סוגי מזון בעובי

המחבר

של הספר "מבוא האנציקלופדיה של בריאות ואריכות ימים," מטיף פעיל YP Guscho של אורח חיים בריא ועל התפתחות הרמונית של האדם, מחלק כל המוצרים בעלי ערך תזונתי לתוך 7 קטגוריות:

1. דגנים, קטניות, אגוזים, זרעים.

2. ירקות, עשבי תיבול, שורשים.

3. פירות.בשר, עופות, דו-חיים.

5. בעלי חיים ימיים ומים מתוקים.

6. מוצרי חלב, מותק.

7. משקאות.

מיטב איכות, על פי המחבר, יש קבוצה ראשונה, ואחריה 2, 3, וכן הלאה. ד

הראשון בקטגוריה של מוצרים שניתן להשתמש בהם בבטחה לשלטון ללא הגבלת זמן.הוא מכיל את כל המורכב של מנה יומית של חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים, מלחים, כולל חלבונים ושומנים חיוניים, "מים חיים".

בקטגוריה השנייה( ירקות), הקצבה היומית היא קשה יותר לספק.הם המקור העיקרי של פחמימות, ויטמינים ומלחים, "מים חיים".חלבונים ושומנים בירקות הם 3 - 5 פעמים פחות מאשר במוצרים של הקטגוריה הראשונה.מוצרי

קטגוריה שלישית( פרי) הם עשירים בפחמימות איכות מאשר דגנים, קטניות וירקות, אבל החלבונים אותם 3 פעמים פחות מאשר ירקות.

4, 5, 6 קטגוריה - מוצרים ממוצא מן החי.הם מכילים חלבונים, שומנים וחלק של ויטמינים.קבוצה של מלחים מינרליים, "מים חיים" ופחמימות בהם כמעט נעדרים.מזון שמקורו בבעלי חיים אינו יכול להיות מקור תזונה מאוזן ללא תוספת של מוצרים בני 1 עד 3 קטגוריות.

ההיסטוריה המיליארדית של הבודהיזם פיתחה מערכת שלמה של שילוב ואי-תאימות של מזון, הקובעת בריאות ואריכות ימים.

כל מיני סוגים של מזון יו גושקו מתחלק לחמש שיעורים.

1. מזון פנימי( זמן מוגבל) עם מי שתייה( 200 גרם של שומן עצמי ליום משמש כדי לחדש את האנרגיה).

2. אכילת מיץ ממוצרים של 1 - 3 קטגוריות( דגנים, קטניות, אגוזים, זרעים, ירקות, עשבי תיבול, פירות), זמן מוגבל.

3. תזונה צמחונית עתיקה ממוצרים של 1 - 3 קטגוריות.הארוחות אפשריות ללא הגבלת זמן.

4. דיאטה Mladovegetarian של מוצרים של 1 - 3 קטגוריות, השימוש במוצרי חלב מותר.

5. מזון עם מוצרים של בעלי חיים בעיקר המוצא של 4-6 קטגוריות( בשר, ביצים, דגים, מוצרי חלב) עם תוספת חובה של מוצרים של 1 עד 3 קטגוריות.

יש צורך, הוא מוסיף, כדי למלא מספר תנאים הבאים מן החוקים הפיזיולוגיים של העיכול האנושי.

1. תנאי שימוש בכל סוגי מזון הוא איזון irredundancy של חלבונים, שומנים ופחמימות, הנוכחות של ויטמינים, יסודות קורט התרכובות וסיבים שלהם.

2. תנאים חשובים בתהליך הכח הוא השיקול של מחזורי פנימי יומי זמני, שבה גוף

עובד ומהות פעילות ייצור, לוח זמנים יומיים ותנאים אחרים.

3,.יש צורך להשתמש במוצרים תואמים.אי ציות לחוק זה מוביל לעובדה כי עד 80% של מזון, שימושי עבור ארוחות נפרדות, לא נספג.הרעלים המתקבלים מרעילים את הגוף.שימוש מופרז בחלבונים מוביל להפרה של שיווי משקל חנקן, שהוא גם מסוכן לגוף.השתמש

4. של מוצרים תואמים בכל פעם בד בבד עם הפעילות של החלק המקביל פעמי עיכול travsta כמה מקל על ההתבוללות של מוצרים אלה.

5. הצטברות של יותר מ 5 ק"ג שומן מאיצה את תהליך ההזדקנות 2 פעמים.

C 7 עד 9 בבוקר, במהלך מרידיאן הקיבה פעילות מוגברת באופן טבעי להשתמש דגנים, קטניות, אגוזים, זרעים, או מוצרים מן החי( בשר, דגים או מוצרי חלב) תואם איתם עשבי תיבול, שורשים וירקות שאינם עמילניים.

בין 9 ל -11 במהלך הלבלב הפעיל, ההשפעה הגדולה ביותר מתקבלת על ידי שימוש במזון עמילני ועמילני.

בתקופה שבין 11 ל 13 שעות( כאשר מפעילים את המרידיאן של הלב, אשר קשור קשר הדוק עם עבודתו של המרידיאן של המעי הדק), עדיף להימנע מפגישות, מציאת קשרים, ומצבי מלחיצים אחרים.2-3 פירות של כל פרי, נאכל על קיבה ריקה, במהירות להרוות את המוח עם הגלוקוז הדרוש לה, להרגיע את מערכת העצבים, כמו כל ארוחה.הזמן הטוב ביותר לקחת פירות הוא כ 12 שעות.

בין 13 ל -15 שעות במהלך המבצע הפעיל של מרידיאן המעי הדק עדיף להימנע ממזון.אם מישהו, מסיבה כלשהי, הוא סבור שעדיין חשוב לאכול בשלב זה, את הירקות ועשבי תיבול הלא-עמילניים גלם עם כמות קטנה של שמן צמחי הם אפשרות המזון הטובה ביותר בשלב זה.

בין 15 ל -17 שעות במהלך הפעילות של המרידיאן של חליטות שלפוחית ​​השתן וכליות רפא או תזונתיות של עשבי תיבול, שורשים, עלים, פרחים, ירקות או מיץ פרות יביא את התועלת הגדולה ביותר בגוף, כמובן, אם הם שיכורים על בטן ריקה.

19 עד 21 שעות ריצה קרום הלב מרידיאן.סט של מוצרים כמעט זהה, עם cheniem

isklyu337 הקטן, עם סט של מוצרים מומלצים קבלת הבוקר בין 7 עד 9 שעות.