הקשחת

הקשחת היא אחת השיטות היעילות ביותר להגברת ההתנגדות של האורגניזם של הילד לתנודות פתאומיות בטמפרטורת האוויר, ומה שחשוב במיוחד, מה שמכונה מחלות catarrhal.עבור התקשות, גורמים סביבתיים - אוויר, מים, שמש משמשים.העיקרון המרכזי של התקשות הוא ההשפעה ההדרגתית על הגוף של גורמי ההדרכה, התפתחות הסיבולת במונחים של חוזק ומשך החשיפה.

ישנם מספר כללים חובה כי יש לשים לב בעת הרפיה של הילד כדי לקבל את האפקט הרצוי.

ראשית, כל הליכי התקשות חייבים להתבצע באופן שיטתי.אם הם לא סדירים, הגוף לא יכול לפתח את התגובות הנדרשות.הקשחת לא יכולה להיעשות למען העתיד.אם ההליכים מרווה מסתיימים( בדרך כלל במהלך התקופה הקרה של השנה), את החיבורים המותנים שנוצרו בגוף כדי גירויים קרים לדעוך במהירות ההתנגדות יורדת.לכן, בעת שינוי התנאים הקשורים לעונה של השנה, אתה לא צריך לבטל את ההקשחה נהלים, אבל פשוט לשנות אותם קצת.לדוגמה, מקלחת או שטיפה משותפת, אשר נערך בקיץ, בחורף ניתן להחליף ברגליים שפכו.

שנית, עקרון ההדרגתי בהגדלת כוח ההשפעה המרגיעה יש לשים לב.זה הכרחי עבור הסתגלות מוצלחת של האורגניזם לתנאים המשתנים.חשוב במיוחד הוא הדרגתיות כאשר הרפיה של ילדים בגיל מוקדם, שגופו אינו מסוגל להגיב במהירות לגורמים קרים.

שלישית, חשוב מאוד לקחת בחשבון את המאפיינים האישיים של הילד, התגובה שלו לגירויים בשימוש.הקשחת יכולה להתבצע רק עם גישה חיובית של הילד לנוהל.כמו כן יש להביא בחשבון את מצב בריאותו של הילד, את מוזרויות הפעילות העצבית הגבוהה שלו.אם, למשל, ילד מתרגש בקלות, הוא זקוק לפרוצדורה רכה יותר( ניגוב רטוב, רגלי שפיכה).להיפך, ילדים הם אדישים, פסיבי צריך להיות ממריץ, נהלים מרגש( dosing קר, מקלחת).זהיר יותר הוא הרפיה של ילדים חלשים ולעתים קרובות חולים.

מהו הנוהל לביצוע הליכי הקשחת שונים?

האוויר מרווה מתחיל עם האוורור של החדר, וכתוצאה מכך את טמפרטורת האוויר בחדר צריך ירידה של יותר מ 1 ° C.החדר מאוורר מספר פעמים ביום בעונה הקרה וכל הזמן בחום.

הליך התקשות עדין ביותר הוא אמבטיות אוויר.ראשית, אמבטיות אוויר מקומיות מתבצעות, כאשר הילד חשוף רק ידיים ורגליים( למשל, במהלך התרגילים בבוקר).מאוחר יותר, אמבטיות אוויר נפוץ משמשים לחשוף את כל הגוף של הילד.משך האמבטיה באוויר עולה בהדרגה, להגיע 5-8 דקות.

ילדים של השנה הראשונה של החיים לקבל אמבטיות אוויר במהלך החלפת בגדים( אורך שהייה של הילד בעירום בהדרגה עולה), כמו גם עיסוי והתעמלות.בגיל מבוגר, ילד יכול לקחת אמבטיה אווירית כללית, כאשר ההלבשה אחרי לילה ושינה בשעות היום, עוסקת בחינוך גופני( אחד צפצף יחף).

טמפרטורת האוויר בחדר צריך להיות מופחת בהדרגה על ידי 1-2 מעלות צלזיוס ב 2-3 ימים.תחילת מרווה הליכים בטמפרטורת האוויר הרגיל( 22-23 מעלות צלזיוס לילדים מתחת לגיל שנה, 21-22 מעלות צלזיוס עבור מבוגרים).הטמפרטורה הסופית של האוויר לילדים מתחת לגיל 1 הוא הביא 18-20 מעלות צלזיוס, על פני השנה - עד 16-18 מעלות צלזיוס.במקרה זה, יש צורך לפקח על הסימנים של היפותרמיה( את המראה של "צמרמורת").במקרה זה, אמבטיה האמבטיה יש להפסיק את התינוק מיד ללבוש.יש לציין כי אצל ילדים עם תגובות אלרגיות, קירור של הגוף מתרחשת מהר יותר.

