איך לרכוב על אופניים
אופניים הוא מצב מועדף של תחבורה עבור אלה המעדיפים לנוע במהירות, ובמקביל לא לגרום נזק לסביבה.אופניים יכולים בצדק להיקרא הכי ידידותי לסביבה מצב התחבורה.ואם אתה זוכר את התפקיד של רכיבה על התחזקות כללית של הגוף, אימון השרירים של הרגליים והגב, לחימה עודף משקל.כיצד לרכוב על אופניים כראוי, כך שיעורי רכיבה להביא לא רק הנאה, אלא גם תועלת.
בעת רכיבה על אופניים, אתה צריך, אם אפשר, להסתכל מסביב לנוף שמסביב, להעריך את המכשולים האפשריים .שימו לב לפרטים, לחזות אם אתם יכולים להתמודד עם המכשולים המתקרבים: שלוליות גדולות, גולים, חלולים.אם אתה לא קיצוני, לבחור את הנתיב של התנגדות לפחות. כאשר מתמקדים באזור לא מוכר של , לעמוד או לפחות להאט את מהירות הנסיעה.
יש לשים לב במיוחד לרכיבה על אופניים באזור העירוני של .ולמרות רוכב האופניים הוא שווה עם הולכי רגל, לאחר שעזב את הכביש המהיר, הוא שווה זכויות וחובות עם נהגים של מכוניות.לפיכך, והוא צריך להתנהג על פי המצב.
בעת רכיבה על אופניים ברחובות העיר , ריכוז, ריכוז, היכולת לתמרן, היכולת לשמור על הרבה פרטים באופק - מאת תמרורים לתמרונים של אותם רוכבי אופניים כמו שאתה חשוב.
זה יהיה נחמד לדאוג בטיחות של אופניים בזמן שאתה הולך לחטיף בבית קפה או לבקר את החבר שלך בדרך.מנעול מיוחד ורשת חזקה לאופניים יחסכו את המצב.כדי "להחנות" את התחבורה הדו-גלגלית שלך, בחר אובייקטים יציבים.חלקים נשלפים של האופניים( ההגה ואת המושב) רצוי לקחת איתך.
להקדיש תשומת לב מיוחדת לחלקים של האופניים כך התמוטטות שלה לא לתפוס אותך לא מודע.אם כביש ארוך צפוי, למשל, טיול אופניים,( וגם את אחד קצר, עם זאת, גם), לקחת איתך מצלמה חילוף ומשאבה.
בעת רכיבה על אופניים , חשוב לסובב כראוי את הדוושות .
תארו לעצמכם שהדוושה היא יד שעה.
על מנת להתגבר על המכשולים של , אין צורך לקרוע את הגלגל הקדמי בכל פעם.לראות את המכשול, אתה צריך להאט, למקם את הדוושה במצב "שעתיים".לאחר מכן, להגדיל באופן דרמטי את המהירות באותו זמן להעלות את ההגה של האופניים.
הגלגל האחורי של אופניים לא שווה בכלל לטרוח, להציק לו גבוה ולעתים קרובות.כדי להתגבר על המכשול, אתה צריך למקם את הדוושות במצב "שלוש שעות" ו "תשע שעות", להתכופף ולהרים בו זמנית את שתי הדוושות.זה יהיה די טוב אם הדוושות מצוידים מיוחד מהדקים .
רוכב האופניים ו שנקרא "ארנבות הארנבות" לא יפריע לרוכב אופניים - כאשר שני גלגלי האופניים עולים ואז יורדים וממשיכים הלאה.לשם כך, הניחו את הדוושות במצב של "שלוש" ו"תשע ", משכו את הרגליים ובמקביל הגביהו את ההגה ואת הדוושות.התרגיל הזה דורש קצת אימון - אבל התוצאה תהיה לרצות כל אחד.
במהלך הפניה של , הרגל "בחוץ" חייבת להישמר ישר, תוך הפעלת הכוח הראשי על הדוושה החיצונית.
יש להקדיש תשומת לב מיוחדת ל הנחיתה .במהלך התנועה, הרגליים צריך להיות כפוף מעט בברכיים, הרגליים שטוחות.את הגלגל יש להחזיק חזק, אבל לא אחיזה מת.מרפקים מעט נינוחים.כדי להתכופף קדימה או לא הוא העסק שלך, לזכור רק כי ככל המדרון הזה, קטן יהיה ההתנגדות של האוויר המתקרב - ולכן, קל יותר יהיה לנוע.
יש גם צורך ללמוד כיצד ליפול בצורה נכונה מן אופניים - מצרה כזו אף אחד לא מבוטח.נופל, אתה צריך לקבץ, ולאחר טס על הקרקע, לעשות כמה סלטות על ידי אינרציה.
ליהנות מהחופשה שלך בעת רכיבה על אופניים, מכשולים פחות בדרך ומזג אוויר טוב!