יתר לחץ דם חתרני - גורם ותסמינים

יתר לחץ דם, או לחץ דם גבוה( BP) - הוא אסון של זמננו, בהיקף אשר גדל כל הזמן.אם בתחילה מלחץ דם גבוה משפיעה בעיקר אנשים מבוגרים, אבל עכשיו המחלה היא הרבה יותר צעירה - לבית החולים עם אבחנה של לחץ דם גבוה מקבל כל כך הרבה אנשים צעירים ואפילו סטודנטים.תסמינים עיקריים

של רופאי יתר לחץ דם ^

קוראים יתר לחץ דם "הרוצח השקט" כי שמכריח בשקט.לכן, חשוב מאוד לזהות את הסימפטומים הראשונים של לחץ דם מוקדם ככל האפשר על מנת למנוע התפתחות נוספת שלה.הסימפטום הראשון והחשוב ביותר הוא עלייה בלחץ הדם מעל לנורמה.

לדברי מי, לחץ דם נורמלי אינו עולה על 140/90 מ"מ כספית.לחץ מעל 160/95 מ"מ כספית נחשב מוגבה דורש טיפול.בנוסף, התסמינים הנפוצים ביותר של יתר לחץ דם צריכים לשים לב כאבי הראש פועם באזור העורפי, כאב בלב, הסחרחורות, הפרעות שנת מצבי רוח.

יצוין כי, אם הזמן להבחין בסימנים של לחץ דם, כדי לחסל את סיבות ההתרחשות שלה מבעוד מועד, בשלב הראשון להתחיל טיפול, הוא מטופל בהצלחה רבה.אחרת, המחלה מתקדמת, ומובילה במקרים חמורים ביותר למשברים ושבץ יתר.

גורם ליתר לחץ דם ^ רופאי

אומרים כי הסיבה העיקרית של יתר לחץ דם, כמו גם את כל פעילות אירובית - מחלות כלי דם, היא להגדיל את משקל הגוף מעל הרגיל, ואף על הגבול העליון שלו.הוא האמין כי כל תוספת 5 ק"ג להגדיל את לחץ הדם ב 5 מ"מ כספית ולהגדיל את הסיכון לסוכרת.לדוגמא, השמנה מהדרגה הראשונה של הסיכון מוגבר לסוכרת ידי שלוש פעמים, מהדרגה השנייה - ב 5 פעמים, ובסופו של התואר השלישי - ככל 10 פעמים.

הקפד לחשב לפי הנוסחה המשקל הרגיל שלך ולנסות להשיג ביצועים טובים שלה.מדד מסת הגוף( BMI) מחושב בפשטות רבה - לשם כך, מחלקים את המשקל לגובה הריבוע.לאחר מכן, בסולם ה- BMI, לקבוע אם המשקל שלך הוא נורמלי.נורמלי BMI מ -18.5 ל -25, הדמות היא יותר מ 25 פירושו שאתה עודף משקל או שמנים.במקרה זה, אתה צריך בדחיפות לבדוק את הדיאטה בריאה דיאטה בריאה.

כידוע, לעתים קרובות מוביל ג'אנק פוד מזון שמן, בעיקר חצי גמר fastfoods, מאפינס וסודה.אוכל זה מאוד מזיק מכיוון שהוא מכיל, פחמימות מעט מאוד חלבון, ויטמינים וסיבים תזונתיים הדרושים לתפקוד גוף נורמלי.אבל עודף השומן הנוכחי, במיוחד שומני טראנס, אשר נחשבים כָּשֶׂה-רוצחים בגלל הרשעות הקיצונית שלהם, מעוררי מחלות לב וכלי דם שנקרא האשמים העיקריים של לחץ דם גבוה.

