוסף, הם סובלים עצירות, נדודי שינה, כאבי ראש, חרדה, עצבנות, מצב רוח פתאומי נדנדה במשקל.

עד עכשיו, הפרעות הורמונליות, אשר הם הגורם לכל התופעות הללו לא למד באופן מלא, אך החוקרים מאמינים כי תפקיד מרכזי הוא שיחק כאן על ידי חוסר איזון הורמונלי: תוכן האסטרוגן בדם בשבוע לפני תחילת הווסת, הוא נשאר ברמה מאוד גבוהה, ותוכן פרוגסטרוןירידה חדה.

הפרשת שני ההורמונים נשלטת על ידי בלוטת יותרת המוח, ולכן תקלה בה יכולה להוביל באופן טבעי לחוסר איזון.בתורו, ההיפותלמוס יש השפעה עצומה על ההיפותלמוס, וזה אזור פקודה של המוח גם מגיב ללחץ הפרעות פסיכולוגיות אחרות.לכן טבעו של חוסר זה משתנה מחודש לחודש.

נשים מתלוננות על תחושה של כבדות בבטן התחתונה, גודש של בלוטות החלב, כאבי ראש, עייפות, עצבנות.תופעות אלה נצפות בשלב השני של המחזור, כלומר.עבור 7-10 ימים לפני תחילת הווסת ועם תחילתו לעצור.

להתרחש שינויים אובייקטיביים בתוך הגוף של האישה: משקל הגוף בתקופת קדם וסתית עולה ל 500-1500 גרם, לעיתים קרובות מופיעות דרמטיטיס, בצקת של מיתרי הקול כדי לשנות את הקול.תרופות הרגעה

יישומית: . Frenolon trioxazine, ולריאן, וכו 'כדי להילחם שנקבעו בצקת 10% פתרון כלוריד אמוניום פעמים 1 כף שלוש ביום למשך 2 שבועות לפני הווסת.כאשר תופעות אלרגיות בשלב השני של מחזור מוצגים אנטיהיסטמינים: dimedrol, suprastin, pipolfen 1 Tablet 1-2 פעמים ביום.במידת הצורך, טיפול הורמונלי( רק רופא).

בעיקר תסמונת קדם וסתית קשורה, ככל הנראה, עם הפרעות בתפקוד ההיפותלמוס, כפי שמעידה הנצפה בנשים אלה נפיחות, אגירת נוזלים והפרעות אוטונומיות קרובות.

כאשר אשת הסימפטומים הנ"ל חייבת לשכב במיטה, לשים על לדחוס חם בבטן התחתונה שקית מלאה באבק שחת או שעורה חמה טריה.עם כאב ראש, שקית של שמרים איכרים טריים מוחלת על עורפי הצוואר.

• לשתות הרבה צמחים decoctions של ציפורן חתול, מנטה ופטרוזיליה, כמו גם קמומיל יחד עם פרחים כתומים.מתכונים של הרפואה המסורתית כאן.

בעת הבישול, מתבלים את המנות עם מרווה, בזיליקום וקורנית.הם לקדם עיכול טוב יותר של מזון, ולפני הווסת לעתים קרובות יש קלקול קבה.

• יומי לקחת שני באמבט עם מים חמים, טרום מדולל 2 טיפות נרולי זה או או 4 טיפות של שמן אורן, 2 - 3 ו פטרוזיליה - נרולי.ואז, מושך את הווילונות בחדר שלך, לשכב על המיטה, לשים כר מתחת לברכיים, לנוח במשך 10 דקות.

• הכן פתרון עיסוי: 4 טיפות שמן פטרוזיליה ו 3 טיפות שמן נרולי, מוסיפים 25 מ"ל של שמן סויה.לעסות את הבטן, הגב התחתון האחורי של הצוואר.נשים הסובלות ממתח קדם-וסתיות צריכות לאכול מעט וקביעות, ומעדיפות מזונות עשירים בוויטמין B, בעיקר B6.

מקורות חשובים של ויטמין B6 הם מוצרי דגנים מלאים( ללא הסרת סובין), בשר וסובין.ארוחות סדירות, כי יש צורך כי זה מאפשר לך לשמור על רמות סוכר בדם באותה הרמה ולהימנע תשוקה למאכלי זבל כמו קפה.כדי לא סובלים מנדודי שינה בלילה, זה צריך להיות ארוחת ערב מוקדמת.

• לא כדאי לשתות תה, קפה או משקאות אלכוהוליים, כמו שיש להם השפעה משתנה ובכך לתרום את ההסרה לגוף של אשלגן ועוד מספר החומרים חשובים אחרים, וכתוצאה מכך עייפות והדיכאון הם מוגברים.

• מגנזיום מאוד שימושי שכן יש אפקט מרגיע.מקורות חשובים של מגנזיום: אגוזים, פירות יבשים, דגנים מלאים( מבלי להסיר את סובין), ירקות ירוקים כהים ופירות ים.

• שמן רקפת ערב עוזר.

• עוסקים בספורט שאינו דורש הרבה פעילות גופנית.תרגול הליכה בחוץ, לא לשכוח את השאר.

כאשר ההשפעות של תסמונת קדם וסתית, הרפואה המסורתית ממליצה:

• תה ירוק או שחור משקה חזק בתוספת מנטה, מליסה, אורגנו;

• 2 כפיות פרחי סמבוק שחור מתעקשים עטוף, כוס אחת של מים רותחים במשך 15 דקות, לסנן.קח 1/2 כוס 3 פעמים ביום לפני הארוחות עם תוספת סוכר או דבש;

1 פרחים כחולים כף דרדר לשפוך 1 כוס מים רותחים, להשאיר, עטוף, 2 שעות, זן.קח 1/3 כוס 3-4 פעמים ביום לפני הארוחות.

• קחו את עשב האורגנו ואת הווארט של סנט ג'ון ביחס של 2: 1.הכף קצוצה יוצקת את התערובת 1 כוס מים רותחים, עטופה, 1 שעה או

להוסיף גרידת לימון וקינמון, זן.קח טופס חם במשך 30 דקות לפני אכילת 1/3 כוס;

• כל שעה לשתות תה חם מן הפרחים של קמומיל או 3-4 פעמים ביום לקחת 30 טיפות של תמיסה של קני שורש וודקה של ולריאן;תערובת

•: 8 קני שורש גרם calamus, 6 גרם גרם עשב horsetail עשב דגניה 4 ו 3 גרם של עשב לענה לשפוך 0.5 ליטר של יום העיתונות יין יבש, רועד מדי פעם, לשים על האש, לרתיחה, מגניב, מסנן.קח 0.5 כוס 3 פעמים ביום;

• תערובת: 150 גרם חזרת מגוררת, 0.5 ק"ג של תפוזים, קליפה קצוצה יחד עם 300 גרם של סוכר וליטר של תערובת יין אדום.מבשלים במיכל אטום על אמבט מים רותחים במשך שעה 1, מגניב, ניקוז.לשתות 1 כוס 3-4 פעמים ביום;

• לשתות כל כוס שעה אחת של אינפוזיה קר של עלי ליבנה ואז ללכת כמה דקות.זוהי תרופה מצוינת עבור כאבי ראש מתיש;

• 1 צר עלים fireweed כף עשבי תיבול קצוצים( ערבה-עשב), לשפוך 1 כוס מים רותחים, להרתיח במשך שלוש דקות, להתעקש, עטוף, שעה אחת, לנקז.קח 1/4 כוס 3-4 פעמים ביום לפני הארוחות.