Il grano saraceno è considerato il cereale più utile, contiene un sacco di microelementi necessari per il corpo. Inoltre, ha vitamina B, che migliora la resistenza allo stress del corpo e migliora le condizioni del corpo e delle sue singole parti. Pertanto non sorprende che il porridge di grano saraceno sia diventato così popolare tra i dimagrimento.

Sulla base del grano saraceno, sono state sviluppate molte diete efficaci e sicure. Il più delle volte usa una versione dura di una dieta simile, quando è permesso mangiare solo croup al vapore e acqua pulita.

Come cucinare

Molti sostengono che il menu di dieta di grano saraceno per la perdita di peso può far risparmiare 5 o anche 8 chili in più a settimana. E tutto grazie alla gravità di questa dieta, che non ti permette di usare nulla di superfluo. Quando si prepara il porridge, non è possibile utilizzare spezie e sale.È consentito solo un po 'di salsa di soia.

La cosa principale nel grano saraceno mono-dieta è la corretta preparazione del prodotto per il giorno. Per ottenere il massimo risultato, si consiglia di riempire semplicemente il grano saraceno con acqua calda e insistere sotto il coperchio fino al mattino. Questa opzione è buona perché le proprietà utili dei cereali rimangono in essa.

Menu semplice di dieta di grano saraceno per una settimana

Per un giorno hai bisogno di 200 grammi di cereali di grano saraceno lavati per friggere 0,5 litri di acqua bollente. Per ottenere il grano saraceno ben cagliato, la capacità con la groppa dovrebbe essere collocata in un luogo caldo o coperta con un panno e lasciata così tutta la notte. Al mattino si ottiene un cereale friabile e insapore, perché preparato senza sale. Il porridge pronto per

deve essere consumato in un giorno, lavato con acqua normale o minerale senza gas. L'ultimo pasto può essere fatto poche ore prima di andare a letto.

La particolarità di una tale dieta è che c'è tanto porridge quanto vuoi, la cosa principale è lavare con molta acqua o tè verde non zuccherato. Per un giorno è necessario bere circa due litri di acqua potabile.

Menu dieta di grano saraceno per una settimana è molto semplice e diretta. Ogni giorno lo stesso cibo: porridge di grano saraceno e acqua. Menu

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1. Dopo una mattinata di risveglio a stomaco vuoto, è consigliabile bere un po 'di acqua calda e tiepida con l'aggiunta di uno o due cucchiai di miele e qualche goccia di limone.
2. Per colazione, devi mangiare un terzo dell'intero cereale pronto, che puoi bere con acqua o tè verde.
3. La metà del restante cereale non salato viene offerto per il pranzo, che deve anche essere ben lavato. La cena
4. consiste in cereali, che sono rimasti in tempo.

Come uscire dalla dieta La dieta

porta ad un buon risultato.È molto utile, quindi una dieta simile può essere eseguita più volte all'anno. Ed è meglio fare più volte al giorno sul porridge di grano saraceno ogni mese. Per mangiare solo grano saraceno non può più di 10 giorni, perché il corpo inizia a malnutrire le vitamine, che non sono nella groppa mangiata.

Alla fine della dieta, è importante passare con cautela al solito cibo. Non avere immediatamente tutto ciò che desideri. Questo può portare al ritorno dei chilogrammi persi.

Svantaggi della dieta

Nonostante il lato utile della dieta del grano saraceno, non c'è anche un lato positivo. Oltre alle sostanze contenute nel grano saraceno e nell'acqua, il corpo non riceve più nulla. Compreso sale e zucchero.

La mancanza di sale influenza la rapida eliminazione del fluido dal corpo. A causa della mancanza di sale, può verificarsi dolore nella testa, o la pressione può cadere. E a causa della costante carenza di glucosio, il cervello può iniziare a lavorare più lentamente. Per non aggravare la situazione, durante una dieta, è severamente vietato un intenso sforzo fisico.

Pertanto, è molto importante prima di sedersi su una dieta mono, visitare un medico che ti dirà se non si può mangiare solo grano saraceno.

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