Diet su kefir e cetrioli: ideale quando hai urgente bisogno di metterti in forma

Come rimuovere le rughe in eccesso in vita, i depositi di grasso in eccesso sui fianchi? Come rendere la tua figura snella e in forma? Allo stesso tempo, voglio ottenere tutto in un tempo record. Nessun problema! La dieta su yogurt e cetrioli aiuterà a risolvere tutti questi problemi. Dopo tutto, questa dieta funziona per il risultato e, nonostante la sua gravità, aiuterà chi ne ha bisogno con urgenza. Questa dieta semplice composta da due prodotti è molto efficace.

Ingredienti della dieta cetriolo-kefir

La dieta Kefir-cetriolo combina due diete rigide: kefir e cetriolo. Separatamente, questi due prodotti sono molto utili per il corpo e, se combinati, il loro effetto benefico aumenta più volte.

Kefir fornisce proteine ​​e calcio, è facile da digerire, un eccellente prodotto dietetico con una serie unica di batteri e funghi. Aiuta a pulire l'intestino da scorie e altri contaminanti, causando il funzionamento della peristalsi intestinale. Ha un'azione immunostimolante e facile diuretica.

Il cetriolo ha poche proteine, grassi e carboidrati, contiene vitamine B, C, PP, oltre a potassio e magnesio. Nella sua composizione vi è una grande quantità di acqua e fibre, che contribuiscono alla pulizia dell'intestino. Il più grande vantaggio in questo ortaggio è la disponibilità di acido tartronico, che svolge la funzione più importante - non consente la conversione dei grassi in carboidrati, che è molto importante nella dieta.

A causa del basso apporto calorico, non è possibile limitare l'uso di cetrioli. Pertanto, vi è una dieta molto efficace per la perdita di peso nei cetrioli.

Efficacia della dieta

Per rafforzare il risultato della dieta, è necessario seguire alcune raccomandazioni:

• rimuovere sale e varie spezie dal menu;
• dimentica tutti i tipi di alcol;
• per escludere dal menu prodotti di farina e dolci in qualsiasi forma;
• mangia solo cetrioli freschi;
• non dimenticare di bere acqua;
• riduce l'attività fisica;
• non fa male a bere vitamine.

Solo seguendo rigorosamente tutte le raccomandazioni, puoi contare sull'efficacia della dieta - perdita di peso, migliorando la carnagione e il tono della pelle.

Nei casi in cui la dieta richiede da tre a cinque giorni e è necessario rimuovere fino a cinque chilogrammi di peso in eccesso, è meglio applicare un cocktail di cetriolo e kefir. Prepararlo non richiede molto tempo.È necessario strofinare su un grattugiato( preferibilmente insalata) e inviarlo a un frullatore, quindi versare mezzo litro di yogurt e battere bene. Il piatto è pronto per l'uso per un'intera giornata.

Bevi ogni due ore, non dimenticare l'acqua minerale senza gas.

Dieta Kefir-cetriolo per sette giorni

Se il tempo lo consente, è meglio usare una dieta più morbida e più delicata. Non ci sono requisiti specifici per questa modalità di alimentazione.È importante che il menu sia composto da determinati prodotti.

Per il giorno della dieta devi mangiare: pesce di mare magra - 100 gr.(bollire o infornare);kefir - 1-1,5 litri( non grassi);cetrioli freschi - 1-1,5 kg, è possibile aggiungere prezzemolo e aneto verdi.

Il cibo, come nelle altre diete, è frazionario, a questo proposito, l'intero numero di prodotti è suddiviso in 5-6 parti. Va ricordato che bisognerebbe bere acqua prima di ogni pasto.È permesso bere il tè( preferibilmente verde o erbaceo).

Dopo una dieta è importante uscire bene. Non attaccare i prodotti vietati, altrimenti il ​​peso tornerà, inoltre, molto probabilmente con un additivo.È necessario espandere gradualmente il menu, aggiungendo frutta, verdura, carne magra e altri cibi sani. Idealmente, per aggiustare il peso e migliorare la salute del corpo, è meglio passare a cibo utile.

Se questa dieta non è stata sufficiente per ottenere il risultato desiderato, si consiglia la dieta "kefir cetriolo aneto".Ma "sedersi" su di esso non può essere prima di un paio di mesi dopo la dieta precedente.

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