prendere il sole
È noto che pochissimi prodotti biologicamente attivi contengono provitamine. La loro fonte principale è la luce del sole! Attiva l'attività delle ghiandole sebacee e fornisce al corpo la giusta quantità di vitamina.
Ecco perché, a proposito, è meglio nuotare prima e poi prendere il sole, quindi non perdere le secrezioni cutanee attivate dal sole, che forniscono una donna incinta vitale per la prevenzione del rachitismo in una futura vitamina del bambino.
Tutti sanno che il sole è la fonte della vita, tutti sanno che sono necessari i bagni di sole. Ma, ahimè, pochissime persone sanno quanto sia pericoloso abusare del sole. Prendere il sole in dosi ragionevoli non è solo utile. Sono vitali per una donna incinta e il suo futuro bambino, poiché questa è la prevenzione più efficace del rachitismo. Ma l'autocontrollo e il senso della proporzione sono semplicemente necessari.
Base per prendere il sole:
stare al sole nudi e tempo ragionevole: al mattino presto dalle 7 alle 10 o dopo una caduta di calore, nel pomeriggio dalle 16 alle 19;
15-20 minuti, trascorsi al sole, sono sufficienti a fornire al corpo una riserva di vitamina per tre giorni;I brevi bagni di sole
forniscono al corpo una carica di energia, e eccessivamente lunga, smagnetizzano e rilassano;L'
che prende il sole per più di mezz'ora sotto un sole forte non è raccomandato.
Le ustioni solari sono pericolose quanto le altre. Recenti ricerche di scienziati italiani hanno dimostrato che l'abuso della luce solare può causare non solo ustioni, ma, ancor più pericoloso, generare distorsioni della molecola di DNA nelle cellule situate sotto la pelle. Ciò porta a conseguenze imprevedibili: la cellula muore o perde la sua capacità di dividere o, al contrario, inizia a moltiplicarsi in modo incontrollabile, che può essere una delle cause del cancro della pelle.
La cosa più ragionevole per una donna incinta è prendere il sole nella penombra.
Assicurati di indossare un copricapo traspirante sulla tua testa( senza sintetici).Ora nello stile di bellissimi cappelli di paglia con i campi. Perché non approfittare dell'opportunità e non poforsit? !Una donna incinta è così bella( se, ovviamente, cerca di guardare se stessa)!
Usa occhiali da sole. Acquista occhiali da sole di alta qualità, non solo belli in forma dal sole. Le lenti dovrebbero proteggere dai raggi ultravioletti. In occhiali costosi, l'iscrizione() significa una protezione completa( 100%);- protezione dalla radiazione ultravioletta del 95%, - non solo i raggi ultravioletti, ma anche parte dello spettro blu sono ritardati. Se non ci sono iscrizioni, allora, purtroppo, non è necessario sperare in una protezione speciale degli occhi dal sole splendente. Chiedi al venditore se ci sono rivestimenti antiriflesso negli occhiali scuri. Prova anche a scegliere una cornice facile. Prenditi cura dei tuoi occhi: dopotutto, quando diventerai mamma, i prossimi 18 anni dovranno guardare entrambi!
Assicurarsi di usare la protezione solare. Questo è - uno dei mezzi più efficaci di prevenzione del cancro della pelle( melanoma), che è particolarmente crescendo rapidamente in tutto il mondo fino a quando c'era la moda per l'abbronzatura. Il vero problema è l'impatto della luce solare sul cancro della pelle e la pelle - un problema con l'alimentazione e la quantità di nutrienti che ottiene tutto il corpo e la pelle come parte integrante di esso. Buona Arreda il tuo corpo e la pelle, in particolare, antiossidanti, e il rischio di cancro della pelle sarà ridotto al minimo( più su questo nel prossimo articolo dice: "Buon appetito").
Se si vogliono sperimentare una delle più belle sensazioni di gioia e di pienezza di vita, diventare madre, per trovare il tempo e godere il fatto che si crogiolarsi al sole del mattino, tenendo in mano il suo bambino nudo! Puoi anche nutrirti in questo momento per la pienezza della felicità!