עיסוי של הרגליים - איך לעשות עיסוי כף הרגל

אפילו חכמי המזרח הקדומים היו בטוחים כי גוף האדם הוא כלי עדין מאוד, כי צריך כוונון מתמיד.זה היה על הרגליים וכפות הידיים, חשבו, כתב את מצב הגוף האנושי.על פי ההשקפה המזרחית העתיקה, בריאות האדם תלויה בזרימת האנרגיה הפנימית בגוף.אנרגיה זו עוברת דרך 10 מרידיאנים או אזורים הממוקמים על הגוף ומסתיים על כפות הידיים וכפות הידיים.

רפלקסולוגיה מדעית מודרנית משתפת דוקטרינה זו במובנים רבים, לאחר שלמדה אותה במשך זמן רב ושיפרה אותה.בשנת 1917, ויליאם פיצג'רלד מצא כי נקודות מסוימות ברגל קשורות לאיברים פנימיים שונים של האדם.כל המחלות שלהם ניתן לרפא על ידי הלחץ הרגיל על נקודה מסוימת של כף הרגל.בשנתי ה -30 את הרעיון של אינגרם יוניס השתפר, פיזיותרפיסט אמריקאי, פתח את המפה ידועה עד כה של אזורי רפלקס ברגל.אזורים ורפלקסים

היום, רפלקסולוגיה על גוף האדם, כמו קודם, הוא שוחררו 10 של להקות האנרגיה, אשר ממוקמות על הראש ועד קצות האצבעות וחלוקת הגוף האנושי בסעיפים האורכים.הוא האמין כי לחיצה על אזור מסוים נקודה מספקת אפקט משכך כאבים בחלקים הקשורים בגוף האדם, על ידי התאמת זרימת האנרגיה פנימית.

מיקום רפלקס נקודות על הרגל נקבעות על ידי שני קווים עיקריים, וזה לא תלוי את הצורה והגודל של כף הרגל.השורה הראשונה נמצאת מתחת לכרית כף הרגל ומתארת ​​תחתיו עקומה חלקה.קו זה מתאים הסרעפת להפריד את חלל הבטן החזה.השורה השנייה רץ מאונך הראשון באמצע הרגל.זה מתחיל עם החלק הנמוך ביותר של הבליטה בצד של כף הרגל מסתיים מחוץ לצד השני.זהו קו המותניים.

כדי לקבוע את כל נקודות ואזורים המשמשים כיום מפה המראים את אזורי ההשתקפות על חלקי כף הרגל של הגוף.נקודות עיסוי על הרגליים חופפות איתם.

כל מחלה של איבר זה או אחר יכולה להיות מזוהה על ידי רגישות הנקודה באזור הרפלקס.עיסוי כף הרגל ביצע כראוי יעזור לרפא הרבה מחלות.

ניתן לעסות את הרגליים כדי להקל על הלחץ בבית, מבלי להזדקק reflexotherapist.אפקט זה משפר את זרימת הדם, מאיץ את המוצרים פירוק משחזר הרמוניה ושלמות של הגוף.זה למטרה זו כי עיסוי כף הרגל תאילנדי הוא בשימוש נרחב.

טכניקה זו מושאל על ידי התאילנדית מן הרפואה המסורתית הסינית.יעילותה נבדקה במשך אלפי שנים.עיסוי כזה יכול להיעשות לכל אחד, ללא קשר למין וגיל.

איך לעשות

הטכניקה תאילנדי. ההשפעה העיקרית על הרגל עם עיסוי זה הוא לחץ.זה יכול להיעשות גם עם מקל עץ מיוחד, עם כרית קטנה של האצבע.לחיצה צריכה להיעשות בזהירות בהתחלה, ולאחר מכן להגדיל את העומס יותר ויותר.לחץ זה יכול להיות משולב עם מתיחה.במקביל הרקמות להיות גמיש ולהגיב היטב את זרם הלימפה.

צעדים עם האגודלים שלך. שיטה זו מגרה את זרימת האנרגיה לחלק זה או אחר של הגוף.האגודלים ממוקמים קרוב זה לזה, ואז הם נלחצים בתורם, נעים לכיוון כיוון זרימת האנרגיה.כאשר מזיזים את האצבעות מימין לשמאל, הרימו את האצבע השמאלית, הזיזו אותה 2 ס"מ שמאלה ולחצו.ואז לאצבע שמאל יש צורך להדק את הזכות ולחץ כדי לייצר אותו.רצף זה הוא ציין כאשר נעים לאורך כל אזור האנרגיה.ואז הכל חוזר בכיוון ההפוך.

כיצד לעסות כראוי את הרגליים?בהתחלה, יש צורך לשים כרית או כרית מתחת לברך.במקרה זה, העצמות של הרגליים לא צריך לנוח על הרצפה.

כדי להפוך את עיסוי יעיל, אתה צריך לא רק כדי לבצע אותו כראוי, אלא גם כדי ליצור סביב אווירה נעימה.החדר צריך להיות חם.ביצוע עיסוי על רגל אחת, השני יכול להיות מכוסה בשמיכה.עבור הרפיה, שמנים אתריים ניתן להשתמש.הבחירה של שמן תלוי בהעדפות שלך.עבור האפקט הטיפולי, ניתן להשתמש בג'לים נוגדי דלקת וחמניות או משחות.

עיסוי צריך להיות מופעל מקשת כף הרגל.אתה צריך לקחת את זה ביד אחת, ולהתחיל את השני עם זמירה.לאחר ההתחממות, מתחילים לעסות כל אצבע בכיוון המסמר לבסיס.ואז לעסות את הרגל עם האגודל.באזורים בהם עור מחוספס, לחץ צריך להתחזק, ואיפה רך להחליש.

יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לעקבים.העור עליהם הוא עבה ולכן הלחץ צריך להיות מוגדל.

אנשים רבים מעדיפים לשלב עיסוי כף הרגל עם פדיקור, ואז הרגליים לקבל הרפיה מלאה.

עיסוי זה מתבצע כדלקמן: אור מלטף על האגודל.התנועה צריכה להיעשות מקצות האצבעות עד הקרסול.מניפולציות כאלה חוזרות על עצמן מספר פעמים, ואז אתה צריך ללכת לתחתית כף הרגל, לחזור על התנועות.

עם המפרקים רגוע לחלוטין, את הרגליים של מקופל בצורה של calyx צריך לכסות את העקב מאחורי הקרסול בצורה כזו כדי ללכוד לא רק את הרגל, אלא גם את הרגל.לתפוס את כריות האצבעות ביד השנייה, לאט לסובב את הרגל מספר פעמים בשני הכיוונים.תנועות אלה יסייעו לא רק להקל על המתח, אלא גם כדי להקל על רגשות כואבים עבור אלה הסובלים מדלקת פרקים.

בהונות, גם ka וידיים רגישים מאוד.ועיסוי על אותם נותן השפעה מרגיעה.לחץ היטב את הרגל מתחת למעלית.במקרה זה, הניחו את האצבע השנייה על הבוהן.ממש בסיס האצבע, משוך אותה כלפי מעלה עם יד נעה לאט.תרגיל כזה יש לחזור, בעדינות מחזיק את האצבע עם האגודל והאצבע, מסתובבת בעדינות.

עיסוי כף הרגל יכול להיעשות פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע.ההשפעה לא רק להיות מרגיע, אתה יכול לשפר באופן משמעותי את הבריאות שלך.