Quali vitamine nelle ciliegie e qual è il contenuto di nutrienti in questa bacca
Cherry! Questo è uno dei pochi frutti precoci che possono essere visti sul mercato a maggio. Le bacche brillanti, lucenti e succose, fanno così cenno a se stesse con il loro aspetto.
A chi non piace questa bacca? Probabilmente, tali unità.Questa prelibatezza con piacere piace sia ai giovani che ai meno giovani, ma non molti sanno quali sono le vitamine contenute nelle ciliegie. Dai suoi frutti prepara composte, marmellate e altri preparati, ma è più buono e più utile che fresco.
Vitamine e minerali presenti nella ciliegia
Questa bacca apporta non solo le sensazioni più piacevoli del processo di utilizzo, ma anche un grande vantaggio. Quali sono le sue proprietà utili? Quali vitamine contiene la ciliegia? Tutte queste domande possono essere risolte in questo articolo.
Nella composizione dei frutti ci sono: proteine, grassi, carboidrati, acidi organici. Inoltre, zuccheri, pectine, vitamine, macro e microelementi.
La vitamina A è un partecipante attivo nella maggior parte dei processi biochimici che si verificano nel corpo umano. La sua capacità di interagire con i radicali liberi di ossigeno ci dà il diritto di considerare il retinolo come un efficace antiossidante.È anche un potenziatore di vitamina E nella stessa capacità.Il beta-carotene aiuta a preservare la vista.
La vitamina C è uno dei componenti principali dell'attività vitale del tessuto connettivo e osseo. L'acido ascorbico sintetizza il collagene necessario per il derma, converte il colesterolo in acidi biliari, prende una parte attiva nella immunomodulazione. L'ascorbico in combinazione con il beta-carotene aiuta nella lotta contro varie infezioni.
B1( tiamina) e B2( riboflavina) sono vitamine idrosolubili, componenti biologicamente attivi che sono necessari per il normale funzionamento del corpo. La tiamina regola i processi di crescita e sviluppo, migliora l'attività cardiaca, i sistemi digestivi e nervosi. La riboflavina è coinvolta nella formazione di eritrociti, regola la crescita e la funzione riproduttiva nel corpo umano, è necessaria per l'attività della ghiandola tiroidea.
Gli elementi macro e tracciati sono essenziali per il mantenimento della salute, sono coinvolti in tutti i processi che si verificano nel corpo umano. Agiscono come catalizzatori di processi chimici e regolano le funzioni più importanti del corpo.
Effetti sul corpo
Grazie al contenuto di nutrienti, la ciliegia ha un effetto benefico sul corpo e lo ringiovanisce.contenuto di potassio
in questi deliziosi frutti di bosco aiuta regolare lavoro del muscolo cardiaco e scheletrico, eliminare le nevralgie, pressione sanguigna più bassa.
Con le sue proprietà diuretiche, questa bacca rimuove dal fluido in eccesso del corpo, stimola il lavoro dei reni, migliora il metabolismo.pectine
dovuti situati nelle bacche, il corpo pulito da pesticidi, diversi elementi radioattivi, l'equilibrio del corpo batteriologica non è disturbato. Le pectine aiutano a ridurre la quantità di colesterolo, regolano il tratto digestivo, stabilizzano i processi di riduzione dell'ossidazione.
Questa bacca, inoltre, ha un effetto analgesico, aiuta ad alleviare la sindrome dolorosa in presenza di reumatismi e gotta, riduce il gonfiore.
partecipano al processo di pulizia del corpo di tossine, migliora la condizione della pelle, diventa più stabile e
teso Grazie alle sue proprietà benefiche e l'aspetto su uno dei primi contatori bacche, ciliegie molto utile per le donne incinte.