Quali vitamine in uva spina, le proprietà benefiche di questa bacca

In natura ci sono molte bacche commestibili diverse, contengono tutte sostanze utili per il corpo umano. Da questo articolo, puoi scoprire quali proprietà utili e quali vitamine nell'uva spina.

Le uva spina sono un cespuglio che fruttifica un lungo periodo. I frutti sono rotondi o oblunghi, dolci o amarognoli da gustare. Biologo e allevatore russo IVMichurin ha dato il nome di uva spina "uva del nord".composizione

elementi utili del

dell'uva settentrionale di tutte le varietà di frutti di bosco, uva spina commestibili l'uomo è un frutto medio-calorie - 53 calorie per 100 grammi.frutta. Inoltre, contiene molte vitamine e microelementi utili. Quali vitamine si trovano nell'uva spina?

La vitamina C, che è così ricca di uva spina, aumenta la resistenza del corpo a vari virus, migliora il suo sistema immunitario. Inoltre, uchuvstvuet acido ascorbico nella formazione del collagene, che è responsabile per la condizione della pelle, e serotonina - un ormone buon umore.

Gooseberry utile per le persone con problemi di vista, come nella sua composizione è la vitamina A. retinolo si trova nelle bacche hanno un effetto benefico sul sistema immunitario, utile per la condizione dei capelli, della pelle. Partecipare a processi di riduzione dell'ossidazione a livello cellulare, promuove il corretto metabolismo.

Vitamine B: B1, B2, B6, B9 sono coinvolti nella sintesi delle proteine, emoglobina, assistere nella divisione cellulare, l'assimilazione delle sostanze nutritive, ecc, oltre alla composizione della spina ha vitamina PP e vitamina E. giovani

. .Gli elementi micro e macro che si trovano nelle "uve settentrionali" sono necessari per il corpo umano per la sua normale attività.Il potassio e il magnesio sono di grande aiuto nel lavoro del cuore, sono importanti per i grandi carichi fisici e mentali e per l'intero organismo nel suo complesso. Il calcio è necessario per formare uno scheletro umano, prende parte ai processi di coagulazione del sangue. Anche in uva spina ci sono ferro, zinco, iodio, fosforo, ecc, che sono anche importanti per la salute umana.

A cosa serve l'uva spina?

Scoprendo quali vitamine contiene uva spina, puoi capire le sue proprietà utili. Gooseberry è non solo i fornitori di vitamine essenziali, micro e macro elementi, ma anche un prodotto dietetico utile che è come non solo gli adulti, ma i bambini piccoli.

Questa bacca ha perfettamente dimostrato di essere un'assistente nel risolvere il problema dell'anemia, perché contiene ferro e acido folico. Inoltre aiuta a mantenere una figura snella e una pelle bella, in quanto normalizza e accelera il metabolismo quando l'eccesso è completo. A questo scopo, può essere consumato durante i giorni di digiuno a causa del basso contenuto di calorie.

Nordic Grapes ha dimostrato di essere un lassativo delicato usato per la peristalsi intestinale fiacca e la stitichezza cronica. Il succo di questa bacca è utile per problemi ai reni e alla vescica, è un colagogo.

Gooseberry mostrato nei pazienti con aterosclerosi, ripristina i vasi sanguigni, aiuta a ridurre la malattia ipertensione pressione sanguigna. Rimuove i radionuclidi dal corpo, aiutando a curare le malattie da radiazioni.

Nonostante tutte le proprietà utili di questa bacca, non tutti possono mangiarla. In connessione con l'effetto lassativo di uva spina è controindicato in caso di diarrea. Con attenzione puoi usarlo per i pazienti con ulcera gastrica e tratto gastrointestinale. In altri casi, puoi goderti questa bacca utile e gustosa, pur mantenendo la tua salute. Una selezione di video sull'argomento dell'articolo