חינוך גופני ב 2 ו 3 שנים
של ילדים בשלב הזה בחיים מיועד לבדיקת איכות התנועות הבסיסיות, ההיווצרות וזריזות, היכולת להתגבר על מכשולים, הגיבוש יציב נכון, אשר היא בעלת חשיבות רבה לתפקוד הנורמלי אורגניזם של הילד.כאשר יציבה פסולה הן בעיקר מושפע מערכת נשימה, חזה ירד ניידות, ירד נפח ריאות, לעתים קרובות להתרחש מחלות בדרכי נשימה עליונות.מומלץ כמו אימון גופני מיוחד( התעמלות היגיינית בבוקר, תרגילים פיזיים לפיתוח תנועות בסיסיות), משחקים ניידים ובידור ספורט.בנוסף, לפעילות המוטורית העצמאית של הילד חשיבות רבה.
כדי שילד ינוע בחופשיות בבית, הוא צריך ליצור תנאים מתאימים.בחדר שבו הוא בדרך כלל, צריך להיות מרווח למדי.רצוי לרכוש או לעשות ילד היתרונות של האימון הגופניים הבסיסיים: . החלקים או מצויד ידי שעוונית יומן, סולם קטן, ספסל או שרפרף בגובה של 15-20 סנטימטר, גובה של התיבה, סל, וכו '
לילדים מגיל 1 שנה 3 שנים פתחו מתחמים מיוחדים של פיזיהתרגילים התורמים לשיפור ההתפתחות של תנועות הילד.יש 3 קבוצות של תרגילים: לילדים מתחת לגיל 1.5 שנים, מ 1.5 עד 2 שנים מ 2 עד 3 שנים.בשנת
כיתות כוללות: הליכה על קו ישר, הליכה מסובכת( נתיב, ספסל לוח עם ירידה הדרגתית רוחב) pereshagivaniya דרך מכשולים( מקל, קוביות, וכו ').כל זה מפתח תחושה של איזון.משמש תרגילי סריקה( prolezanie החישוק, podlezanie תחת החבל), טיפוס( טיפוס slezanie עם סולמות, תיבות, שרפרפים), בזריקת כדורים קטנים וגדולים.המתחם כולל תרגילים לפיתוח כללי ותרגילי נשימה, המתבצעים מעמדות שונות( עמידה, ישיבה, שקר).
עם ילד בגיל שנתיים, אתה יכול וצריך לנהל באופן קבוע התעמלות היגיינה בבוקר.תרגילים בבוקר שיטתיים מקדמים יציבות נכונות, רכבות ומגבירת הפעילות של כל האיברים והמערכות( לב וכלי דם, נשימה, עצבים, וכו ').בבוקר התעמלות היגיינה מכין את הגוף של הילד עבור העומס שהוא חייב להתגבר במהלך היום.בנוסף, למפרק עם ההורים יש תרגילי בוקר יש ערך חינוכי ניכר.
ההתעמלות היגיינית בבוקר כוללת הליכה, ריצה, קפיצה, תרגילים שונים ומתפתחים.
מרכיב חשוב מאוד בחינוך הגופני של הילד הוא משחקים ניידים.הם מומלץ לבלות עם הילד בבית, במהלך הליכה.אנו ממליצים לארגן משחקים ניידים עם קבוצה של ילדים כדי להגביר את העניין שלהם במשחק ולעודד יותר פעילות.ערך חינוכי מיוחד הוא לילדים שאינם לומדים בגנים.
במהלך המשחקים הניידים מגיל צעיר הילד לשים לב להתפתחות של מיומנויות כגון ריצה, קפיצות, טיפוס ועוד. בכל עת של השנה יכולה להתבצע ותרגילי ספורט.אלה כוללים מזחלות, סקי, רכיבה על אופניים.
על מזחלות, ילדים מעל גיל 1.5 יכולים לרכוב על מסלולים שטוחים, וגם לרדת מן שקופיות קטנות ולאחר מכן לטפס עם מזחלות אל הגבעה.זה מפתח כוח, זריזות, ונחישות אצל הילד.
עם תינוק בן שנתיים ניתן לשים על מגלשיים, תוך התבוננות עקביות הדרגתית.ראשית, הילד הולך סקי ללא מקלות, אתה יכול קודם לתמוך בו ביד אחת.כאשר מאסטרינג אלמנטים של הליכה כזו, אתה יכול לעבור לתנועות מהר יותר ללמד את הילד ללכת עם מקלות.תרגילים אלה לפתח כל קבוצת שרירים מרכזית, שיפור מערכת הלב וכלי הדם ומערכת נשימה, לפתח סיבולת.
רכיבה על אופניים( שלושה גלגלים) זמין לילד, החל מ 1.5-2 שנים.זה תורם להתפתחות של איכויות כגון כישרון, סיבולת, מחזק את שרירי הרגליים וכפות הרגליים, מאמן את מערכת הלב וכלי הדם ומערכת הנשימה.חשוב כי בגדלי האופניים כדי להתאים את הצמיחה של הילד.יש לדאוג לכך שתרגילים אלה לא יובילו לתינוק יתר על המידה.לדוגמה, ילד 2.5-3 שנים רשאי לרכוב על אופניים בלי הפסקה של לא יותר מ-10-12 דקות, בתנאי שהדבר כבר היטב שולט במיומנות זו.
בעונה החמה, תרגילים פיזיים, התעמלות היגיינה בבוקר, משחקים חוצות ופעילויות ספורט עדיף להתבצע בחוץ.הורים צריכים לטפל בבגדים המתאימים לתינוק.זה צריך להיות חופשי וקל.כאשר מתאמנים בבית, אל תשכח לאוורר אותו היטב לפני כן.אם טמפרטורת האוויר בחדר היא כ 20 ° C, הילד יכול לעשות התעמלות היגיינית בבוקר במכנסיים ונעלי בית( או יחף).בעונה הקרה, עושה תרגילים פיזיים, משחקים בחוץ, הילד צריך להיות לבוש בקלות רבה יותר מאשר עם הליכה שקטה.
שוב, כל הפעילויות והמשחקים צריכים לתת לילד הנאה.