קודם כל, זכור כי שעון כאשר השמש פעיל במיוחד - מ 10 בבוקר 16:00.בשלב זה, עדיף לא להופיע כלל בשמש - אתה מסתכן לא מקבל sunburned, וזה ממש נשרף בתוך כמה דקות( במיוחד עבור אנשים עם עור רגיש לאור).
אם אתם מחפשים תשובה לשאלה איך להשתזף כראוי, לא להיות עצלן לקום מוקדם וללכת לחוף בסביבות שמונה. להתחיל להשתזף מ 5-10 דקות ביום , בהדרגה( בתוך שבוע או שניים - בהתאם לסוג העור) התאמת זמן השקיע בשמש עד שעתיים ליום .
אל תשכח לקחת בחשבון את הזמן שאתה מוציא על הגעה לים, לשחות ולחזור למקום שלך על החוף.אין זה סוד כי ניתן לשרוף בעת שחייה ב הים( כל בריכה אחרים) - הכתפיים והגב נחשפים במיוחד לשמש במקרה זה.לכן, בימים הראשונים של השהייה באתר הנופש חוף הים עדיף לא להיות denuded בבת אחת, לחשוף את הגוף עבור קרני השמש בהדרגה .אתה יכול לשחות בהתחלה בחולצת טריקו המכסה את הכתפיים ובחזרה.וכאשר העור שלך מתרגל קרני השמש, אתה יכול גם לקבל עירום לפני בגד ים( גזעי שחייה).
זכור גם על הכלל הפשוט: ככל שאתה קרוב יותר למים, מהר יותר תאיר את .זאת בשל רכוש המים כדי לשקף את קרני השמש, וכתוצאה מכך מתגברת השפעתם.אתה יכול גם לשרוף, אם אתה לא לנגב את עצמך עם מגבת מיד לאחר שעזב את המים, ויבש בשמש טיפות מים על העור לפעול כמו עדשות קטנות.לכן, בימים הראשונים של השהייה על החוף עדיף כי
נמנע שיזוף ליד קצה החוף, כמו גם מ ייבוש באופן טבעי.
אמצעים הכנה כאלה מבטיחים שזוף אפילו וארוך, נזק מינימלי לשמש לגוף.כמובן, מניפולציות כאלה נראה למישהו לא נוח מדי.איפה זה נוח יותר מיד, ביום הראשון של ביקור בחוף, להתפשט לחלוטין חצי יום כדי לספוג את השמש. .. ואז שאר היתר לטיפול כוויות ופריחה אלרגית, "לאן לא הולכים" לקשט את הגוף.עכשיו אתה מבין כמה חשוב לדעת איך להשתזף כראוי בשמש?
להגנה מפני אור השמש, לא רק את העור של הצרכים הגוף, אלא גם את הפנים , עיניים, שיער. כיצד לטפל בשיער בקיץ, האתר שלנו כבר כתב.עבור הפנים, אתה צריך לבחור מסנן קרינה מיוחד ובכל מקרה לא להשתמש קוסמטיקה דקורטיבית לביקור בחוף.Headgear עם שוליים רחבים ומשקפי שמש הוא חובה עבור השמש.
כדי לסייע באופן שווה ושזוף כראוי, לשמור על שלמות העור לחות זה יכול sunscreen .על איך לבחור ולהשתמש sunscreen, אתה יכול גם למצוא באתר האינטרנט שלנו.ללא קשר לפוטוטיפ שלך, בימים הראשונים של חשיפה לשמש עדיף להשתמש קרם הגנה עם דרגה הגבוהה ביותר של הגנה.
כיצד כראוי sunbathe אנשים שיש להם שמש , כתמי לידה רבים על הגוף ובעיות עור אחרות ?התשובה הנכונה היא - לא להשתזף בכלל!אולי זה פסק דין אולי נראה קשה, אבל ההשלכות של יחס רשלני כלפי השמש של אנשים שיש בעיות דרמטולוגיות יהיה חמור יותר.תאמינו לי, עדיף לחזור מחופשה ולא להישרף, מאשר לקבל סרטן עור.אם יש לך צבע עור ברונזה, אתה באמת רוצה - עדיף להשתמש autosunburn .וגם מ בקר הסולריום אנשים עם עור בעיה מומלץ גם להימנע.
גם גישה זהירה לשאלה כיצד כראוי להשתזף בשמש, אתה צריך לנשים בהריון - לפחות במקרה זה אתה צריך להתייעץ עם רופא מראש.כמו כן השמש היא התווית כאשר לוקחים תרופות מסוימות - בעניין זה גם לא מונע ייעוץ מומחה.
אם נגעים בעור כתוצאה משיזוף לא ניתן להימנע, אתה צריך מיד להשתמש מיוחד קרם או תחליב מן כוויות .באופן כללי, זה לא רע ליישם תרופה כזו לאחר כל שיזוף מושב, בערב.זה יעזור לתקן את כוויות שמש, למנוע גירוי בעור, את התרחשות של תגובות אלרגיות.
אפילו שיזוף יפה אפשרי רק עם גישה סבירה שיזוף.זכור כי במשך 3 ימים שיזוף בלתי אפשרי - בזמן כה קצר אתה יכול רק לשרוף, לפגוע בגוף שלך.כדי להשתזף "לשכב" כראוי במשך זמן רב כל הזמן, על הים צריך לבלות לפחות 2 שבועות ( עבור עור בהיר אנשים - כחודש).יש לנוח טוב, ולתת העונה קטיפה לתת לגוף שלך שיזוף ברונזה!
עונת הקטיפה רק החלה - והמון נופשים שואפים לחמם את הקצוות.אבל בנוסף לים רך חם של תיירים מחכים לשמש, בשיא פעילותה המסוגלת לגרום רק נזק.כוויות, משיכות חום, הופעת סרטן העור מאוחר יותר - תוצאה של גישה חסרת דאגות לשמש מסוכן.אם אתה הולך לים לא עבור מחלות, אבל יפה ואחיד שיזוף, אם אתה מודאג ברצינות על התשובה לשאלה, איך להשתזף כראוי - לקרוא את המאמר שלנו.