מרווה עם מים מתחילה עם ההשפעות החלשות( מקומי), אשר לאחר תקופה קצרה למדי( 1-2 שבועות, בהתאם לתגובה של הילד) מוחלפים על ידי נהלים משותפים.הליך המים הקל ביותר הוא ניגוב רטוב, ולאחר מכן את העור של הילד צריך להיות מגורר עם מגבת יבשה רכה.ראשית, לנגב את הידיים והרגליים, ולאחר מכן את כל הגוף.

ההליכים המקומיים כוללים רגלי שפיכה עם מים בטמפרטורה נמוכה יותר.במקרה זה, להרטיב את החלק התחתון של השוק והרגל.השאיבה של הרגליים מתבצעת בטמפרטורת הסביבה של לפחות 20 ° C.טמפרטורת המים מ 28 ° C פוחתת כל יום אחר ב 2 ° C והוא הביא 17-18 מעלות צלזיוס.

לילדים של שנת החיים הראשונה, נהלי מרווה מקומיים הם שטיפה ושטיפה( טמפרטורת המים הראשונית 28 ° C, הסופי 20-22 מעלות צלזיוס).ילד מבוגר יותר משנה במהלך הכביסה נשטף הפנים, הצוואר, הידיים עד המרפק( טמפרטורת המים הראשונית 26 ° C, 17-18 ° C הסופי).

טיפול במים מקומי כולל גם מרחצאות מקומיים עבור הידיים והרגליים.אמבטיות ידיים יכולות להתבצע תוך כדי משחק במים( התינוק מוצע לרחוץ בובה, לשטוף בגדים, לשטוף כלים וכו ').טמפרטורת המים הראשונית היא 28 מעלות צלזיוס ובהדרגה יורד לטמפרטורת החדר( 20-22 מעלות צלזיוס).הרגל המקומי אמבטיות יש לא רק מקומי, אבל גם השפעה כללית על הגוף של התינוק.אמבטיות ברגל ניתנות לילדים מגיל 1.5 שנים.ראשית, הילדים לשטוף את הרגליים עם מים חמים( 33-35 מעלות צלזיוס בקיץ 35-36 מעלות צלזיוס בחורף), ואז יותר ויותר קר( להנמיך את הטמפרטורה לאחר 4-5 ימים ב 1 ° C ולהביא 22-24 מעלות צלזיוס).משך אמבט כף הרגל הוא בין 1 ל 3 דקות.ודא כי לפני תחילת זה נהלים אחרים הרגליים של התינוק הם חמים.במקרה זה, חשיפה למים קרים גורמת לתגובה מקבילה מכלי הדם.כאשר dosing או כביסה רגליים קרות תגובה כזו לא מתרחשת.לכן, אמבטיות אמבטיות ומומלץ מומלץ לילד לאחר לילה או שינה בשעות היום.

נהלי מים כלליים, המהווים את חומרי ההקשחה החזקים ביותר, כוללים: ניגוב רטוב, שטיפה כוללת, מקלחת, רחצה בבריכה פתוחה.

טחינה רטובה מבוצעת על ידי כרית בד רכה( פלנל וסריגים) טבולה במי טמפרטורות מתאימות( 35 מעלות צלזיוס, 30 מעלות צלזיוס).ראשית, הילד מנגב את ידיו, אחר כך את רגליו, חזהו, בטנו וגבו.ידיים ורגליים נמחות, מעסה מעט את העור מהאצבעות כלפי הגוף.זה עוזר למנוע קיפאון של דם בעורקים ונימי דם.לאחר ניגוב רטוב, אתה צריך לשפשף מיד את העור של התינוק עם מגבת רכה יבשה.אתה יכול להתחיל את התהליך הזה מגיל 2-3 חודשים של התינוק.אבל במקרה זה, יש צורך לעשות שטיפה יבשה של העור של התינוק עם פלנל רך במשך 1-2 שבועות לפני הופעת אדמומיות קלה.

שטיפה כללית הוא מוכר לילד כמעט מימי החיים הראשונים, כמו כל אמבטיה היגייני מגיע אל קיצו.החל מגיל 9 חודשים, מקלחת יכולה להתבצע כנוהל עצמאי עם ירידה הדרגתית של טמפרטורת המים.הילד נשפך מתוך כד, דלי או פחיות להשקות, לחלח את הכתפיים, החזה והגב ממרחק של 6-8 ס"מ הנוהל מתחיל מ 10 שניות, ואז ניתן להביא 20-30 שניות.לאחר שטיפה התינוק צריך לשפשף אותו מיד עם מגבת רכה יבשה.

