האם נשים הרות שותות קפה: כמה כוסות קפה ביום אני יכול לשתות

במהלך ההריון, בנות מתחילות לחשוב על הפגיעה במוצרים בהן הן משתמשות, ומנסות לספק לגוף של התינוק העתידי רק ויטמינים מועילים, ומבטלים אלמנטים מזיקים.

אבל איך להתמודד עם הרגלים שפותחו במשך כמה שנים?האם נשים בהריון שותות קפה?אחרי הכל, רבים קשה לקום בבוקר, וללא כוס משקה ממריץ לא יכול לעשות.

מדענים דנים חקרו את האפשרות של הוספת קפה לתזונה שלהם.התוצאות הראו כי הסיכון עדיין שם, גם כאשר שותים משקה בתוך שלוש כוסות ביום.במקרה זה, את הסיכון של ירידה במשקל של התינוק עולה, קפאין יכול להשפיע על מערכת העצבים של התינוק.אם אתה פוגע קפה, זה מוביל הפלה.

מקורות מסוימים אומרים את ההפך, אבל זה שווה את הסיכון?אפילו הסיכון של שלושה אחוזים הוא הרבה, כי זה על חייו של תינוק שטרם נולד, שבריאותו שבירה ביותר.תארו לעצמכם, נשים שצרכו יותר משש כוסות קפה ביום נמצאות בסיכון, שהן שלושים ושלושה אחוז מהתוצאות השליליות.

כמובן, זה תלוי בך, אבל לשקול הכל בפירוט, אם זה שווה לשים כוס קפה ותינוק על הסולם.באמצעות המשקה הזה, אתה הופך להיות תלוי בו, והילד לא נותן את הזכות לבחור אם להשתמש בו "סמים", הוא צריך לעשות את זה איתך.

חוות דעת של דיאטנית בנושא זה

אתה יכול לשתות קפה במהלך ההריון, אבל לא כל.אתה יכול וצריך לשתות לאותם נשים שיש להם לחץ דם נמוך, אשר בקושי מתעורר בבוקר והוא משמש שתיית קפה בבוקר.אבל ראשית, הקפה הוא הטוב ביותר לא לשתות על בטן ריקה, ושנית, זה צריך להיות מואר על ידי קפאין( למשל, מסיס או מגורען, כי הוא מכיל פחות קפאין), ושלישית, עם חלב.

הוספת חלב לקפה חשובה במיוחד עבור אישה בהריון.העובדה היא כי קפה, כמו תה, מסייע לשטוף סידן מן העצמות.ובמהלך ההריון, נשים כבר מאבדות הרבה סידן לצמיחת שלד הילד.

סידן צריך להזין את הגוף עם מזון, כך בתזונה של אמא בעתיד צריך להיות הרבה מוצרי חלב, גבינת קוטג ', דגים, אגוזים, ירקות, גבינה.אם האישה בהריון מתת תזונה עם מזונות אלה, סידן יעבור מן האם לתינוק.זהו סיכון גדול להתפתחות מוקדמת של אוסטאופורוזיס.

עכשיו בעיה זו בולטת במיוחד, כמו בנות רבות לאכול גרוע, לשבת על דיאטות, מפחדים להבריא ולנסות להתאים מודלים מבריק.זה מדאיג מאוד רופאים.

בעתיד, נשים כאלה דום עצמם אוסטאופורוזיס, שברים, כאבי עצמות, מטבוליזם לקוי, קמטים, חסינות נמוכה.לכן, חשוב לזכור כי אספקת סידן נוצרה על 30 שנים, ולאחר מכן סידן רק נצרך, עם כ 1% בשנה, כלומר 40 שנים של סידן הן 10%, ו -50 - 20% פחות.מניעת הטוב ביותר של השפעה זו היא דיאטה חלב עד 25-30 שנים.

לכן, קפה של אמא לעתיד צריך להיות שיכור עם חלב או שמנת כדי לפצות על אובדן סידן.

כדי לא לסבול במהלך ההריון, להתחיל לטפל בבריאות שלך תוך תכנון זה.בתקופה זו של זמן חוץ מזה זה יכול להשפיע על הילד קשה, ולהיות רגוע על חייו.וידאו

חומר בנושא הקפה מאמר

- נזק או תועלת:

אפשר לעשות את כל הנשים בהריון מה הם רוצים: מוצרים

ההריון מאיים:

איך לאכול במהלך ההריון: