Dieta con caffè verde per la perdita di peso: una descrizione, regole per bere caffè verde
Il sistema dietetico di nutrizione, basato sul caffè verde, è stato pubblicato relativamente di recente. E fino a questo punto, molti non sospettavano che con l'aiuto di chicchi di caffè non trasformati si potesse perdere peso e adattare l'appetito.È così?Scopriamolo.
Perché il caffè è verde?
Il normale caffè nero ottiene il suo colore e il suo aroma dai grani di torrefazione. Se non lo fai, i chicchi di caffè rimangono verdi.
Non contiene caffeina, ma viene trattenuto acido clorogenico. Lei è il principale bruciagrassi. Inoltre, tale caffè aiuta a correggere l'appetito e riduce il bisogno di cibo. Dimagrire con il caffè verde è molto più facile rispetto, ad esempio, al rifiuto totale o parziale di mangiare. Anche questa bevanda aiuta a purificare il corpo dalla sciabolatura e dai toni perfettamente.
Diverse regole della dieta
Molte persone pensano che durante una dieta con caffè verde hai solo bisogno di bere 4 tazze di questa bevanda corroborante al giorno. E dopo che ti trovi sulla bilancia e assicurati della perdita di parecchi chilogrammi. Questa opinione è un po 'errata. Per una maggiore efficacia, ci sono alcune semplici regole che sono auspicabili quando si segue una dieta:
- dovrà limitare leggermente il consumo di cibi piccanti, dolci e grassi.È anche meglio rinunciare ai prodotti di farina;
- dimentica il cibo di strada e gli snack "secchi"( ad esempio, sui panini);Non mangiare
- prima di andare a letto;
- inizia l'allenamento. Anche mezz'ora di cammino all'aria aperta è adatto;
- mezz'ora prima di un pasto è necessario bere una tazza di caffè verde. Ma non lasciarti trasportare. La quantità di caffè bevuto non dovrebbe superare le 6 tazze al giorno.
Anche se non si rispettano assolutamente tutti i consigli e si omette uno degli articoli, non accadrà nulla di terribile. Una bevanda verde è efficace senza di essa. Con queste regole, aumenta solo il risultato più volte.
Come preparare il caffè verde?
Una bevanda prodotta correttamente è un rimedio efficace, ma come prepararla? Ci sono 2 opzioni:
1. puoi comprare chicchi di caffè verde. Dopodiché, friggerli e macinarli in un macinino da caffè.Perché friggere e perché non si può macinare senza di esso? I chicchi di caffè crudo sono molto più duri di quelli fritti, e basta rompere il macinino da caffè.Dopo la preparazione, questa bevanda sarà più adatta al gusto, ma meno efficace.È adatto a chi ha solo bisogno di correggere il peso;
2. è possibile acquistare caffè macinato. Tre cucchiaini da tè per tazza saranno sufficienti. E poi basta versare il caffè con acqua bollente e basta. Questa bevanda è più efficace. Ma, per favore nota che il suo gusto non è molto piacevole. Il caffè è come l'erba e ha un retrogusto amaro.
Se hai ancora comprato i chicchi di caffè verde e non sai come macinarli, ecco il tuo consiglio. Scorri con il tritacarne. Che cosa è successo, leggermente secco e macinare in un macinino da caffè.
Anche in una categoria a parte sono le bevande a base di caffè verde e numerosi integratori alimentari con il suo estratto. Per tali fondi, ci sono istruzioni speciali per l'uso. Prima di acquistare un farmaco simile, è meglio parlare con un medico dietologo per evitare complicazioni successive.
Ci sono controindicazioni?
Sfortunatamente, ci sono controindicazioni all'uso di questa bevanda. Non può essere bevuto a persone con un'ulcera gastrica o intestinale. Inoltre, una tale dieta non è raccomandata per colite intestinale, costipazione frequente e problemi cardiovascolari. Durante la gravidanza e l'allattamento al seno, non è consigliabile bere un caffè verde. La dieta
con caffè verde per la perdita di peso aiuterà a risolvere il problema dei chili di troppo. Ma se hai almeno una controindicazione, allora è meglio trovare un altro sistema dietetico. In questo sarai in grado di aiutare solo un dietologo altamente qualificato.