עבור ילדים מתחת לגיל שנה( 9 חודשים), לשטוף לאחר אמבטיה היגיינה מתבצע עם מים, הטמפרטורה של אשר הוא 2 מעלות צלזיוס נמוך יותר מאשר באמבטיה( 35-34 מעלות צלזיוס).עבור ילדים גדולים יותר, טמפרטורת המים הראשונית היא 35 מעלות צלזיוס בקיץ 36-37 מעלות צלזיוס בחורף, הטמפרטורה הסופית היא 25 ו - 28 מעלות צלזיוס, בהתאמה.בקיץ, את משך dosing ניתן להגדיל ל 1-1.5 דקות.

המקלחת היא גורם התקשות חזק יותר מאשר שטיפה, כי העור של התינוק חשוף סילוני מים חזקים יותר מרגש את התינוק.המקלחת מומלצת לילדים רק מגיל 1.5.שימושי במיוחד הוא הילדים איטי, בלום.אם הילד מתרגש בקלות, עדיף להחליף את הנוהל הזה על ידי שטיפה או ניגוב.הטמפרטורה של המים כאשר התקשות המקלחת צריכה להיות זהה לזו הכללית.אחרי המקלחת, התינוק צריך להיות גם מגורש עם מגבת רכה יבשה.

אמבט במים פתוחים הוא סוכן ההקשחה האפקטיבי ביותר, שכן בו זמנית פועלים שלושה גורמים מקשיחים טבעיים על פני הגוף של הגוף - אוויר, כמות גדולה של מים וקרינה סולארית.ככלל, שחייה בבריכה פתוחה מומלץ לילדים מעל 2 שנים לא יותר מ 1 פעם ביום.רחצה באזור האמצע של RF צריך להתחיל בטמפרטורת האוויר של 25-26 מעלות צלזיוס טמפרטורת מים של 23 מעלות צלזיוס, במזג אוויר ללא רוח.הזמן הטוב ביותר עבור רחצה הוא מ 10.00 עד 12.00 1-1.5 שעות לאחר הארוחה.משך השחייה הוא מכמה שניות( צלילות קצרות) עד 2-3 דקות.

ודא שהילד אינו נכנס למים עם גוף חם או צונן.על סימני קירור קל( החיוור של הפנים, שפתיים כחולות, צמרמורת), יש להפסיק את הרחצה.

לאחר רחצה הילד, להתייבש, להתלבש במהירות ולעבור בצל.

השמש קשוחה במהלך ההליכה.חשיפה לשמש ראשית מתבצעת בצורה של אור אמבטיות( בצל "התחרה"), אז יכול להמשיך אמבטיות שמש המקומיות( בידות חשופות וכפות רגליים), ומאוחר יותר על - מנת אמבטיות השמש המשותפת( ילד חשוף לשמש ישירה במכנסיים קצרים וגופייה בלבד או רקבמכנסיים קצרים).משך שיזוף - 2-3-2 דקות בכל פעם.במקרה זה, הילד לא צריך להיות נאלץ לשכב בשמש.תן לו לעשות את שלו, לשחק.במהלך היום, משך הזמן הכולל של הילד תחת אור השמש יכול להיות 40-50 דקות.שנת חי

הילדים הראשונה מומלצים רק svetovozdush אמבטיות ניי החלו 3 חודשים של גיל( משחק שקט של אור וצל).ילדים 1-3 שנים יכולים לשחק באור שמש ישיר, אבל מעת לעת הם חייבים להילקח בצל.

מאוד חשוב לעקוב אחר תגובת הפרט של הילד הקרנה ידי מניעת התחממות יתר.ראש הילד תמיד צריך להיות מכוסה עם אור אור כובע( פנמה).תוך כדי הליכה בחלק החם של הילד צריך לשתות ירכי מים או מרק מבושל.על הסימנים הראשונים של התחממות יתר( הסמקה בפנים, זעה, קוצר נשימה), הילד צריך להיות מייד לסגת לתוך הצללים, לשטוף עם מים קרים לשתות, מציע משחק רגוע, מוגן מפני שמש.

תכנית משוערת לריפוי ילד מחודש עד 3 שנים ניתנת במאמרים הבאים.

בשנים האחרונות, יותר ויותר בשימוש נרחב הוא שיטה של ​​התקשות של ילדים במהלך השנים הראשונות של חיים כפי שחיית פנאי.במרפאות ילדים רבות קבוצות מאורגנות ללמד ילדים לשחות, החל בחודשי החיים הראשונים.בקבוצות אלה, אחיות מאומן במיוחד לבלות שיעורי שחייה עם ילדים, המשלב אותם עם עיסוי והתעמלות.באותו מקום, ההורים יכולים לקבל את המידע הדרוש על אופן ניהול שחייה ובריאות שיעורים בבית.הניסיון מלמד כי ילדים העוסקים בשחייה, מתפתחים היטב, מתפתחים היטב, מתפתחים לעתים נדירות, ובמקרה של תחילת המחלה קל יחסית לשאת.