שיטות למאבק בצלוליטיס - דרכים ושיטות למאבק בצלוליטיס

נוספת "מחלה של המאה" - צלוליט - "נולדה" לפני כמה עשורים, כאשר הם עלו לשלטון של דמות נשית רזה ושברירית אופנה, נטול כל סימנים הייתה מעודף משקל.כאשר מסתכלים על "אידיאל", נשים רבות מיהרו לחפש את הדרכים היעילות ביותר להילחם צלוליטיס( או, במונחים מדעיים, עם dermopannikulezom).כדי לעזור להם להאיץ מאות חברות קוסמטיקה, מתחרים לשבח את מוצריהם.עם זאת,

צלוליטיס "מלווה" המין היפה מאז ימי קדם( ניתן לבדוק זאת על ידי הסתכלות על התמונות של רובנס), וכמעט כל הזמן, הוא נחשב בעל אופי טבוע תופעה היומיומית נורמלי לחלוטין של נשים.בקטגוריה של "פגם קוסמטי" נכלל אנין מודרנית של יופי רק בזכות ההזדמנות להיפטר ממנו.

מהו צלוליט צלוליט - הוא בתצהיר אחיד של שומן תת עורי, וזו הסיבה פני העור( בדרך כלל בישבן ובירכיים) מקבל קצת רופף, גומות, ודומה קליפת תפוז.בשלב מתקדם מופיעים קמטים עמוקים וקמטים.

מודרנית שיטות של צלוליטיס מבוססת על חיסול הגורמים ייעודו: הפרעה מטבולית

• ;
• מזון לא תקין, "חטיפים" בעבודה, ארוחות "צפופה" מדי;
• מוביל אורח חיים בלתי פעיל;
• הוא סיכון בריאותי;
• של תרופות הורמונליות שאינן מתאימות לגוף הנשי( כולל אמצעי מניעה).למרות

צלוליטיס במידה רבה יותר היא תוצאה של תת תזונה( בדרך כלל "שכונה" השמנה), ירידה במשקל אינה תורמת הסרתו.לדברי מומחים, עדיף לשלב דיאטה מנוסח בצורה מקצועית המקומי( חיצוני) נהלים להילחם בה.

"האויב" העיקרי של צלוליטיס - תזונה נכונה המבוססת על תזונה מאוזנת של ירקות, פירות, בשר רזה, דגים, מוצרי חלב ושמן צמחי."נשק" נוסף - על 2 ליטרים של מים כי צריך לשתות מדי יום( לא כוללים משקאות אחרים ומרקים), אבל רק אם הכליות שלך להצליח עם לחץ לא לאותת בצקת במצב הגרועה שלהם.מים טהורים( ללא מזהמים מזיקים) יהיה "לשטוף" מהגוף שנצבר שם רעלים שנים רבות, אך לשם כך רצוי להפוך לחומצה( לימון קרום או חמוציות פירות יער).זה גם הכרחי כדי להפחית את כמות הקפה הנצרך או ללכת אנלוגי שלה ללא קפאין.משקאות מתוקים מתוק( לימונדות) צריך להיות מוחלף עם מיצי פירות טבעיים.

דרך, משקאות אלכוהוליים - היא "הברית" של צלוליטיס, כמו שיש להם השפעות מזיקות על הכבד( שהוא גם "אחראי" על סילוק רעלים) והם די עתירות קלוריות.

"הקלף המנצח" השני שלנו ואת דרך יעילה מאוד כדי להילחם צלוליטיס - זוהי קרמים אנטי צלוליט מיוחד, פעולה אשר נועד: הסרת

• של קיים בצק והסרת עודפי נוזלים מהגוף( בשביל זה את הקרם צריך לכלול dezinfiltriruyuschie ורכיבים טבעיים Decongestants - השורש שומר, ארטישוק, דומדמניות שחורות);
• הסרת מוצרים מטבולית שהצטברו בגוף, כמובן, שומן( פעולה venotonicheskoe יש אלמנטים שהם חלק גינקו בילובה, הערמון, גפן אדומה);
• התאוששות של גוון העור וגמישות( horsetail, השרוול, סיליקון אורגני).

קרם צלוליט צריך להיות מיושם על האזורים הבעייתיים וביסודיות לשפשף אותו, מנסה לזוז עם האצבעות מלמטה למעלה( לכיוון זרימת הלימפה), לאחר שנקט מקלחת לנקות את העור מן התאים מתים מטלית או מברשת מיוחדת.

בנוסף "חנות" ניסוחים אנטי צלוליט ניתן להמליץ ​​על המתכון הלאומי: 3 כפיות של שמן שקדים בתוספת 2 טיפות שמן שומר ורוזמרין - כל ביסודיות ובעדינות לשפשף לתוך האזורים הנגועים של צלוליטיס( לעשות הליך זה הוא שווה כל יום, שאם לא כן התוצאה של הפעולות שלה אינהתופיע).

שיטות מוכחות אלה של צלוליטיס לחימה לא עוצרים שם.תוצאות טובות במיוחד הן השימוש במוצרים אנטי צלוליטיס בשילוב עם עיסוי מבוצע על ידי מברשת רכה או כפות עיסוי לגוף.משך העיסוי הוא בדרך כלל 15-20 דקות והוא מאפשר לשפר את אספקת הדם לאזורים בעייתיים של העור.

ספורט

ברית הבא במאבק נגד צלוליטיס הוא תרגיל יומי( לפחות 30 דקות).זה יכול להיות כושר, יוגה, אירובי, ריצה, ומינים אחרים המספקים את העומס על השרירים האלה בגוף שלנו, שבו אנחנו כמעט ולא משתמשים בכוח מלא בחיי היומיום שלנו.הם לא רק לחזק אותם, אלא גם להפחית את עובי שכבת השומן( הראשי "עברין" של צלוליטיס).

טוב במיוחד לעזור הבאים תרגיל:

• לעמוד לצדדים לחלק האחורי של הכיסא או הכיסא, לתפוס אותו ליד היד, יישר רגליים prisognite מעט - להרים לאט( ואז התחתון) ישר הרגל, משיכת גרב;
• לשכב על הבטן שלך, כופף את המרפקים, לשים את סנטרו על יד - להרים רגל אחת מהרצפה במשך 15-25 סנטימטר והחזיקו אותו כך במשך 10-12 שניות, ואז תחתונים( חזר על תרגיל רגליים שונות לסירוגין);
• לשכב על הצד, משעין את ראשו על הזרוע הכפופה שלו ורגל( שניתנו לעיל) צנח לרצפה מולך - להעלות ולהוריד את הרגל השנייה מעל הרצפה( בלי מאמץ מוגזם);
• לשכב על הרצפה, תוך שמירה על הראש על היד שלו, והשאר את ידו השנייה על הרצפה לפניו( לאיזון), רגל תחתונה למשוך בחזרה, ירכיים, נשענות מעט קדימה - הרגל העליונה התרוממה לאיטה מעל הרצפה( יכול להיות עד למצב אנכי), ולאחר מכן תחתונה, מנסה לגעתרגליים תחתונות.

כל התרגילים לעיל הוא מספיק לעשות 10-20 פעמים, לא שוכח לשנות את הרגליים התומכות.

"טבעי" אמצעי המאבק כזה עם צלוליטיס ניתן להשלים עם חותלות חזקות אלסטי או מכנסיים אנטי צלוליט מיוחדים( מכנסיים קצרים), עוזר להשיג תוצאות טובות יותר על ידי יצירת אפקט "סאונה".

לא רע עם צלוליט להתמודד וריקודים מזרחיים.יחד עם זאת, יש להם גם השפעה חיובית על ההערכה העצמית של אישה, לשפר אותה על ידי נותן לה תמונה מינית מקסים, שיפור התיאום ואת הפלסטיות.מי

למי

צלוליטיס הנשק הבא שלנו - מקלחת ניגודיות.גרימת גאות ושפל של דם משתנה, זה מגביר את גמישות העור, פשוטו כמשמעו "לגרש" את האי סדרים שלה.

אמבטיות יש גם השפעה טובה:

• עם מלח ים רגיל ללא תוספים( צריך לקחת במשך 15 דקות);
• עם תמצית אצות( חצי שעה פעם בשבוע);
• עם עלי כותרת של ורדים( כאן הזמן אינו מוגבל, אבל זה לא מומלץ להישאר באמבטיה לאחר המים התקרר).עם זאת

, כדי צלוליטיס אי פעם עזב את הגוף שלך, לנסות להתקרב אליו המתחם והרס, רכיבה על אופניים פעם כל הכלים הנ"ל וחלק נוסף: להפסיק לעשן, לא להתעכב זמן רב במקום אחד( סטגנציה של דם "מושך" צלוליטיס האגן)לעתים קרובות יותר ללכת ברגל( במיוחד על המדרגות).וזכור כי המאבק צריך להיות לא יום אחד ואפילו חודש אחד, אבל כל הזמן, לאורך החיים הארוכים והמאושרים שלה.