מהי הנורמה של סוכר בדם?

מעת לעת, כל אדם צריך לבדוק את כמות הסוכר בדם שלהם.זה מאוד קל לעשות את זה - לקחת בדיקות או לקנות glucometer.גם אם אדם מרגיש בסדר, הסוכר בדם צריך להיבדק מעת לעת.

תסמינים של עלייה בסוכר

ישנם סימנים לכך שניתן להבין גם ללא בדיקה כי רמת הסוכר בדם השתנתה במידה רבה יותר או פחות.הסימפטום העיקרי הוא צמא מתמיד.כמו כן צריך להזהיר את הגידול בכמות השתן, גירוד של העור, ריריות של איברי המין, יובש בפה.אנשים רבים עם רמות גבוהות של סוכר בדם מתלוננים גם על חולשה כללית, עייפות ומחלות.אם אדם מבחין באחד הסימפטומים האלה, ועוד יותר, כמה, אין לדחות את המחר ולבוא בדחיפות לרופא.שם, הנורמה של סוכר בדם נקבעת על בטן ריקה.

זה מעניין!רשמית ברוסיה, יותר משני מיליון וחצי אנשים עם סוכרת נרשמו.90% מהאנשים סובלים מסוכרת מסוג 2.מחקרים בבדיקות אפידמיולוגיות הראו כי יותר מחמישה מיליון אנשים פשוט לא יודעים עדיין על הבעיה שלהם.

קבוצות סיכון וקצב האינדיקטורים

לאחר ארבעים שנה של ארגון הבריאות העולמי, כל אדם מומלץ לבדוק את רמת הסוכר לפחות כל שלוש שנים.יש קבוצת סיכון מסוימת כי צריך לעשות את זה לעתים קרובות יותר.זה מתייחס לאנשים הסובלים מעודף משקל או קרובי משפחה חולים עם מחלה זו.

רמת הסוכר בדם רגיל( דם מאצבע על קיבה ריקה):

• ללא קשר לגיל, הנורמה היא 3.3-5.5 mmol / l;
• בשיעורים של 5.5-6.0 mmol / l, אדם מאובחן עם סוכרת סמויה או טרום;
• 6, 1 mmol / L ומעלה הוא אינדיקטור להתפתחות סוכרת;

אם הדם נלקח מן הווריד לניתוח, אז סוכרת מאובחנת כאשר רמת הסוכר שווה או מעל 7.0 mmol / l.

מרכזים רפואיים רבים מציעים גם לעבור ניתוח מפורש לסוכרת.זה נעשה בעזרת glucometer.גם אם יש כמה תסמינים של מחלה זו הנ"ל, אז בדרך כלל רק בדיקה אחת מספיקה כדי לאבחן את המחלה, אשר יגלה תכולת הסוכר הרגילהבדם או לא.אם הסימפטומים נעדרים, לפחות שתי בדיקות צריך להיעשות על שני ימים שונים על מנת לאבחן סוכרת.

לעתים קרובות כדי לאשר את האבחון, ניתוח מיוחד עם "עומס הסוכר" מתבצע.ראשית, סוכר הדם של האדם נקבע על קיבה ריקה, ואז הם נותנים לך לשתות 75 גרם של סירופ גלוקוז.לאחר כמה שעות, דגימות נלקחים שוב.יחד עם זאת, ניתוח של סוכר חריג בדם הוא עד 7.8 mmol / l. Prediabet מאובחנת אם המדד הוא 7,8-11,00 mmol / l, ומעל 11,1 mmol / l כבר סוכרת.

מומלץ לא לאכול שום דבר לפני ביצוע בדיקות.גם בתוך כמה שעות בין שני ניתוחים אסור לעשן, לשתות ולאכול.זה מאוד לא רצוי במהלך תקופה זו פעילות גופנית( זה מוריד את רמת הסוכר), כמו גם פסיביות מלאה.כל זה יכול להשפיע על הדיוק של התוצאות ולעוות אותם.

זה מעניין!רוב האנשים הסובלים מסוכרת סובלים מעודף משקל.רופאים ממליצים להפחית במשקל על ידי לפחות 10-15%.זה יעזור למטופל לשפר באופן משמעותי את מצב בריאותו.כדי לקבוע את מדד מסת הגוף הרגיל( BMI), אתה צריך לחלק את מסת הגוף על ידי גובה בריבועים מטר מרובע.המחוון 18,5-24,9 ייחשב לנורמה.

התוויות נגד משלוח של בדיקות הסוכר בדם:

• כל דיאטה, כישלון מתוק;
• תנאים חריפים( הצטננות, התקפי לב);
• הריון( קריטריונים אבחוניים אחרים);

מה לעשות אם טרום סוכרת

מתגלה מאוד ההתחלה של הפרות של מטבוליזם של פחמימות נקרא prediabetes.זהו איתות לעובדה שאדם כבר דרכה על שביל מסוכן.יש צורך להתחיל לפקח על עצמך ועל הבריאות שלך.ראשית, הוא להיפטר מעודף משקל, ושנית, כדי להפחית את רמות הסוכר בדם.

אדם עם אבחנה זו צריך לנסות להגביל את עצמו לאכילה.ליום מנה מקובלת של קלוריות - ברמה של 1500-1800 קק"ל.כמו כן, אתה צריך לנטוש לחלוטין את ממתקים ועוגות, כל אפייה.בישול מומלץ רק לזוג, שימושי גם מזון מבושל או אפוי.אין להשתמש בשמן.כדי לרדת במשקל לא כל כך קשה.אתה יכול להתחיל על ידי החלפת נקניקיות עם בשר מבושל או פילה עוף.במקום מיונז וסלטים שמנת חמוצה שמנת ניתן למלא שמנת חמוצה דל שומן או יוגורט חלב חמוץ.

חיובי מאוד עבור הרווחה שלך יושפע ספורט.מתאים לכל ספורט - החל שחייה הליכה פשוטה.אם אדם נמצא בסיכון, יש לו לחץ דם גבוה וכולסטרול בשלב זה של המחלה, הוא לעתים קרובות prescribed ותרופות שיכולים להוריד את הסוכר.

אם אתה משלם קצת תשומת לב לבריאות שלך, אז מחלות רבות, כולל סוכרת, ניתן להימנע.