Come prendere i semi di lino per la perdita di peso in forma secca e in decotti
Tra una varietà di metodi moderni e prodotti dimagranti stanno guadagnando popolarità di semi di lino, che sono funzioni utili, nutrizionisti, gli scienziati hanno identificato nel secolo scorso. E ora sono ampiamente usati per ridurre il peso e normalizzare il metabolismo. Come prendere semi di lino per la perdita di peso e non solo sarà detto in questo articolo.
lino semi - semi di lino utile prodotto
includono acidi grassi polinsaturi omega-3, omega-6, omega-9 e un gran numero di fibre.È lei che aiuta il tuo intestino a funzionare meglio e quindi a purificare il corpo, a rimuovere le tossine e le tossine.semi
contengono vitamina A mantiene la pelle morbida e liscia, la vitamina E ha un effetto benefico sugli ormoni. Il selenio contenuto in questo prodotto migliora la funzione cerebrale e libera il corpo dai metalli pesanti.
Inoltre, la ricezione di semi di lino - eccellente prevenzione del cancro e un ottimo strumento per migliorare l'immunità.
come l'impatto di semi di lino sul corpo
semi di lino dimagrante sistema escretore si adatta al modo corretto, eliminando così il corpo dalle tossine e normalizza il metabolismo. A volte un grave malfunzionamento nel sistema escretore è una fonte di depositi di grasso.
Il seme di lino sosterrà sia il diabete mellito che l'insufficienza ormonale, che sono spesso anche un prerequisito per l'eccesso di peso. La decozione di questi aiuta a rimuovere il liquido in eccesso, alleviando così il corpo del gonfiore e anche a far fronte alla sua scoria.
Con il diabete, i semi aiutano ad attivare l'azione dell'insulina sul corpo, promuovono la normalizzazione dello sfondo ormonale.
Dopo si gonfia di semi di lino ingestione, che non solo la sensazione di fame, ma anche attiva l'intestino, elimina la costipazione.
Ammissione di semi di lino per la perdita di peso
Ci sono semi di lino necessari per 50 grammi per due settimane. La peristalsi dell'intestino deve migliorare, la funzione del fegato migliorerà e l'intero corpo umano sarà ripulito.
Mangiare un cucchiaio al mattino a stomaco vuoto sarà corretto sia per la perdita di peso che per la pulizia del corpo. Bere con abbondante acqua bollita o filtrata, e se fai un intero corso al giorno, dovresti bere almeno due litri di acqua pulita.
Accetta semi non meglio in forma di particelle a causa delle sostanze nutritive è perso attraverso l'interazione con l'aria.
Non superare la quantità di 50 grammi di semi al giorno, poiché anche il prodotto più utile a dosi illimitate può essere dannoso.
Invece di semi secchi, è possibile utilizzare un decotto di semi di lino. Per fare questo, riempire un cucchiaio con due bicchieri di acqua bollente e attendere otto ore.È più comodo farlo in un thermos. I nutrizionisti sono uniti nell'opinione di come prendere decotto di semi di lino - rigorosamente trenta minuti prima dei pasti tre volte al giorno. Il corso di ammissione è di dieci giorni, e poi dieci giorni di pausa. Se necessario, puoi ripetere.
Cerca di non superare la dose prescritta. Si consiglia di cuocere pochissimo brodo, dal momento che ha un sapore gradevole solo il primo giorno.
In costipazione cronica, che contribuiscono anche ad aumento di peso, è permesso di prendere 1 bicchiere di notte della successiva infusione, un cucchiaino di semi per tazza di acqua bollente, non dovrebbe filtrare e bere insieme con i semi.
Oltre ai metodi di cui sopra può essere aggiunto ai semi in piatti diversi: insalate, cereali, formaggio, yogurt, latte fermentato al forno o yogurt.
Prendere semi di lino, i medici raccomandano da uno a diversi mesi, sulla base di questo risultato, che dipende dalla vostra partenza condizione di peso e corpo.