איך להפסיק להיעלב?מה זה עלבון?למה לנו לסלוח על עבירות?

כל אדם, החל מהילדות המוקדמת, מתמודד עם תחושת טינה.אצל אנשים מסוימים, הטינה חולפת במהירות, בעוד אחרים מסתירים את טינתם כלפי המתעללים כל חייהם.מישהו יכול להתמודד עם כל המצבים בקלות בחיים, ואפילו מינים לא נכנע כי הרגשתי טינה, ומישהו זועף בכלל תקשורת גבולות עם האנשים גרמו התמרמרות, כעס על עצמי, על החיים שלי, כל העולם סביב.

מה זה עלבון?

הטינה היא תחושה מרה כי משבש, מטרידה את הנשמה, לא נותן להירגע, גורם לנו לגלול כל הזמן לזכור את המצב שהוביל את העבירה, וכן מילים פוגעניות מצטלצלים לנו ולהרוס חיים.מרירות מעלבון מכרסמת מבפנים ואינה מאפשרת להשתחרר מסבל.

הטינה גורמת לגירוי, כעס, תוקפנות, סלידה ואפילו שנאה לאדם שפגע, הושפל, נעלב.יש רצון לנקום את העלבון.וגם כאשר אתה מרגיש כי העבריין צודק, אבל עדיין, אתה מתעקש להתעקש על הזכות שלך, מנסה לרמות את כולם ואפילו את עצמך.

טינה מתעוררת כאשר אדם מאמין כי הוא טופל בעבר באופן שגוי, שלא בצדק מסב לו כאב פיזי או רגשי, להרגיז אותו, העליב, צחק עליו, מנע ממנו כל בקשה.

ותחושה של טינה יהיה חזק יותר עבור אותם אנשים יקרים לו, הם קרובים יותר מאשר עובר אורח מזדמנים.אחרי הכל, אם עובר אורח מזדמן התקשר אליך, אתה תהיה זועם, אבל אתה בקרוב לשכוח את האירוע הזה.ואם המילה חמקה מן הפה של החבר או הבעל שלך, אתה לנפח לצמיתות השפתיים תזרוק לעברו מבט זועם, לקמול, ואת לא רוצה לדבר איתו, כדי להעניש אותו על עבירה שלו, גורמת לך להרגיש אשמה שלו, בדרישה ממנו התנצלות וחרטה.אבל


למעשה, אתה להעניש את עצמך בגלל עלבונות לקלקל את מצב הרוח שלך, ומעכלים את המצב שוב ושוב, הנשמה שלך סובל מכאבים, אתה מכחיש את עצמך להתמודדות עם אדם אהוב, להעליב אותך לבלות את האנרגיה שלך, מגורה העצבים,החמרה בבריאותם.

אם אתה כל הזמן להיעלב, על כל אירוע, הטינה המצטברת, רצון לנקום, להרחיק, לא לראות אותו ולשמוע אותו.וגם אם המתעלל שלך מתחרט, הוא מבקש ממך סליחה, ואתה ממשיך להעמיד פנים להיות קורבן, מוכנים בעקשנות לדבר או הסדרת skandaly- במוקדם או במאוחר את תלונותיהם אתה עצמך להרוס את מערכת היחסים שלכם.וזה

אם אתה מבין את זה רק אתה מחבר את העבירה, כי אתה נעלב, ואת האדם שאליו אתה נעלב - לא אשם, אז אתה תהיה הרבה יותר קל להתמודד עם הכאב.

מהי עבירה מסוכנת?

בואו להסיק מסקנות, מהי עבירה מסוכנת?ראשית, הוא גורם לרגשות שליליים ומריבות, מוביל להפסקה ביחסים, לבדידות.לאחר שנפגע, אתה להדוף את עצמך מן המתעלל, לא רוצה לדבר איתו, והוא בתמורה גם נבל על בך טינה.

שנית, את העלבון מחמיר מצב רוח אתה בדיכאון, רפיון, אשר בתורו יכול להוביל נדודי שינה, דיכאון, מחלות קשות אחרות.

למה אנשים להיפגע

"אחרי הכל, להיות נעלב לפעמים הוא נחמד מאוד, לא?ומכיוון שאדם יודע שאף אחד לא יפגע בו, וכי הוא עצמו נפגע navydumal ושייקר יופי, הוא הגזים עכשיו כדי ליצור מילה המצורפת, ושל אפונה עשה הר - הוא יודע את זה בעצמו, כפי שעשה ראשוןנעלב, נעלב הנאה, תחושה של הנאה רבה יותר, ובכך מגיע העוינות של האמיתי. .. " Dostoevsky FMהאחים קרמזוב.

