כיצד לחזק את השיניים - חיזוק השיניים

כולם יודעים כי רוב המחלות קשורות עם היגיינת הפה לא תקין.מחלות כגון פריודונטיטיס, דלקת חניכיים הן תוצאה של אמייל חלש של השיניים וחוסר היציבות שלהם במסטיק.איך לחזק את השיניים שלך כדי להבטיח שהחיוך שלך לא רק לבן, אבל בריא, אתה צריך לדבוק בכללים הבסיסיים של טיפול שיניים.

תזונה נכונה ומאוזנת כדי לחזק את שיני

צריך לאכול מוצרי kaltsesoderzhaschie( גבינת קוטג ', גבינה, דגים, וכו').בנוסף, דיאטה צריכה להכיל מוצרים המכילים מספר גדול של מאקרו ו microelements, הם תורמים לחיזוק השיניים.

הנה רשימה של מוצרים שמהם אתה יכול לעשות תפריט טעים מאוד: פירות יער

• ;
• פירות( תפוזים, אגסים, אשכוליות, מנדרינות, מלונים, אננס);ירקות
• ( עגבניות, גזר, ברוקולי, מלפפונים, כרוב, סלרי);
• ירקות, מיצי פירות ללא סוכר;
• מזון פירות וירקות משומר במיץ שלו;
• מוצרי לכה( לחם, תירס מטוגן ללא תוספת שמן, דגנים, עוגיות, פסטה);
• מוצרי חלב( יוגורט, חלב);
• מוצרי בשר( כבד, הודו, עוף);
• אגוזים וזרעים( גרעיני חמניות ודלעת, אגוזי לוז, שקדים);
• חשוב להגביל את צריכת המלח במזון, כידוע, הוא הורס את אמייל השיניים ומרחף סידן מהגוף.הגבלת

בצריכה של משקאות חמים אפקט

תה שיני בריאות חם או קפה הוא לזכור כי הטמפרטורה הגבוהה ניזק אמייל השן, הם הופכים רגישים יותר מהמוצרים המלוחים, החמוצים, הקרים.צריכת

הגבל של משקאות אלכוהוליים

כוס יין אדום בארוחת הערב לא יעשה נזק, אפילו, להיפך, תקדם את זרימת הדם, אבל צריכה קבועה של ברנדי, בירה ומשקאות אלכוהוליים אחרים להוביל לריקבון השן.

השימוש של ויטמין מינרלים מורכבים

בכל אביב הגוף שלנו צריך להתחזק.אפילו הצריכה המוגזמת של "מזונות בריאים" לא תיתן חומרים שימושיים רבים כמכלול מורכב ומאוזן.מומלץ לבחור אותו עם הרופא המטפל, תוך התמקדות במאפיינים האישיים של הגוף.

היגיינה חלל יומי אוראלי על מנת להסיר את כל המיקרובים ואוכל עם השיניים, יש צורך לנקות אותם עם מברשת לפחות מים 2-3 דקות בעזרת מאשר בטמפרטורת החדר חם מעט.הליך זה צריך לחזור על עצמו לפחות 2 פעמים ביום.לאחר אכילת מוצרים כגון בשר, תפוזים, אתה צריך להשתמש בחוט דנטלי.מניעת ביקור המחלה

ממליצים פעם מניעה החודש: טיפול אוראלי עם פתרונות מיוחדים, כמו גם הסרת הליך טרטר.

שמירה על הכללים הנ"ל, אתה יכול להיות רגוע: השיניים לא יפחד מכל מחלה.אבל מה אם השיניים נעשו רגישות?כיצד לחזק את אמייל השיניים?מרפאות שיניים

להציע לך תרופות רבות המכילות הרכב פלואוריד סידן( ג'לים, משחות, לקים) ומסוגל לשחזר את אמייל השן שאבד, להפחית את הרגישות.אם המחלה נמצאת בשלב מוקדם, אתה יכול להתמודד עם זה בבית.

שטיפות

כדי לעשות זאת, השתמש decoctions הבאים: קמומיל, מרווה, קליפת האלון.כל המרקים מוכנים באמבט מים.

כף אחת של עשבי תיבול מיובשים יש שפכו לתוך כוס אמייל או ספל, להוסיף 250 מ"ל של מים חמים.ואז לשים את הספל או כוס בסיר של מים והניח אותו על האש.המים במחבת צריכים להרתיח במשך 10 דקות.אז מרק צריך להיות מקורר, לנקז, ואז אתה יכול לשטוף.הטמפרטורה של תמיסת צריך מעט יעלה על טמפרטורת החדר, להיזהר להיות חם מדי או קר, עבור שיניים פגומות זה טומן בחובו סיבוך של המחלה.

מזון

במשך זמן הטיפול, להוציא מן הדיאטה מוצרים אמייל קורוזיבי: לימון, מלוחים מלוחים ומאכלים מתוקים, חריף.

היגיינת הפה

לשיניים רגישות, עליך לבחור משחת שיניים מיוחדת.אין להסתמך על פרסומות, ללא המלצה של מומחה לבחור משחה או אבקת שיניים לא צריך להיות.את מברשת השיניים יש לבחור עם זיפים רכים, זה לא צריך לגרום אי נוחות כאשר ניקוי השיניים, במיוחד, לא צריך לגרום לתחושות כואבות ודימום.

זכור, עם רגישות יתר של השן, כמו גם התרופפות של השן, אתה צריך לבקש עזרה מרופא שיניים.אפילו אי נוחות קלה לאחר צריכת מזון חם או קר יכול להוביל למחלות קשות.

כל השיטות לעיל לפתרון בעיות שיניים חייב להיות מיושם יחד עם הטיפול שנקבע של הרופא שלך, זה כפליים ייהנו האמייל של השיניים.

תן החיוך שלך להיות לבן ובריא!