בנוסף, מזון כזה מכיל הרבה כולסטרול מזיקים, עודף של אשר יש לו את היכולת להיות מופקד על קירות העורקים כמו שלט, סתימת כלי הדם ולגרום משיכות.היעדר הסיבים הנמצאים במזונות ופחמימות נותן תחושת שובע, ולכן האדם אוכל הרבה יותר ממה שהוא צריך, ועל ידי אכילת ארוחה דשנה לאחר זמן מה שוב יהיה רעב.לכן, כאשר תת תזונה בהכרח מגדילה את המשקל, יש השמנה, המהווה את הגורם השכיח ביותר של יתר לחץ דם ומחלות לב וכלי דם אחרות.

מאוד שימושי לאכול דגנים, שפע של ירקות ופירות, ירקות, מוצרי חלב מותססים, אשר לא רק לגרום במהירות בקצב של משקל, אלא גם בשל נוכחות בהרכב של תאית שלה, לנרמל את המעיים.זה חשוב מאוד, כי זמן מעיים מתפקד כראוי פלטי רעלים, מניעה מחדש הקליטה והשיכרון שלהם.ניסוי הוכיח כי רק ירידה במשקל אחת יכולה להפחית באופן משמעותי את לחץ הדם ואת רמת הכולסטרול ללא טבליות.

רופאי

המכונים גם אחד הגורמים העיקריים של מתח לחץ דם גבוה, וכתוצאה מכך הדם נזרק כמות גדולה של אדרנלין - הורמון לחץ.מערכת יחסים ישירה בין רמת התדירות של המתח העצבי לבין התפתחות יתר לחץ דם הוא הקים.לעתים קרובות רגשות שליליים מתמיד, דיכאון וחרדה ממלא תפקיד של הדק בהתפתחות יתר לחץ הדם.יתר על כן, היא סבורה כי במצב יתרון יותר אנשים שמסוגלים לבכות ולמחות, חוו תחושה של הקלה מאלה שמנסים להסתיר התגובות והגירוי שלהם, מחזיקים כל כשלעצמו - הוא המזיק ביותר למערכת העצבים.

למנוע מתח לחלוטין, כמובן, לא יכול להיות כל אחד, אבל שביכולתך כדי להפחית את הגוף של מתח נפשי.אם משהו מפריע לך גורם חרדה, לנסות לחשוב על המצב בפירוט, איך לסדר אותו על המדפים.לעתים קרובות מאוד, על בדיקה מפורטת, מתברר כי הבעיה היא לא ממש שווה את הביצים.לפעמים זה מספיק כדי לעשות את הצעד הראשון לקראת פתרון מצב הסכסוך כדי לקבל הקלה ושקט נפשי.

טעות שנעשתה על ידי אנשים שמנסים להירגע דה מתח בעזרת סיגריות ואלכוהול, כמו זו מגבירה את הסיכון לפתח יתר לחץ דם.נוכח ניקוטין הטבק מפחית את אספקת החמצן לרקמות הלב, וגם לתרום להרס העורק ותאי כלי דם.הוא הניסוי אישר כי כל סיגריה מיד איטומים 15-20 יחידות ומאחסן אותו למשך חצי שעה;אלכוהול, עם זאת, הסיכון הזה מכפיל.

אלכוהול ויתר לחץ דם, רופאים קראו צמד קטלני, בגלל השימוש התכוף של משקאות אלכוהוליים, סימפטומים כגון יתר לחץ הדם כמו כאב קבוע בלב והאחורי של הראש, רק להגדיל.מחקר שבוצע עבור יותר מ 20 שנים בדרום קוריאה, מוכיח את הסיכון למוות מוקדם מהתקפי לב ושבץ אצל אנשים עם לחץ דם גבוה שעברו את הכוס בקביעות.ואם המינון השבועי של אלכוהול הגיע ל 120 גרם, הסיכון למוות גדל פי 12.

השפעה מאוד מרגיעה על מערכת העצבים נמצאת במרחק לילי קבוע.הליכה, על פי מומחים, היא הדרך הטובה ביותר כדי לממש לעם החולה וחלש, כמו גם רכבות לב וכלי דם, כמו גם מספק שינה בריאה וחזקה, יש צורך לחזק את מערכת עצבים ואת מניעת יתר לחץ הדם.