לעתים קרובות אנשים נעלבים לשנות את היחס שלהם לעצמם, כך קרובי משפחה סביבו, חברים, הורים חרטה, ליטוף, להתייחס באהבה ורכות.


אותה טינה מופיעה אצל אנשים, כאשר ציפיותיהם, תקוותיהם, החיים שהם יצרו בחלומותיהם אינם מצדיקים, אינם עולים בקנה אחד עם המציאות.ואנשים קרובים לא עושים את אותם הדברים שהם מצפים.ואז אדם מתרעם על כולם ועל כל העולם הלא צודק.כאשר

אנשים חשים כי הם ראויים יותר, וזה יותר הם צריכים לתת למישהו הרגשה של טינה כלפי הוריהם, בעל, אישה, ילדים, אל הראש, עבור הממשלה.

אבל כולם-המאסטר של חייו, והוא אחראי על האירועים המתרחשים בחייו, כמו גם ועבור העוולות שהוא עצמו יצר, המציא.כיצד להפסיק לקחת

"כמו בגדים חמים מגן מפני הקור, ולכן החשיפה מגנה מפני עלבון.להכפיל את הסבלנות ואת שלוות הנפש, ואת טינה, לא משנה כמה זה יכול להיות מר, לא לגעת בך.לאונרדו דה וינצ'י

טינה קורמת אותנו מבפנים, מתישות, דיכאונים, ואת ההרגשה הממאירה הזאת יש לבטל.אם יש לך רצון להיפטר באופן קבוע רגשות של טינה, עליך ללמוד אחד הכללים - בעולם הזה, אף אחד לא חייב לך שום דבר.

חיכית שהחביב עליך יגיע אליך עם זר גדול של ורדים, ובמקום ורדים הוא הביא קופסה גדולה של שוקולדים.הציפיות שלך לא התגשם, ואתה נעלב, מצב הרוח שלך הידרדר, אתה לא רוצה לדבר איתו.אבל אם אתה מבין וזוכר שאף אחד לא חייב לך כלום, אז זה יהיה הרבה יותר קל לך לקבל את המצב הזה, ועם הזמן תלמד לא להיעלב על ידי זוטות.אחרי הכל, אתה יכול לספר לחבר שלך מראש שאתה רוצה שהוא ייתן לך ורדים, ואז הציפיות שלך יהיה מוצדק לחלוטין, ולא תהיה שום סיבה לעלבון.

כלל שני - לכל אדם יש דעה משלו, שעשויה להיות שונה משלך.

האמנת כי מתוך כל המחלקה אתה מתקדם ביותר בעבודה, אתה מבין את הכל על לטוס, ורק אתה צריך להיות מונה לראש המחלקה, כי אתה עובד הארוך ביותר המוסמכת בכל העניינים.אבל משרה של ראש המחלקה הלך לחבר שלך, שלדעתך הוא לא אחד שמוביל, אבל גם לא ממש יכול לדבר.וטענתם כלפי כל חבריכם, הבמאי, ידידכם.

אתה חושב שהוא תפס את מקומך, בגד בך.והעלבון שבך המום ולא נותן לך מנוחה, והמחשבות מסתחררות בראשך על נקמה.לדעתך, החבר שלך אינו ראוי להודעה זו, ולדעת המנהל, החבר שלך הוא שיוביל את המחלקה.זהו עוד אחד הכללים שיש ללמוד ולהבין שאינך צריך להיעלב אם דעתך אינה עולה בקנה אחד עם דעתם של האנשים שסביבך.

אתה גם צריך להבין ולהבין כי כל אדם מחליט עם מי ואיפה לבלות את הזמן הפנוי שלו.

החבר הכי טוב שלך, עם מי היית - לא לשפוך מים מהגן, לעזוב לסוף השבוע מחוץ לעיר עם חבריה לכיתה.אתה פשוט רותח מזעם: "איך היא יכולה לבגוד בידידות שלנו?היא פגעה בי, לעולם לא אסלח לה".
אבל החברה שלך היא לא הנכס שלך, ויש לה כל זכות להחליט עם מי היא צריכה להיות חברים ועם מי לבלות את זמנה, אז זה חסר טעם להיות נעלב במצבים כאלה.


