Dieta su zucchine per perdere peso: come cucinare zucchine con una dieta
Figura snella, andatura volante, armonia di corpo e anima - chi non lo sogna? Quasi ogni ragazza e ogni donna sogna una figura ideale, ma, purtroppo, non tutti ne hanno. Cosa è necessario per questo, come raggiungere il tuo peso ideale?È molto semplice!
La dieta sugli zucchini per la perdita di peso aiuterà a realizzare questo sogno, o, in casi estremi, avvicinarlo. In estate è anche un'opzione economica per la dieta, perché le zucchine in questo momento sono in vendita in tutti i negozi e a prezzi convenienti. E quanti piatti dietetici puoi cucinare da loro, l'importante è avere un desiderio e una fantasia.
Quanto sono utili le zucchine?
Puoi parlare all'infinito dei benefici di questo ortaggio. Dopo tutto, puoi mangiarlo quasi tutto, anche ai bambini viene dato come primo piatto nuovo. La zucchina è una verdura ipoallergenica, contiene microelementi e vitamine. La presenza di sali di magnesio, potassio, ferro, ecc. Aiuta a guarire il corpo, eliminando il colesterolo e altri residui di melma. Inoltre, questo ortaggio è il più potente antiossidante.
Dopo aver attraversato il corso di salute della dieta con zucchine, è possibile vedere risultati positivi. La pelle sarà purificata, la carnagione sarà ripristinata, apparirà una sorprendente leggerezza in tutto il corpo. Le zucchine sono eccellenti per chi ha il diabete: possono essere mangiati senza limitarsi. Si adattano perfettamente alla rimozione del fluido dal corpo, eliminando il gonfiore e liberando le cellule dai depositi non necessari di tutti i dannosi.
Che tipo di zucchine è meglio e cosa di loro a cucinare
Le migliori e utili sono le zucchine giovani: la loro pelle è sottile, e praticamente non ci sono semi. Non è vietato mangiare frutta grandi e maturi. In nutrizione, la varietà di zucchine ha dimostrato il suo valore, ha alte qualità gustative.
E 'possibile mangiare zucchine con una dieta cruda? Sì, puoi e anche bisogno! Dopo tutto, le verdure crude hanno significativamente più vitamine. Si abbinano perfettamente a quasi tutte le verdure. Pertanto, la dieta non sarà "noiosa" e monotona.
È interessante notare che le zucchine nel trattamento termico non perdono le sue proprietà utili. Come cucinare zucchine con una dieta? Idealmente, per una dieta rigorosa, è necessario cucinare al vapore senza aggiungere spezie e sale. Un'opzione eccellente sarà uno spezzatino di verdure, zuppe, purè di patate, è ancora possibile cuocere le zucchine con verdure, cucinare insalate.
Inoltre sono perfetti senza aggiungere altri ingredienti, cioè solo zucchine. Questo ortaggio è perfettamente combinato con molti prodotti: pesce, manzo, tacchino e altri.
Alcune caratteristiche della dieta
Nonostante tutte le proprietà utili di questo ortaggio, i medici consigliano cautela di introdurlo nella loro dieta per coloro che hanno ulcere gastriche, compromissione della funzionalità renale. Idealmente, prima che inizi la dieta, devi andare dal medico per un consiglio.
Durante la dieta per dimagrire, è consigliabile bere acqua pulita prima di mangiare. Abbastanza quotidiano da mangiare non più di mezzo chilogrammo di questo meraviglioso vegetale.
Applicando una dieta, elimina: affumicato, grasso, dimentica salsicce, prodotti da forno e altre delizie gastronomiche. Durante la dieta sul tavolo devono essere presenti prodotti proteici: carne, pesce, latte acido( magro).
Il più utile durante la dieta presso la ricotta di zucchine, il cioccolato è una controindicazione e in generale dal dolce deve essere scartato. Mangiare meglio cinque o sei volte al giorno in piccole porzioni.
Per accelerare il processo di separazione con un chilogrammo in più è molto utile condurre uno stile di vita attivo. Molti camminano all'aria aperta, corrono o fanno cultura fisica, nuotando.