תרגיל "מ קרוב רחוק"

( לאלה שאיבדו ראייה למרחק הקודם שלהם)

RNE מקום בטבלה על אור טוב ממרחק גדול עצמם, כך שתוכל לראות בשורה העליונה.

לקחת מחט ביד שלך.שמור את זה במרחק נוח בשבילך, כך העין של המחט מצביע על קצה האף שלך, ואת הצבע על האותיות בטבלה.לעצום את העיניים ולהשיג תחושה ברורה של רגיעה בעיניים.לאחר נשימה עמוקה, פקחו את עיניכם, ממצמצות, מעבירים את תשומת הלב שלכם מאוזן המחט לנקודה מספר פעמים, ואז מתבוננים במהירות במכתבים.לעשות זאת עבור כל אות, סוגר את העיניים שלך ואת עושה סיבובים ראשיים תוך כדי מעבר ממכתב אחד למשנהו.בהתחלה, לא מחזיקים את המחט קרוב מדי לאף שלך, אחרת בעיניים יכולה להיות תחושה משיכה.במהלך כל התרגילים שלו להדגיש לב כדי להביא את שאר לפינת תצוגות אור, נשימה עמוקה אדישה, אדישה, תחושה עצלנית בהעדר כפייה.

לחשוב

PALMING במקום שקט בבית בערבים, לעשות במשך 15 דקות או יותר palming.מוסיקה רכה יעזור לך להשיג את המצב הדרוש של הרפיה מלאה.בשלב מסוים אתה מרגיש שיש לך להשיג palming מוצלח באמת.זכור את ההרגשה הזאת.הנמיך את ידיך ונסה( בעיניים עצומות עדיין) לשחזר את התחושה הזאת ללא עזרת הכפות.היו לי תלמידים שנמצאים תקופה עסוקה במהלך יום העבודה יכולה לסגור לזמן מה וכך בבירור לשחזר תחושה, נראה כי עיניהם כוסו כפות.לאחר מכן, בעיית הידיים עבורם נפתרה בפשטות.

הבנה אמיתית של ידע וחשיבה יצירתית אפשריים רק במצב נפשי רגוע.במקרה שלך - במקרה של אנשים עם עיניים ארוכות ראייה - שיטת הרפיה המתוארת כאן יגרום למערכת העצבים שלך כמו הרבה, כמו עבור החזון שלך.לעשות את התרגילים שלך, לזכור את המטרה כפולה.אם החזון שלך החמיר מאוד, אז לעשות את התרגילים לעיניים קצרות.

ASSOCIATION עם שתי עיני עבודת

עם כל עין בנפרד, כל עוד אתה לא תוכל לקרוא את כל שולחן האימונים שלי, בנוסף גופן מיקרוסקופי.מחזיק את הגופן בזמן הקריאה לפני התחבושת, אתה מגרה את מרכז הראייה ולהכין אותו המיזוג הטוב ביותר( fusions), כאשר אתה מסתכל בשתי העיניים יחד.לעולם אל תנסו להסיר את התחבושת ולשלב את שתי העיניים יחד מבלי לבצע תחילה את הדקלים.לאחר palming, לעשות את התרגיל "שני עפרונות".

EXERCISE "שני עפרונות"

קח שני עפרונות בצבעים שונים, למשל, אדום וצהוב.החזק את העיפרון האדום אנכית במרחק של שלושה סנטימטרים מהאף שלך, והצהוב באורך הזרוע( נמתח כך שאינך חווה אי-נוחות).שים את ידך המורחבת על השולחן או על הכרית.עכשיו, באמצעות אפו כמו מכונת חריטה, "prograviruyte" הם עזבו את העיפרון מרחוק מלמטה למעלה, ואז חוצה את החלק העליון של המחק של העיפרון ולאחר מכן לרדת על צדו הימני.ואז לחזור על הכל בסדר הפוך.האם זה 3-4 פעמים.ואז, כמה פעמים "לחרוט" עיפרון אדום דומה לאף שלך.CIS ועפרונות חריטה החלופי למשך דקה אחת, לא שוכחים את הצורך לסגור את העיניים לחופשה קצרה, כשאתה הולך למעלה או למטה העיפרון.זכור לנשום ולמצמץ לעתים קרובות.בקרוב תוכלו להבחין כי עיפרון אתה מסתכל נשאר בודד, בעוד השני נראה לחלק לשניים( מפוצל).עבור אנשים מסוימים, העיפרון הכפול מחולק בקלות רבה יותר, עבור אחרים העיפרון המרוחק מתחיל להכפיל.

האם התרגיל הזה במשך פרקי זמן קצרים, כל עוד אתה לא תקבל ghosting עיפרון, אשר אינך רואה.ואז יהיה לך את מה שאנחנו מכנים "שער"( "עמודי שער"), ואתה כבר לא צריך בעתיד העיפרון הרחוק.מאז אותה תקופה, אתה תעשה הנהיגה שלך לקרוא שתי עיניים, מחפשת בין עמודי שער שני שכנים להחזיק את עין התאמה טובה יותר.אם אתה משאיר את העיפרון קרוב לאף, אז השער יתרחב.אם אתה דוחף את העיפרון 4-5 ס"מ מהאף, השער יצטמצם.במהלך הקריאה להשאיר את השערים קרובים מספיק כדי העמודים שלה מכוסה שולחן כשר: טור אחד חייב להיות באותו השדה של הטבלה, ואילו השני הוא על אחרים.זה גם יגביל את משך תנועת הראש בצעה במהלך הקריאה, שאמורה להיות חלק, קצר ואיטיים, בעוד העיניים לנוע במהירות.עכשיו, בשתי העיניים, לקרוא את שולחן האימונים החל מן השורה העליונה עושה אטי, ראש קצר מסתובב בתוך עמודים נפרדים.ריכוזיויות ותרגילי

למהלך: נקודות, מקפי קשת

מסמרים תשומת לבם הקווים הלבנים מתחת לטקסט, לשלם אותו עד כדי המגע של פסים הלבנים אלה בין שורות התחתונות של האותיות הקטנות.בסיס האותיות מורכב מנקודות, מקפים וקשתות, כפי שאנו מכנים אותן.לפיכך, המכתב בסיס "A", "B", "ג», «ד», «e» מורכב מאותיות קשתות «f» נקודת מאיזה סמרטוט, האותיות «g» קשת מאיזה סמרטוט, «h מאיזה סמרטוט» שתי אותיותנקודות, האותיות "i" - מאחת, האותיות "j" - מן קשת, וכו 'קח שורה של מכתבים וצייר נקודה, מקף או קשת מתחת לכל אות, תלוי מה הבסיס שלהם מורכב.ואז קרא שוב את השורה.יותר ברור?לעצום את העיניים, לעשות סיבובים ראש, בלי לשכוח על נשימה, ולעשות את אותו הדבר עם השורה הבאה.ואז לקרוא את זה מהר.זהו תרגיל לריכוזיות.ברגע שאתה להשיג דיוק רב יותר בעבודה עם נקודות ומקפים, הגופן יתבהר.

חומה תחת

הגופן כדי לעזור לפתח את היכולת שלך להעביר, לשמור טקסט שאתה קורא דף טקסט עם נועז כך שהוא ממוקם על קו אנכי.הזזת התצוגה של מאמר זה ובמהירות להזיז את התצוגה הלוך ושוב על פני קווים אנכיים אלה, לדמיין כי זה סוג של חומה.לאחר מכן, להסתכל שוב על הטקסט שלך.זה צריך להיות ברור יותר.