איך להפסיק להיעלב כאשר אתה מושפל בכוונה, קרא מילים גסות, להקניט, לצחוק עליך.אם תגיב באלימות על התקפות אלה, אז אתה תהיה לעג באופן שיטתי להביא אותך עד דמעות, להוכיח לכולם שאתה אדם חלש.איך להתמודד עם התמרמרות במצב הזה?
זכור - אדם רגיל לעולם לא להקניט ולהשפיל אנשים אחרים.אז יש לך אדם חולה, עם מזג רע, ופשוט - פסיכו.וכמו שכולם יודעים, יש כלל כזה - על טיפש לא צריך להיפגע על ידי .למד לא להבחין במילים רעות שפורסמו לכתובת שלך, להעביר אותם על ידי האוזניים.

האם אני צריך להיעלב בביקורת בביקורת שלי, את האמת שאנשים אומרים עליך?אחרי פגישת ההורים, נזפה בי אמי על הציונים הרעים, היא אמרה לך שאתה בהחלט לא עוזרת בבית, זה בחדר שלך, כמו בדיר חזירים, שאתה יכול פשוט לשבת ולשחק במחשב.אתה נעלב מאוד, כועס על אמך וברח מהבית.אם בחיים שלך יש מצבים כאלה, לחשוב, אם הביקורת בכתובת שלך תואמת את המציאות או שהיא מוטלת על ידי העבריין שלך, ואם זה שווה להגיב על זה בעבירה.אם אתה באמת עצלן, מחקרים נטושים ואתה ננזף על התנהגות רעה, אז לא הגיוני להיעלב על האמת של , כי אתה אשם על הכל.

נסו בעצמכם כדי להבין את עצמך, למה אתה כל כך נעלב בקלות, אולי רגיל להיות נעלב מילדות, ולאחר מכן הגיע הזמן להתבגר, והיא עלולה להזיק - זה אחד ההרגלים הרעים שלך, שממנו זקוקים בדחיפות כדי להיפטר, כדי לא חיים רעל עבור עצמם ואנשים מסביבך.אחרי הכל, טינה מובילה לאי הבנה, סכסוכים, בדידות.הבינו שפוגעים בעצמכם ונושמים בעצמכם את כאב הטינה, אתם, מעל לכל, פוגעים בעצמכם, בבריאותכם.

למה אתה צריך לסלוח על העלבון של

"אנשי המוח הקטן רגישים לעבירות קטנות;אנשים בעלי שכל מודיעיני כל תשומת לב ולא נעלבים בשום דבר ". פרנסואה דה לה רושפוקו

אם את מרירות וטינה המכרסם נשמתך, שגבה את כאב הלב שלי וכל המחשבות שלי מרותקים עבירה, הגיע הזמן להיפטר עבירה זו.התרופה הטובה ביותר לכאב היא סליחה.סלח עלבון - זה הופך להיות קל על הנשמה, ואתה משוחרר מחומרת החוויות שנולדו בתוך עצמך.סולח המתעלל שלך, אתה שוב לחדש את הקשר עם אדם שהיה זועף, ובלעדיו אתה מרגיש רע.כמובן, יש גם מצבים שבהם העלבון פגע בך מאוד כשזה הרס את החיים שלך, איבדת משהו משמעותי ואתה אף פעם לא רוצה לראות את העבריין, אבל אתה עדיין צריך לסלוח.סלח לו נפשית בנשמתך, ותמצא שלווה.להבין שאין דבר לחזור, אבל להמשיך לסבול וחרטה על העבר הוא חסר משמעות.אנחנו חייבים לחיות על פי ההווה.כדי לשכוח את העלבון אתה צריך לאסור על עצמך לזכור את זה, ולזרוק אותו החוצה אחת ולתמיד מהראש שלך.זה עבר רע, וכל דבר רע צריך להיפטר ממנו.ואם אתה עצמך לעתים קרובות להעליב אנשים, ולאחר מכן סובלים אשמה - רק לבקש סליחה, גם אם אתה מחשיב את עצמך נכון.רק צריך לומר שתי מילים פשוטות - "סלח לי", ובלבך יהיה שקט ושלווה.



לאהוב את עצמך ואת האנשים סביבך, לא להעליב אף אחד לא להיעלב על ידי עצמך.לעבוד על עצמך, ללמוד להבין את עצמך, במצבים שהובילו לרגשות של טינה.נסה למצוא את הסיבה ולהבין את חוסר התועלת של העבירה.סלח למתעלל שלך ולבקש ממנו סליחה, כי גם הוא יכול לחשוב שהעלבת אותו, מאחלת לו בריאות, אושר ואהבה.והעולם סביבך יהפוך להיות חביב ובהיר יותר.