מה ויטמינים עבור העיניים לבחור - לבחור ויטמינים עבור העיניים

אם בזמן האחרון העיניים חווים אי נוחות כלשהי( הם האדימו, החל לרדת חזון או תחושה של יובש), אל תתנו להיסחף דברים.כאשר המצב לא מוזנח מדי, זה בהחלט אפשרי להחזיר את הראייה להיפטר תחושות לא נעימות.כמובן, אין זה הכרחי כדי לעסוק עצמי - יש צורך לפנות איש מקצוע - רופא, רופא עיניים, מי ירשום טיפול מקיף, בפרט, להסביר מה ויטמינים לעיניים לבחור לשמור הבריאות והיופי שלהם.

מניעת

אבל אמצעי מניעה( ואפילו צריך) לקחת משלהם.וזה הכי טוב להשתמש למטרה זו את המתנות של הטבע.מה פירות וירקות מה ויטמינים לעיניים לבחור, ינחה אותך הרגשות שלך.עיניים אדומות

יכולות לעזור להפחית ויטמין C - להוסיף תה לימון, לאכול לפחות פעם בשבוע במשך כמה אחד אשכולית, תפוז או קלמנטינה, לכלול בתזונה של מנות כרוב.העיניים

מתעייף מן היום דורשים את עזרתו של ויטמינים B( B1, B12, B6 ו- B2) כי גופנו לא לצבור, ולכן הם צריכים "לקחת" כל יום: אל תשכח לאכול אגוזי מלך, בוטנים, ביצים, כבד ולב, דגים,מוצרי חלב וגבינה.מוצרים אלה הם שימושיים אם יש טיקים עיניים תקופתיים או photophobia.עיני

דומעות, כמו גם אלה שהפכו לראות חולים בשעה בין הערבים, אתה יכול לעזור בעזרת ויטמין A - לאכול כמה פעמים בשבוע למשך גזר וקומץ של אוכמניות, כמה חתיכות של המישמשים ואבוקדו.בנוסף, ויטמין A בכמויות גדולות נמצא בכבד, חלמון ביצה, שמנת, וכמובן, בשמן דגים.

בכל המקרים של בעיות עיניים כמו אמצעי מניעה צריך להגדיל את האחוז של מוצרים המשמשים מזון, המכיל לוטאין - חומר המשפר את חדות הראייה ואת להגן על העיניים מפני ההשפעות של השמש המזיקות.לוטאין כלול תרד( מספר הגדול ביותר), דלעת, אפונה, תירס, אפרסמון, גזר, סלרי, קלמנטינות, תפוזים, אפרסקי חלמון ביצה( המספר הנמוך ביותר).עין משולב בגישה

נוספת למניעת התגלמות של בעיות עיניים שונות - הוא מכלולי ויטמינים, ותוספי תזונה.אבל מה ויטמינים לעיניים לבחור, אם בבתי מרקחת הם עכשיו כבר לא אחד או שני שמות, אבל הרבה יותר?כן, ואת ההתייעצות עם oculist לא יכול למצוא זמן?

ראשית להפוך את תשומת לבכם אל המתחמים לעיניים, אשר מכילות את חומר החובה הבא:

• לוטאין, ויטמינים שונים
• , כוללים( A, B, C) חובה.

התוכן של יסודות קורט שונים המשפיעים לחיוב על חילוף החומרים בגוף הוא גם בברכה.

אם אתה כבר לוקח קומפלקס ויטמין, לא צריך "לערבב" הוא גם עיניים מורכבות או באד( זה יכול להיות עודף של כל הוויטמין בגוף, אשר, בתורו, יעורר חמרה של מחלות שונות אנושיות קיימות כבר).

אוכמניות תמצית

לעתים קרובות, אחד האלמנטים הכלולים במתחם לעין, הוא תמצית של פרי אוכמניות, נחשב אמצעי היעיל ביותר למניעת מחלות עיניים.בשל העובדה כי אוכמניות פירות כוללים אנתוציאנינים, ויסודות קורט שונים, פחמימות, חומצות אורגניות, חומצות אמינו, ויטמינים, שמנים אתריים, פנולים וחומרים מזינים אחרים, יש את תמצית השפעה מורכבת על מצב האדם העין והראייה, ללא קשר לגיל.תמצית אוכמניות גורמת לתופעות הבאות:

• מחזק את דפנות כלי הדם,
• הוא נוגד חמצון טוב,
• משפר את זרימת הדם ואת חילוף החומרים,
• מונע תהליכים דלקתיים,
• מפחיתה את הסיכון לפתח גלאוקומה,
• משפר את הראייה בחשיכה,
• מאיצה הסתגלות לאור חזק,
• מאט את השינויים הקשורים לגיל.