Dieta Svetlana Permyakova: i segreti della nutrizione, quanto è sottile l'attrice

La graziosa Svetlana Permyakova ha conquistato tutti non solo con la recitazione e le risate contagiose.È stata in grado di ottenere ciò che ha intenzionalmente inseguito con un bagliore negli occhi. Vale a dire - ha detto addio ai chili inutili. Cosa l'ha aiutata in questo? Scopriamolo.

Caratteristiche distintive della dieta

In che modo Permyakova ha perso peso? Questo problema è stato tormentato dai giornalisti e dai telespettatori. Semplicemente, l'attrice ha scelto la giusta tattica per una perdita di peso complessa:

• ha completamente cambiato il sistema di alimentazione;
• ha mantenuto la pelle in tono utilizzando procedure e massaggi cosmetici;
• ha iniziato a impegnarsi attivamente in esercizi fisici.

Grazie a regole severe e un forte desiderio, l'attrice è riuscita a sbarazzarsi di un numero impressionante di chilogrammi in poco tempo. D'accordo, perdere 16 chili in 90 giorni è un risultato rapido e tangibile.

L'alimentazione frazionata e lo scarico del corpo sono i momenti chiave di questa dieta. Durante lo scarico, Svetlana è stata alimentata solo con prodotti a base di latte fermentato per la purificazione complessa del corpo. E che la pelle rimanesse tesa e senza smagliature, Permyakova andò alle procedure di massaggio e fece degli impacchi. Sistema di alimentazione

di Permyakova

Sebbene la linea di prodotti della dieta di Svetlana Permyakova sia piuttosto scarsa, non sentirai comunque fame. I prodotti principali nel menu sono: pesce bollito

• ;
• riso integrale, farina d'avena e grano saraceno;Verdure crude
• , vietate solo le patate;Frutta
• .Preferibilmente mangiare pompelmi e mele verdi;
• pane integrale;
• latticini a basso contenuto di grassi.

Il sistema di alimentazione è bilanciato. Con questo menu, l'attrice non ha avuto vertigini o nausea, come con altri tipi di diete.

Fattori dietetici importanti La dieta

Permyakova proibisce il consumo di prodotti "nocivi".Ciò consente a tutto il corpo senza stress e conseguenze deplorevoli di essere ricostruito nel nuovo cibo. Fattori importanti di questa tecnica sono: la saturazione

1. del corpo in piccole porzioni consente di richiedere meno cibo. Inoltre, lo stomaco inizia a diminuire di dimensioni;La mancanza di snack di
2. ti consente di abituarti a una nuova modalità per ottenere cibo;
3. cibo bilanciato e frequente ti permette di dimenticare la fame.

Anche Svetlana ha scelto un'alternativa al delizioso ipercalorico:

• se vuoi uno spuntino puoi mangiare noci o frutta secca;
• succhi appena spremuti e bevande con tè verde invece di succhi acquistati;
• può anche mangiare un po 'di cioccolato amaro o miele.

All'inizio, potrebbe essere difficile per te smettere di bere il tè con marmellata e panini. Ma quando il tuo stato di salute inizia a migliorare, sperimenterai un aumento di energia e vigore, quindi capirai che non c'è niente di meglio di una dieta sana. Presto un tale sistema diventerà un'abitudine e inizierai a sbarazzarti di chili in più senza provare alcun disagio.

Questa dieta è efficace?

Perché qualcuno sostiene che questo metodo non è efficace, ma qualcuno, al contrario, dimostra che non esiste un sistema alimentare migliore oltre a questa versione?

Per cominciare, si dovrebbe notare che questo sistema difficilmente può essere chiamato una dieta. Questa è una rivoluzione assoluta nel modo di vivere. Questa è l'esclusione degli alimenti grassi e dolci, così come le procedure di massaggio e gli involucri cosmetici.

Inoltre, non dimenticare che Svetlana ha iniziato a praticare sport attivi. Anche durante la pausa tra le riprese, non dimentica di eseguire gli esercizi. Il nuovo modo di vivere di Permyakova è il controllo sulle porzioni e la loro riduzione.

Allo stesso tempo, dopo le riprese, l'attrice non è soddisfatta delle proiezioni dei film sul divano. Lei paga molto tempo a sua figlia e non rimane ferma. E questo contribuisce anche a una significativa riduzione del peso.

Quando si analizza l'apporto dietetico di Svetlana, si può arrivare alla conclusione che il rifiuto del cibo e dell'attività "dannosi" è la regola base di una figura magnifica. Inoltre puoi vedere la selezione del video sull'argomento qui sotto: