Pinoli: benefici e danni, la loro composizione, se è possibile usarli per le donne incinte
Il pino siberiano e il cedro danno all'uomo un prodotto molto prezioso: i pinoli. Si distinguono non solo per il costo elevato, ma anche per un buon valore nutrizionale, un insieme di vitamine necessarie, amminoacidi e oligoelementi. Usandoli tutti i giorni, si saturano il corpo con le sostanze giuste e si prolunga la vita.
Qual è l'uso e il danno dei pinoli? Quanto spesso sono autorizzati a mangiare? In quale quantità?Lo scoprirai leggendo l'articolo.
Proprietà positive dei pinoli
Il contenuto calorico dei pinoli è sufficientemente alto - 672 kcal per 100 grammi. Contengono il 62% di olio, il 18% di proteine e 19 aminoacidi. A questo proposito, è necessario utilizzarli con molta attenzione e in piccole quantità.Dopotutto, anche il prodotto più utile dovrebbe conoscere la misura applicata al cibo. Inoltre, un contenuto calorico così elevato è dannoso non solo per perdere peso, ma anche per le persone sane.
I semi del cedro siberiano contengono vitamine che dividono il grasso dei gruppi P ed E. Quindi, con una carenza nel corpo di vitamina E, l'equilibrio dei grassi può essere rotto, il che porta a un insieme di peso in eccesso.È importante quando si allatta per la produzione di latte. La mancanza di esso porta all'aterosclerosi. La vitamina P
è responsabile dell'eredità benefica. Anche nella composizione dei dadi sono le vitamine A e B: B1, B2, B3.
Le sostanze minerali e molti micronutrienti fanno parte dei pinoli. Sono campioni nel contenuto di fosforo, sono una fonte di iodio e lecitina. Alcune noci soddisfano il fabbisogno giornaliero di manganese, magnesio, zinco, rame e cobalto. Il vanadio, il potassio o il silicio sono anche parte del prodotto unico. I semi del cedro siberiano vengono assorbiti rapidamente e facilmente. I pinoli
sono indicati per aterosclerosi, immunodeficienza, manifestazioni allergiche, malattie del tratto gastrointestinale. Sono particolarmente raccomandati per bambini e adolescenti, poiché influenzano favorevolmente lo sviluppo mentale, la crescita e la formazione del cervello. Per gli uomini maturi, sono utili in quanto aumentano la potenza.
Nelle noci di cedro, anche il guscio, contenente zucchero, aminoacidi, fibre, oligoelementi, tannini, è prezioso.
Molte persone chiedono: i pinoli possono essere dati alle donne incinte? Non solo può, ma anche necessario, a causa del contenuto di arginina in loro. Un organismo in crescita ne ha bisogno. I dadi
aiutano anche a perdere peso, perché sono molto nutrienti e rapidamente saturano il corpo, eliminando la sensazione di fame. Inoltre, causano la produzione di un ormone - la colecistochinina, che invia un segnale al cervello sulla saturazione.
Controindicazioni durante l'uso dei pinoli
C'è qualche danno o controindicazione nelle noci di cedro? Gli esperti dicono che non hanno controindicazioni, quindi non esiste uno spuntino migliore dei pinoli utili. Possono essere aggiunti a una varietà di insalate di verdure, cereali, muesli per dare un sapore piccante e interessante al piatto.
Tuttavia, anche il prodotto più prezioso in quantità illimitate può trasformarsi in veleno, quindi non mangiarli solo per il piacere di grandi porzioni. Ricorda sempre di alto contenuto calorico.
C'è anche una cosa come l'intolleranza individuale dei pinoli. Se li provi per la prima volta, quindi limitati a un paio di cose al giorno per vedere la reazione del corpo. Non dare i semi di cedro ai bambini, dal momento che possono facilmente entrare nel tratto respiratorio.
Quando si mangiano noci di cedro in grandi quantità, può apparire uno sgradevole sapore amaro in bocca. Questo perché contengono sostanze speciali che attivano i recettori responsabili del gusto amaro.
Come potete vedere, i pinoli in quantità moderate possono solo trarne beneficio, quindi includerli in modo sicuro nella vostra dieta quotidiana e satureranno il corpo con le vitamine necessarie.