טיפול של תרופות ושיטות עממיות שטוחים

שיטוח הוא תוצאה של חלוקה מחדש של העומס על השרירים.טבעו של flatfoot תלוי במיקום של sagging של קשת הרגל והוא מחולק אורך, רוחבי ואורך רוחבי רוחבי.

תסמינים: על שטוח יכול להיות מסומן על ידי "האותות" הבאים:

• כאב בעגלים של רגליים ומפרקים בברך, שריפה וכאב באזור כף הרגל;

• עייפות מוגברת של הרגליים, היווצרות שקע וגידול של "עצמות";

• ללבוש מהיר של נעליים, במיוחד אסימטריות( מנגב את החלק הפנימי של העקב ומעוות את החלק האחורי של הנעל).

מה קורה? הקשתות של כף הרגל מוחזקות על ידי השרירים והגידים של כף הרגל והרגל התחתונה, אך עם הפרעות תפקודיות הרצועות יכולות למתוח בהדרגה ולאבד את הגמישות.רקמת החיבור שממנה נבנות הסחוסים והרצועות הופכת רכה ופחות גמישה, וזה גורם ללבוש מואץ לא רק של המערכת האוסאוטית של כף הרגל, אלא של מערכת השרירים והשלד.

הסיבות להתפתחות שטוחה הן מולדות והן נרכשות.כדי נטייה תורשתית ל flatfoot היא דיספלסיה של כף הרגל, דליות ורידים, מחלות כרוניות, נחיתות מולדת של המנגנון השלד והשרירי.Platypodia שנרכש נגרמת על ידי אורח חיים בישיבה, עבודה קשורה עם נשאר ממושך על הרגליים או נושאות עומסים כבדים.ארוך לובש נעליים עם עקבים גבוהים מוביל דפורמציה של כף הרגל והבהונות ופיתוח של רגליים שטוחות.נעליים אידיאלי צריך להיות בדיוק על הרגל, לאן ללחוץ ולא לשפשף.נעליים צריך להיות אור, ואת הבלעדית שלה - גמישה, עשוי מחומר אלסטי.גובה העקב לא יעלה על 3-4 סנטימטרים.

פיתוח של flatfoot ניתן לחלק 3 שלבים או שלבים.על של השלב הראשון יש תחושה של עייפות ברגליים, בעת לחיצה על כף הרגל, מתעוררות תחושות כואבות.הרגל מתנפחת לעתים קרובות עד הערב.יש שינוי בהילוך, אשר מאבד את הפלסטיות שלו.

על של השלב השני של פיתוח שטוח , הכאב משתרע לא רק לרגל, אלא גם את הקרסול עם הקרסול.הכאב עצמו חזק ותכוף יותר.ההליכה משתנה במידה רבה.

על של השלב השלישי בשלב הפיתוח יש דפורמציה בולטת של כף הרגל.הרגליים והרגליים בשלב זה כמעט תמיד נפוחות, והכאב ברגליים, ברגליים וברכיים הופך להיות בן לוויה קבוע.לכך הוא הוסיף כאב בגב התחתון כאב ראש.בשלב זה קשה לאדם ללכת, ובלי נעליים אורתופדיות הוא בדרך כלל מאבד את היכולת לנוע באופן עצמאי.ספורט בשלב זה הם בלתי אפשריים.

מה עלי לעשות עם ?לטיפול של שטוח, התייעצות עם רופא אורתופדי הוא הכרחי.הטיפול העיקרי נועד לחזק את שרירי הרגל והרגל התחתונה.כדאי לקפוץ על טרמפולינה.עיסוי יעיל של כפות הרגליים והשיניים, כולל בעזרת מעסים מיוחדים עם קוצים ומחטים.לפחות 2-3 פעמים בשנה, קורסים פיזיותרפיה עבור רגליים באמצעות שדה מגנטי, יישומי בוץ ונהלי מים נחוצים.זה שימושי כדי לעשות התעמלות יומי עבור הרגליים.

למניעת רגליים שטוחות, אתה צריך ללכת יחף לעתים קרובות, במיוחד על הדשא, חול חלוקי נחל קטנים.עזרה ורפידות אורתופדיות, אשר ניתן לבחור עבור כל יום, עבור המודל, עבור נעלי ספורט.