מזון גולמי: היתרונות והחסרונות, ההשפעה של אכילת מזון גולמי על הגוף

עד כה, יותר ויותר נשים החלו להתייחס לשיטות שונות של ירידה במשקל.רבים מדברים על מזון גולמי, היתרונות והחסרונות של אשר גורמים לך לתהות אם זה שווה דבק בשיטה זו של תזונה או לא.

מזון גולמי יש גם אין מגבלות ברורות תזונה מחולק לכמה כיוונים.מעבר מלא לתזונה צמחונית, את השימוש של כל המוצרים בצורתם גולמית( אפילו דגים ובשר), למעט מוצרים מן החי.

Pros דיאטת מזון גולמי:

אין ספק, ישנם יתרונות רבים של דיאטת מזון גולמית.

1. כמות גדולה של סיבים משומשים הולך רק לטובת הבטן שלך, ליצור סוג של לנער אותו.בעיות עור יכול להיפתר גם על ידי אכילת יותר ירקות.

2. במזון הגולמי של ויטמינים הוא הכיל יותר מאשר בחום מעובד.

3. אין אפשרות להזדיין, וזה כל כך הרסני עבור הדמות.מזון גולמי לא רק להרוות את הגוף עם ויטמינים, אבל זה גם מאפשר לך לרדת במשקל.

4. תיקון משקל טוב יותר מאשר עם דיאטות מעורבות.חסרונות מזון גולמי

:

עכשיו בואו נדבר על והחסרונות של דיאטת מזון גולמית.

1. Contraindications עשוי להיות בעיות עם דרכי העיכול.

2. די קשה לעשות ארוחות מאוזנות מתאימות את כמות הויטמינים ואינו להפריע לספיגת ויטמינים חשובים כגון D וסידן.

3. בעת שימוש בדגים ובשר גולמי, הסיכון לדלקת הלמינתית עולה.

4. קשיים בשמירה על המטרה שלך במסיבה או בחגים.כמובן, אכילת מזון גולמי הוא מועיל למדי עבור הגוף, אבל אם אתה מחליט על דרך כזו של אכילה, ואז נקבע כי אתה צריך להישאר עם זה כל החיים שלך, שכן אם החלטתם להיות מזון גולמי רק בגלל הרצון לרדת במשקל, ואזעם הפסקה מהירה של משקל, לא רק הם יחזרו, אלא גם "לעקוף" את המשקל הקודם שלך.

לא חושב לאכול ירקות, אתה לא יכול לקבל מגוון מזון.פנטזיה משחקת תפקיד ענק כאן.אתה יכול לעשות מגוון של סלטים או לאכול ירקות שלמים.

אין ספק, חלבונים מן החי הם שונים מאלו המצויות בירקות, ומחליפים לחלוטין זה לזה הוא לא יכול.

להחליט בעצמך אם אתה אוהב מזון גולמי, כל היתרונות והחסרונות אשר מתוארים לעיל.תחשוב כמה פעמים לפני ביצוע הבחירה הסופית שלך, ללכת לבית החולים כדי לבדוק את הגוף שלך - הוא מוכן לחיים "גלם" כאלה.וידאו

חומר בנושא של תשובות רבות מאמר

לשאלות על דיאטה מזון גולמי, תוכלו למצוא כאן: foodists גלם

נגד אוכלי בשר:

מיתוסים על דיאטה מזון גולמי: דיאטנית דעת

: