Qual è il bagno utile - indicazioni e controindicazioni

Bath è un posto meraviglioso in cui molte persone - famiglie o compagnie amichevoli - vanno in vacanza o celebrano un evento solenne con grande piacere. Quanto è utile il bagno così tanto che questa procedura è stata popolare sin dai tempi antichi fino ad oggi? In effetti, i pregi di un vero bagno russo non possono essere sopravvalutati. Fare il bagno o la doccia non ti darà mai la stessa sensazione di leggerezza, purezza e rinnovamento come una visita al bagno turco. La sauna è sicuramente utile sia per la salute fisica che morale, questo è un ottimo posto per prestare attenzione a te stesso e al tuo corpo, migliorare la tua salute e migliorare il tuo umore.

Al fine di massimizzare l'effetto delle procedure, vale la pena visitare la sauna circa una volta alla settimana. Nell'ottica dell'igiene con sé è necessario prendere ciabatte o pantofole di gomma, un tappeto da bagno su una panca e un lavandino personale. Per non rovinare i capelli e non surriscaldare la testa, non è superfluo acquistare un tappo speciale.

Tutto sulle proprietà utili di

Le proprietà utili di un bagno sono il suo effetto su quasi tutti gli organi e sistemi del corpo umano. Ripristina e rinforza in modo eccellente il corpo, aiuta a migliorare l'immunità e la termoregolazione.

Prima di tutto dovresti visitare il bagno al primo segnale di un raffreddore. La cosa principale è una bella sudata nella sala di vapore - in un buon cotto a vapore, bagno caldo uccide la maggior parte dei batteri che causano malattie, e non solo sulla pelle, ma anche gli organi interni. E se schizzi sulle pietre incandescenti di eucalipto, abete o infuso di betulla, allora il vapore risorto aiuterà a schiarire la gola e il naso.

Con l'uso corretto dei bagni si allevia e in alcuni casi anche le malattie respiratorie croniche vengono curate. Nel bagno di vapore sicuramente bisogno di utilizzare una scopa - che le pompe di aria ancora più calda, sostanza medicinale evapora dalle foglie, e distruggere i microrganismi patogeni, e oli essenziali migliorare il metabolismo.

Inoltre, il bagno aiuta perfettamente con reumatismi, radicoliti e altri dolori articolari o muscolari. Le procedure del bagno sono molto utili per coloro che sono coinvolti nello sport, nel duro lavoro e nell'elevata attività fisica. Il bagno in generale migliora le capacità di adattamento protettivo del corpo. E 'utile fare il bagno distorsioni e lussazioni, sauna aiuta il corpo a rigenerare il tessuto muscolare, sciogliere il sale depositato nelle articolazioni e riscalda le ossa doloranti.

Sorprendentemente, la sauna colpisce il cuore e i vasi sanguigni, migliorando le prestazioni fisiche. Quando le alte e basse temperature si alternano, il muscolo cardiaco si rafforza, riducendo il rischio di un attacco di infarto.

migliora la circolazione del sangue, come capillari e vasi iniziano a lavorare meglio saturando il corpo con ossigeno e sostanze nutritive: eliminato stagnazione del sangue e escreto colesterolo in eccesso depositato sulle pareti dei vasi. Due

aumentata traspirazione, nel bagno del corpo ci sono varie tossine e rifiuti, ridotto gonfiore a causa di scarico dei reni, e l'effetto dura fino a sei ore dopo una visita alla coppia. Tuttavia, si dovrebbe fare attenzione - al fine di evitare disturbi del bilancio del sale, non si dovrebbe fare il bagno dopo i carichi intensi associati a una maggiore sudorazione.

Le doppie contrasti nel bagno hanno un effetto positivo sull'apparato digerente e sull'intestino e contribuiscono anche alla perdita di peso.

Un buon bagno e per la salute della psiche. Molti, uscendo dal bagno turco, si sentono riposati e riposati, come se rinascessero. Ciò è dovuto al fatto che durante il soggiorno nel bagno riscaldato il flusso di sangue al cervello si indebolisce, il che porta a una diminuzione dell'attività emotiva e al rilassamento mentale del corpo. Il mal di testa e l'eccesso di nervosismo scompaiono, i pensieri spiacevoli vanno via, l'umore migliora. Ecco perché è bello visitare il bagno durante il fine settimana: elimina perfettamente lo stress accumulato durante la settimana lavorativa.È molto utile durante il bagno turco somministrare sulle pietre calde un'infusione di valeriana, menta o motherwort - alleviano perfettamente la tensione nervosa e promuovono un sonno ristoratore. Tuttavia, nel caso di procedure di condotta impropria, per esempio, in troppo a lungo si è in bagno troppo protoplennoy, benessere, al contrario, può deteriorarsi - là sentimenti di ansia, la paura, la stanchezza, il sonno si deteriora e ridurre l'appetito.

