Dieta per ripristinare salute e cibi utili

Poche persone sanno cos'è GMP.Sfortunatamente, oggi questa pratica non è ampiamente diffusa nei nostri paesi, il che significa che la qualità dei prodotti prodotti dalla maggior parte delle aziende non dovrebbe essere considerata attendibile. Prodotti quasi non contengono sostanze nutritive: vitamine, minerali, oligoelementi, ecc per ripristinare la salute, è necessario eliminare la fornitura fondamentale ed errori per imparare la cultura di una sana alimentazione per edy. Poetomu condivideremo con i nostri lettori dieta sana per ripristinare la salute •.Una fetta di brynza( o formaggio di Adyghe), cosparsa di verdi tritati finemente di sedano e prezzemolo. Tostare con pomodori cotti e un pizzico di formaggio grattugiato. Tè verde con 1 cucchiaino.marmellata.• tazza di lattuga tritato e verdure ravanello, uovo sodo o fetta di prosciutto magro( li può tagliare in un'insalata e riempirlo yogurt magro e succo di limone).Pane di farina integrale. Un quarto di ananas fresco. Vetro yogurt magro o yogurt da bere. • dessert lampone montata mixer o miscela frutta( banana, kiwi, lampone) accoppiato con la tazza yogurt. Un panino con formaggio sul pane integrale. Tisana a base di melissa e camomilla • Omelette con due pani con crusca. Una tazza di fragole( o lamponi, ribes, mirtilli).Un bicchiere di succo d'arancia • Uovo sodo con pane di segale. Mezzo pompelmo cosparso di cannella in polvere. Tè o caffè con sostituto dello zucchero • Muesli riempiti con un bicchiere di latte o yogurt non zuccherato. Caffè con sostituto dello zuccheroPeach. • Assortimento di frutta e bacche, lampone e mirtillo con le mele e le pere tagliate a dadini, condite con un bicchiere di yogurt e una manciata di mandorle. Pane con cruscaCaffè con latte o il tè verde. • frutti di mare bolliti con lattuga, pomodori, cetrioli e un paio di fette di avocado, condire con olio d'oliva e succo di limone. Brodo di pollo con un cracker. Peperone ripieno di verdure. Tre o quattro albicocche. Tè verde • Okroshka vegetariano su kvas o kefir magro. Pesce bollito con lattuga e fagioli. Rotolo di pane integrale. Due meleTè alla menta e / o timo.• Insalata di carote grattugiate con germogli di grano, semi di sesamo fritti o semi di zucca, cosparsi con 1 cucchiaino.di olio d'oliva. Purea di zuppa di verdure di stagione.120 g di petto di tacchino bollito. Un bicchiere di succo di mela o di prugna • Zuppa di pesce.stufato di verdure con pomodori, zucchine, melanzane, peperoni, cipolle, carote e cavolfiore con erbe in olio d'oliva. Il pane. Una tazza di macedonia o pera. Tisana • 50 grammi di vino di mele fatto in casa • Insalata di cavolo bianco e cetriolo fresco, condita con yogurt. Brodo di tacchino con briciole di segale. Cotoletta di pollo con lattuga, verdure e pomodoro. Un bicchiere di succo d'arancia. • Zuppa fredda a base di frutta secca. Patate bollite farcite con ricotta a basso contenuto di grassi con verdure, tonno o sardine e chicchi di mais con due pomodori freschi. Una tazza di dolce ciliegia. Un bicchiere di acqua minerale • Zuppa di pomodoro con una fetta di pane di segale.150 g di manzo bollito con barbabietole bollite.3/4 tazze di succo di carota appena spremuto mescolato con 50 ml di crema a basso contenuto di grassi. Per ripristinare la salute vi aiuterà e una corretta alimentazione. Ecco i suoi principi principali.