אני יכול להיכנס להריון בבריכה - ביקור בבריכה במהלך ההריון
נשים רבות, לבוש בלב של תינוק המיוחל, חושב על הנושא הזה.המים הם החיים, אבל האם זה יכול להיות בהריון בבריכה?
יש שיעורים מיוחדים לנשים בהריון - אקווה אירובי, אשר מאפשר לא רק לשמור על כושר גופני טוב לנשים בהריון, אלא גם הוא כמעט ערובה של לידה קלה.
דעת מוטעית על הסכנות של ביקור הבריכה נולד מתוך דעות קדומות ואת המיקום של אישה בהריון כחולה.הריון הוא לא מחלה.באופן טבעי, יש מגבלות( ולא כמה!) עבור נשים, אבל זה לא סיבה לשלול את עצמך את הנאה של שחייה.
תועלת של נהלי מים לנשים הרות
מים נושאת בה קלילות, חוסר משקל, שלפעמים אינה מספיקה לאישה הכבדה יותר מבטן גדולה ומעוגלת.מסתבר שחייה בבריכה יש הרבה יתרונות:
- כיתות בבריכה לתרום לשמירה על העבודה הנכונה של המפרקים, עמוד השדרה, הפחתת כאבי גב תחתון להוריד את הלחץ.
- מים מעסים את הגוף הנעים, אשר משפיע לטובה על איברי האגן ועל השרירים של תא המטען והגפיים.
- טיפולי מים מסייעים להפחית נפיחות בהריון.נוזל רקמות זורם לתוך מערכת הדם והוא מופרש דרך הכליות.
- לאמהות צפות יש הנקה טובה.הסיבה לכך היא זרם הדם אל החזה ועל שריר הלב.
- תחת השפעת נהלי מים, יתר לחץ דם מוחלק.
- משקל מתוחזק עקב התנגדות מוגברת של הגוף במים, בעוד האמהות לעתיד לא מרגיש את הכוח של התנועות שלהם לא מרגיש את המתח של השרירים.
- טוב יוצא דופן הוא צלילה.כאשר האמא עוצרת את נשימתה, יש לעובר הזדמנות להפעיל את עתודותיו.הסתגלות לחוסר חמצן קל מפתחת את הסיבולת והחיוניות של התינוק העתידי.התינוק יהיה קל יותר לבוא לעולם.בנוסף, נקבע כי ילדים של צלילה moms יכול לעצור את נשימתם יותר, הריאות שלהם מפותחים יותר.
- טיפולי מים מקשיחים את הגוף הנשי, מגבירים את החסינות וההתנגדות למחלות.
- שחייה היא מרגיעה.ראוי להזכיר את הגורם הפסיכולוגי בהריון.מערכת העצבים של האשה מתחזקת, ומתחים ונוירוזות מתרחקים.אישה גייסה חיובית, נח.זה עוזר לשפר את מצב העור, מנרמל את לחץ הדם, מקדם חילוף החומרים.
- בכיתה, נשים בהריון יכול למצוא חברים חדשים, כמו אנשים אופקים עם מי הם ידונו בבעיות שלהם, לתת זה לזה עצות כיצד להתמודד עם מצב מסוים.תמיכה פסיכולוגית, המתקבלת במהלך פעילות משותפת, יש השפעה מועילה על מהלך ההריון.
שיעור בבריכה לא יעלה על ארבעים וחמש דקות, וטמפרטורת המים האופטימלית אינה גבוהה מ -9 מעלות, אך לא פחות מעשרים ושבע.אחרת, האם הצפויה עלולה להגזים, וזה מאוד לא רצוי.
האם ניתן להשתתף בבריכת שחיה כללית לנשים הרות?
יש לתת עדיפות לשיעורים לנשים בהריון.המדריך מנוסה יוכלו לבחור את התוכנית, תוך לקיחה בחשבון את המאפיינים של כל אישה.בנוסף, בשיעורים לנשים בהריון, אחות היא נוכחות הכפייה.היא תשגיח על מצבן של אמהות לעתיד.
עדיף לבקר בבריכה, שם אתה צריך תעודת בריאות.מים במפעלים כאלה מטוהרים בשיטה מיוחדת ואינם כלורים.
כדי לבקר את בריכת השחייה, אתה צריך לקבל אישור מהרופא שלך כי אתה יכול ללכת לשיעורים.
התוויות נגד מימי נהלים הם:
- נוכחות של toxemia חמור;
- אפשרי דימום ברחם;
- רגישות להפלה;
- מחלות של איברים פנימיים;זיהום
- ;
- aquafobia;
- נוכחות של רעלת הריון והריעה.