Nella lotta per la bellezza

Bene, ovviamente, il bagno è molto utile per la pelle. Cosmetici e aria inquinata influenzano molto le sue condizioni. A casa, la pelle viene pulita solo superficialmente. Tuttavia, nel bagno vengono aperti i pori, aiutando la pelle a purificarsi da tossine, sporco vecchio e sostanze nocive. L'afflusso di sangue sulla superficie della pelle aiuta a recuperare, inoltre, il lavoro dei follicoli migliora, i capelli sulla testa crescono meglio. Il bagliore del bagno uccide i batteri patogeni sul corpo. Inoltre, è molto buono camminare su una pelle vaporizzata con una scopa, ad esempio betulla o quercia. Questo aiuterà a migliorare la condizione della pelle infiammata e, con l'uso regolare, allevia anche la sudorazione. Inoltre, quando si usa una scopa si verifica massaggiare la pelle e gli oli essenziali, che in questo momento sono estratto dalle foglie, migliorare il metabolismo, le sostanze nutritive della pelle saturi, che viene rigenerato e decontaminata. Mediante una scopa, ed il vapore caldo viene rimosso strato di pelle morta, comincia a respirare e ringiovanito all'interno, diventa elastico indipendentemente dal tipo di pelle. Ad esempio, la pelle grassa è leggermente secca e asciutta, al contrario, riceve la nutrizione e l'idratazione necessarie.

Grazie ad una sorta di "formazione" della pelle, bagno di bene aiuta a combattere la comparsa di rughe e regola la produzione di sebo. Per rafforzare le navi dopo il bagno turco, è bene versare acqua fresca. Avrà anche un effetto positivo sul cuoio capelluto. Soprattutto, assicurati di essere lavato dopo aver visitato il bagno turco, altrimenti tutte le sostanze nocive penetreranno nuovamente nella pelle. In generale, mentre la pelle è al vapore, è perfettamente preparata per varie procedure cosmetiche, che è molto importante per una donna.È possibile acquistare biancheria da bagno speciale, spazzole per massaggi e grattugie per tacchi, applicare una varietà di scrub e maschere, sia acquistati che fatti in casa. A proposito, gli impacchi anticellulite e la crema funzionano perfettamente nel bagno turco. Capelli e persino il corpo, puoi sciacquare con acqua, a partire dalla cottura della scopa per un effetto migliore.

generale, visitare la sauna è utile per il sistema urogenitale femminile - un bagno di salute migliore dopo le malattie ginecologiche aborto e l'aborto in violazione di utero e ovaie, e altri. Comunque, ci sono controindicazioni - per esempio, dopo operazioni recentemente trasferite, parto o con processi infiammatori acuti. Prima di visitare il bagno, consultare sempre un medico. Il bagno allevia molto facilmente la menopausa, rimuovendo i disturbi fisici e morali ad esso associati. Anche il bagno

utile per le ragazze giovani, perché in bagni regolari legamenti presenze diventare più elastica, che aiuta a parto e hanno già dato vita migliora l'allattamento e rimuovere lo stress. Per le donne incinte, il bagno è utile perché riduce il gonfiore e migliora la circolazione sanguigna.

Ovviamente, la sauna è utile per gli uomini. Oltre ad alleviare la tensione e alleviare il dolore nei muscoli e nelle articolazioni dopo uno sforzo fisico intenso, le procedure del bagno aiutano perfettamente a rafforzare e rafforzare il corpo maschile. Inoltre, il bagno influenza positivamente la potenza maschile, tratta le malattie del sistema genito-urinario e lotta con l'eiaculazione precoce. Soprattutto, non esagerare, perché le alte temperature influiscono negativamente sulla capacità riproduttiva maschile.

In ogni caso, prima di visitare il bagno, si raccomanda di leggere l'elenco delle controindicazioni e consultare un medico.